Kinderen houden niet van hun groenten, hebben moeite met het uitproberen van nieuw voedsel en snacken liever op een kom chips dan op iets voedzaams. Serveer deze smakelijke lekkernijen en je zult nooit klachten horen over voedzame snacks die vies smaken.
Stel je kieskeurige eters tevreden
Gooi het junkfood weg en bekijk onze snel te bereiden, voedzame snackideeën voor kinderen die voor hen geen karwei lijken om te eten.
Kaasachtige quesadilla
Na een lange dag op school of buiten spelen, is niets beter dan thuiskomen met een warme, goedkope quesadilla. Gooi wat kip en groenten in een volkoren tortilla en je zult geen klachten horen over deze heerlijke snack.
Fruit en kaas kebab
We weten allemaal dat eten lekkerder lijkt als het er aantrekkelijker uitziet. Dus wees creatief: snijd wat Canadese cheddar (of je favoriet) Canadese kaas) in ster- en hartvormen en plak ze op een kebabstok samen met stukjes kleurrijk vers fruit (denk aan aardbeien, bosbessen en meloen). Het is een leuke manier om fruit en kaas er aantrekkelijker uit te laten zien.
Kaas en crackers
Deze klassieker is eenvoudig te bereiden en kinderen zullen niet aarzelen om hem op te eten. Snijd, net als bij de kebabs, de Canadese kaas in funky vormen om ze aantrekkelijker te maken om te eten. Probeer ook de crackers te vervangen door pretzels. In plaats van tandenstokers te gebruiken om de kaas op te rapen, kunnen kinderen de pretzels gebruiken om het te doen - een veilige en eetbare optie.
Kaasfondue
Maak deze kaassaus door bloem in boter te binden; het toevoegen van melk, wat kruiden en geraspte kaas; kook het dan op laag vuur tot het dikker wordt en de kaas smelt. Je kinderen zullen veel plezier beleven aan het dopen van fruit, groenten, brood en vlees in het brouwsel en zullen niet eens beseffen dat wat ze eten echt goed voor hen is.
Romige fruitdip
Als je op zoek bent naar een zoete maar voedzame snack, waarom verras je je kinderen dan niet met een romige fruitdip? Meng wat zachte Canadese roomkaas met gepureerde bessen en yoghurt tot het allemaal een gladde textuur is. Serveer het met hun favoriete fruit, zoals meloenen, appels, druiven en bessen.
Mini pizza's
Minipizza's zijn een leuke manier om uw kind te betrekken bij het bereiden van zijn eigen snack. Bereid toppings zoals geraspte Canadese cheddar samen met groenten zoals tomaten, uien, champignons en paprika's van tevoren en verdeel ze in afzonderlijke kommen. Gebruik mini volkoren pitabroodjes, laat uw kind zijn eigen saus verspreiden en voeg zo veel of zo weinig van elke topping toe als ze willen.
Meer over gezonde opties
Hoe krijg je meer calcium in elke maaltijd?
Leuke recepten voor gegrilde kaas
Voedzame lunchboxmaaltijden voor kinderen
