Je ogen zijn niet het venster naar je ziel. Jouw glimlach is. Dat betekent dat je hem in perfecte staat moet houden. Het is echter gemakkelijker dan u denkt, als u deze verrassende tandheelkundige valkuilen maar vermijdt.
Denk je dat je er alles aan doet voor een gezond, mooi gebit? Denk nog eens na. Drie tandheelkundedeskundigen deelden hun mening over enkele van de ergste dingen die je je tanden kunt aandoen.
Die frisdrank slurpen
Dit lijkt vrij voor de hand liggend, maar weinigen van ons hebben onze verslaving aan pop in toom gehouden. Dames, de suiker is natuurlijk slecht voor je tanden. Maar artsen aan de Universiteit van Rochester hebben ontdekt dat de fosfor- en citroenzuren in koolzuurhoudende frisdranken zelfs erger kunnen zijn dan suiker. Het blijkt dat deze zuren het tandglazuur aantasten.
Crunchen op ijs
Het is heerlijk om op je overgebleven ijs te knarsen terwijl je door een saaie film zit of smelt onder de zomerzon. Als je echter je tanden wilt behouden, klop het dan af. Dr. Shawn Adibi van de University of Texas School of Dentistry waarschuwde ertegen en zei dat het ernstige schade aan je tanden zou kunnen veroorzaken. "Kruipend ijs kan zwakke delen van je tanden of bestaande restauraties doen breken", waarschuwde Adibi. Met andere woorden: het is allemaal leuk en spelen totdat iemand een tand verliest. (Laat jij het niet zijn!)
Al dat heerlijke fruit eten
We gaan er allemaal van uit dat we ons lichaam goed doen als we op fruit knabbelen, maar hetzelfde kan niet gezegd worden voor onze tanden.
Volgens Adibi moet je rustig aan doen met je fruitinname. Hij zegt dat je het vooral rustig aan moet doen met het drinken van citrusdranken en niet te veel tijd moet besteden aan het genieten ervan. Door je tanden voortdurend in dat zuur te "baden", heeft het nog meer tijd om je glazuur af te breken. "Het is het beste om binnen een paar minuten van je sappige drankje te genieten," legde Adibi uit en voegde eraan toe: "Poets daarna of spoel je tanden grondig om de zuurgraad van het overblijfsel van vruchtensap te verdunnen."
Slijpen
Je weet waarschijnlijk al dat tandenknarsen slecht voor je is. Maar weet je waarom? Adibi legde uit dat slijpen, net als zuur, het glazuur aantast. Wie geeft er om glazuur? Je zou moeten. Dit is niet zoals nagellak, meiden: het is een laag op je tanden die je beschermt tegen gevoeligheid voor koud en warm voedsel. Het kan ook leiden tot TMJ - een aandoening die pijn en disfunctie in de kaak veroorzaakt - of erger. Probeer een gebitsbeschermer zoals je zou gebruiken op een voetbalveld, of praat met je tandarts over andere suggesties. (In ons geval denken we dat we elke middag gewoon een Xanax nodig hebben.)
Verkeerd poetsen
Dr. Jason Psillakis, hoogleraar klinische tandheelkunde aan de Columbia University, zegt dat er eigenlijk een verkeerde manier is om te poetsen en dat veel mensen het niet effectief doen. "Tanden moeten ongeveer twee minuten worden gepoetst met een tandenborstel met zachte haren", vertelde Psillakis. Hij zei ook dat je zeker twee keer per dag moet poetsen, één keer 's ochtends en één keer' s avonds. Twee minuten, twee keer per dag? Zie het als de 2×2-regel.
Te vaak bleken
We begrijpen het. U wilt perfecte tanden van een filmster. Psillakis waarschuwde echter voor het dagelijks gebruik van die bleeklepels. "Als [u] dagelijks strips of trays gebruikt, kan dit de tanden aantasten en gevoeligheid veroorzaken", waarschuwde Psillakis. Het gebruik van een tandenborstel met wittere haren, zoals de ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Deep Clean, is waarschijnlijk uw beste optie.
Fluoride… misschien
We weten allemaal dat fluoride goed is voor onze glimlach. Bewijs toont aan dat er zijn goede resultaten van fluoride, die Dr. Smigel, beter bekend als de vader van cosmetische tandheelkunde, uitlegde. "Als kinderen groeien, helpt de ophoping van fluoride in hun botten hun blijvende (volwassen) tanden te versterken, zelfs voordat ze zich ontwikkelen", legt Smigel uit.
Toch is het mogelijk om te veel van het goede te hebben. Smigel zegt dat velen zich zorgen maken over fluorose, wat gebeurt wanneer iemand wordt blootgesteld aan te veel fluoride. Het kan leiden tot vlekken, vlekken of putjes op de tanden - iets wat niemand wil. Het is niet nodig om fluoridetandpasta's of behandelingen van uw tandarts te vermijden, maar het toevoegen van extra fluoridesupplementen kan meer kwaad dan goed doen.
mondwater
Mondwater, vaak de laatste stap in een routine voor mondhygiëne, is iets dat we doen om voor onze tanden te zorgen, toch? Helaas zegt Smigel dat die stap mogelijk verval aanmoedigt. Mondspoelingen zitten vaak boordevol suikers. Je dacht toch niet dat ze zo lekker werden zonder iets zoets?
Dus wat is een meid om te doen? Smigel stelt voor om voorzichtig te zijn met wat je regelmatig in je mond giet. "Mensen zouden een mondwater moeten zoeken dat suikervrij is", stelde Smigel voor.
Je weet al dat je de suiker moet dumpen, maar als je het niet voor je gezondheid of je taille doet, doe het dan voor je grijns.
Dit bericht is gesponsord door Arm & Hammer.
Meer over tandheelkundige zorg
Het nummer 1 slechtste voedsel voor je tanden (het is geen snoep)
Een gids voor de tandheelkundige gezondheid van uw kind
Wanneer moeten kinderen echt voor het eerst naar de tandarts?
