Even gepassioneerd als getalenteerd, Alicia Silverstone houdt ervan om "100 procent" te geven bij alles wat ze doet. De actrice vertelde ons over haar laatste liefdeswerk: The Kind Mama, een handleiding om vrouwen te helpen vreugde te vinden tijdens de zwangerschap.
Fotocredit: WENCHELLA/WENN.com
We zijn misschien allemaal dol op Alicia Silverstone vanwege haar rol als tiener Cher Horowitz in de cultklassieker uit 1995, Onwetend, maar de slimme, verfijnde ster staat ver af van de ietwat flauwe (zij het goedbedoelde) fashionista die ze bijna 20 jaar geleden speelde.
Tegenwoordig is Silverstone niet alleen actrice, maar ook activist, producer, echtgenote, moeder en auteur - haar tweede boek, De vriendelijke mama, ligt deze week in de schappen, en de schijnbaar tijdloze entertainer ging zitten om ons de inside scoop te geven over het advies dat ze in het nieuwe boekdeel verdrijft... en waarom ze zich gedwongen voelde om het te geven.
“Ik wilde vrouwen al deze echt belangrijke informatie geven die hen zou helpen de keuzes te maken die… goed voor hen is en hen sterker maakt zodat ze de gezondste en gelukkigste zwangerschap kunnen hebben,” Silverstone uitgelegd.
Het delen van de informatie was een goed idee voor de actrice, die wil dat haar medemoeders genieten van dezelfde soort zwangerschap als zij - een die "vrij is van alle de icky dingen die we als normaal zijn gaan accepteren, zoals gezwollen enkels, diabetes, aambeien, een hormonaal razende b****... dat soort dingen, "ze lachte.
Dat was haar belangrijkste inspiratiebron voor het schrijven De vriendelijke mama. "Ik wilde dat vrouwen zouden weten wat er voor hen beschikbaar is, zodat ze een zoete, zoete geboorte kunnen hebben en dan heb de gezondste kleine liefdesnuggets ter wereld en geniet van die tijd met hen, "Silverstone uitgewerkt. "En ik wilde al die informatie op één plek, dus het was heel gemakkelijk en toegankelijk voor hen."
Moedermelk nodig? Alicia Silverstone kan je helpen >>
In de kern van De vriendelijke mama is de centrale stelling dat je in de eerste plaats lief voor jezelf moet zijn. “We zijn echt niet in staat om op wat voor manier dan ook aardig te zijn, tenzij we voor onszelf zorgen, dus ik geef je de tools om de gezondste, meest levendige en krachtigste vrouw te zijn die je kunt zijn, zodat je beschikbaar bent voor je kleine munchkins, "Silverstone uitgelegd.
Omdat, zoals wij (vooral mama's!) allemaal weten, het moederschap de moeilijkste baan is die er is.
“Moeder zijn vergt elke hap van je wezen. Ik bedoel, je zult nooit meer slapen", grapte de actrice. "Er zijn veel dingen in het zijn van een ouder die buitengewoon zijn in termen van wat het van je vraagt als je een afgestemde, attente ouder wilt zijn en beschikbaar wilt zijn."
Om dat te doen, zegt ze, heb je "alles nodig wat je kunt krijgen, vooral slaap, zodat het hele proces zo soepel en lekker verloopt" en tegen de tijd dat u uw kind krijgt, "is uw hersteltijd erg snel, maar u geniet ook van die tijd met uw kind en geniet ervan baby."
Fotocredit: Rob Rich/WENN.com
Dieet is daar een belangrijk onderdeel van, en zorgt er ook voor dat je je ogen dicht kunt houden. "Uitgerust zijn - elke hap slapen - en je geweldig voelen is zo cruciaal, dus daarom wil je eten het juiste voedsel, je geweldig voelen, zodat je erbij kunt zijn en geen moment van de vreugde hoeft te missen die beschikbaar is voor jij."
Natuurlijk waren we benieuwd welke voedingsmiddelen 'de juiste voedingsmiddelen' zijn, en Silverstone deelt graag een paar smakelijke voorbeelden.
"Je wilt voedsel dat je echt, echt gaat voeden en genezen", zei ze, dingen aanhalend zoals volle granen, zeewier en gefermenteerd voedsel. Maar, zo verduidelijkte Silverstone, er is ook genoeg ruimte om toe te geven aan hunkeren.
"Sommige van de recepten die we hebben om je trek in te verrukken zijn dikke gefrituurde noedels - zo heerlijk! - en dit gekke roerbak-achtige worst-hasj-achtig ding en, je weet wel, kokoslekkernijen gedoopt in chocolade, 'beweerde ze. "Dus ik denk niet dat er iets heerlijks en decadents en lekkers zal ontbreken."
En over lekker gesproken, dat is precies hoe Silverstone zwangerschap beschrijft en hoe ze hoopt, door De vriendelijke mama, om andere vrouwen te helpen er ook over na te denken.
"Ik vond het zo leuk om zwanger te zijn... het was gewoon gelukzalig. Ik voelde me zo sensueel en in mijn lichaam op een manier die ik me nog nooit had gevoeld - zo geaard en zo mooi en ik kon echt van mijn lichaam houden op een manier waarvan ik denk dat ik niet eerder wist hoe ik dat moest doen," mijmerde ze.
"Als je zwanger bent, is er gewoon deze schoonheid in het verzachten en uitzetten en openen, en ik vond het gewoon zo lekker en heerlijk," zei ze. “En ik voelde me zo speciaal. Ik weet dat alle vrouwen het mogen doen, maar het is iets heel, heel speciaals dat we mogen doen."
Wat betreft het in vorm komen na de baby, raadt Silverstone aan om veel te wandelen met je nieuwe 'munchkin'. Maar het belangrijkste is dat ze zegt dat je moet "omarm je nieuwe lichaam - je grote borsten, je mooie heupen en gewoon je vorm" en "geniet van hoe sensueel je je voelt en hoe absoluut perfect en juist u bent."
Volgens Silverstone is genieten van je zwangerschap en het zelf na de baby eenvoudig als je je houdt aan de principes die in het boek worden beschreven. "Als ik me goed voel en goed eet en volg De vriendelijke mama, dan is echt, echt alles mogelijk.”
Bonusvraag
SheKnows: Wat zijn enkele must-haves voor nieuwe moeders?
Alicia Zilversteen: 1. Earth Mama Angel Baby balsems. 2. Ergobaby organische draagzak. 3. Echt goede glazen of roestvrijstalen flessen voor als je moet pompen.
