Familie maaltijden zijn een geweldige manier om in contact te blijven met uw familieleden, maar het bereiden van gezonde maaltijden kost werk. Probeer deze handige tips voor leuke manieren om uw kinderen een handje te helpen in de keuken en de maaltijden voor iedereen nog leuker te maken.
Familiebinding in de keuken
Geef iedereen een baan
Als iedereen helpt bij het bereiden van een maaltijd, lijken keukentaken veel sneller te gaan - en heeft iedereen veel meer plezier. Geef iedereen in het gezin een eenvoudige baan die bij zijn leeftijdscategorie past. Kleine kinderen kunnen helpen door producten te wassen, verpakkingen te openen, voedsel in de koelkast of voorraadkast te zoeken, ingrediënten te mengen en zelfs de vaatwasser te vullen. Oudere kinderen kunnen afwassen, de tafel dekken, de vloer vegen, groenten hakken, ingrediënten afmeten en eenvoudige recepten volgen. Uw kinderen zullen niet alleen verantwoordelijkheid en levensvaardigheden leren, maar ze zullen ook belangrijke lessen over gezonde eetgewoonten eigen maken die ze op een dag met hun eigen kinderen kunnen delen.
Maak het leuk
Keukenwerk hoeft niet saai te zijn met zoveel manieren om het leuk te houden. Kiezen thema's voor familiediners zoals 'Bouw je eigen burrito-avond', 'Plezier met fondue', 'Cowboy Cookout' of 'Italian Café'. Laat de kinderen creatief zijn bij het plannen van de menu's en het vinden van accessoires om je eettafel aan te kleden. Eet bij kaarslicht. Buiten koken op de grill. Plan diners die allemaal fingerfood zijn. Eet het diner achterstevoren, te beginnen met het dessert eerst. Uw kinderen zullen het geweldig vinden om te helpen als ze de kans krijgen om hun fantasie te gebruiken om een van deze leuke avonden te plannen.
Probeer kindvriendelijke recepten
Kinderen vinden het heerlijk om hun creativiteit te gebruiken, en nieuwe dingen uitproberen in de keuken kan net zo leuk zijn als een wetenschappelijk experiment. Betrek uw kleintjes bij het koken door iets lekkers en gezonds te proberen kindvriendelijke recepten. Maak samen smoothies en laat ze zelf de ingrediënten kiezen. Bak individuele pizza's, zodat de kinderen hun deeg in elke gewenste vorm kunnen rollen en hun eigen toppings kunnen kiezen. Vraag hun advies voor welke groenten je in je roerbak- of braadpan doet. Bak brood of muffins en laat de kinderen kiezen welk fruit of groenten ze aan het beslag toevoegen.
Spellen spelen
Draai keuken klusjes in een spel en laat het plezier beginnen. Stel een timer in en kijk wie de maïs het snelst kan pellen. Laat een karaoke meezingen terwijl je opruimt van een grote maaltijd. Speel games zoals "Wat voor eten ben ik?" terwijl je groenten snijdt. Daag de kinderen uit om origami-dieren te maken van je stoffen tafelservetten. Laat je kinderen het brooddeeg in interessante vormen kneden en laat iedereen raden wat het is als het gebakken is. Voordat je het weet, zullen je kinderen routinematig smeken om te helpen in de keuken, en de maaltijden zullen voor iedereen een feest zijn.
Snelle tip
Wijs taken op peuterformaat toe, zoals het wassen van producten, het vouwen van servetten, het sorteren van bestek en andere eenvoudige taken die niet op een ramp uitlopen, hoe rommelig ze ook worden.
Meer familieplezier
Benodigdheden voor een familiespelavond
Hoe u uw voorraadkast opslaat voor geïmproviseerde familienachten
50 leuke ideeën voor familienachten
