Slaap problemen kunnen erg uitdagend (en vaak eng) zijn voor ouders en kinderen. Wanneer uw kind oud genoeg wordt om logeerpartijen bij te wonen, wat doet u dan aan nachtmerries? Leer hoe u kinderen kunt helpen omgaan en praat met hun vrienden over nachtmerries.
Als kinderen nog heel jong zijn, kunnen nachtmerries verbijsterend en beangstigend zijn voor ouders. Naarmate kinderen oud genoeg worden om te begrijpen wat er aan de hand is, vormen nachtmerries een nieuwe reeks uitdagingen. Leer meer over de nachtmerries van uw kind en hoe u uw kind de middelen kunt geven om ermee om te gaan.
Nachtmerries vs. slechte dromen
Een kind dat nachtmerries heeft, wordt er vaak wakker van - en daarna herinnert een kind zich meestal de nachtmerrie. Het kind kan huilen of van streek zijn. Aan de andere kant worden nachtmerries zelden herinnerd en blijft het kind slapen. Kinderen zullen waarschijnlijk niet weten dat ze nachtmerries hebben, tenzij iemand het hen vertelt. Nachtelijke paniekaanvallen kunnen erg beangstigend zijn voor verzorgers - en later voor leeftijdsgenoten - omdat het kind dat de nachtmerries ervaart wakker en zeer overstuur lijkt. Ze kan rechtop zitten, spartelen, hijgen of krijsen.
?Omgaan met nachtmerries
Probeer kalm te blijven als uw kind nachtmerries heeft. Omdat ze vaak eerder in de slaapcyclus optreden dan nachtmerries, kun je wakker zijn wanneer ze zich voordoen. Het is oké om rustgevende geluiden te maken en je kind aan te raken, maar je moet geen moeite doen om hem wakker te maken. Wanneer de verschrikkingen voorbij zijn, zal uw kind de normale slaap hervatten. Hoewel uw kind zich niet zal herinneren wat er is gebeurd, kunt u zich daarna misschien gestoord en bang voelen. Praat met de arts van uw kind over zijn nachtmerries. Hoewel nachtelijke paniekaanvallen niet gevaarlijk zijn, wil de arts van uw kind misschien controleren op andere problemen die de slaap van uw kind kunnen verstoren.
Organiseer logeerpartijen bij jou thuis
Als je kind een logeerpartijtje wil hebben, laat dan geen nachtmerries in de weg staan. Probeer de logeerpartij bij u thuis te organiseren. Plan een tijd om te praten met de ouders van eventuele kinderen die de logeerpartij bijwonen. Laat hen weten dat de nachtmerries van uw kind niet elke nacht voorkomen, maar dat ze een mogelijkheid zijn. Werk samen met de andere ouders om de meest tactvolle manier te vinden om bezoekende kinderen te waarschuwen dat nachtelijke paniekaanvallen kunnen optreden tijdens het logeerpartijtje. Het belangrijkste om over te brengen is dat niemand in gevaar is.
Help je kind praten over nachtmerries
Hoewel nachtmerries vaak verdwijnen na de vroege kinderjaren, zullen sommige kinderen en volwassenen ze blijven hebben. Laat uw kind weten dat het een volkomen normale toestand is. Oefen er rustig over te praten, zodat uw kind zijn leeftijdsgenoten kan laten weten wat er aan de hand is. Uiteindelijk zal uw kind 's nachts op reis willen gaan en logeerpartijen buiten uw huis bijwonen. Zoals met elke andere aandoening waarvan leeftijdgenoten zich bewust kunnen worden, zijn nachtelijke paniekaanvallen gewoon iets dat uw kind in elementaire termen moet kunnen uitleggen. Herinner uw kind eraan om altijd in te checken bij de verantwoordelijke volwassene.
Meer over gezonde kinderen
Eet uw kind ADHD-vriendelijk?
Drink meer water om gezond te blijven
Hoe buikproblemen te behandelen?
