Als je onlangs in een new-age-winkel hebt doorgebracht, door de niet-kruidenierswinkels van Whole Foods hebt gewandeld of zelfs een Bed, Bath & Beyond hebt bezocht, heb je misschien een lichtroze, rotsachtige gloed gezien lampen bekend als zoutlampen. De lampen zijn letterlijk rotsvormige zoutplaten met een gat in de bodem. Er wordt een kleine gloeilamp met een snoer ingestoken om hem van binnenuit te verlichten, en voila, je hebt een zoutlamp.
Ze zijn een populaire manier om te versieren voor de knapperigste onder ons (volledige openbaarmaking: ik heb er twee) en afhankelijk van de grootte kunnen ze variëren van $ 15 tot honderden. Hoewel er geen twijfel over bestaat dat de lampen een mooie, natuurlijke uitstraling hebben, suggereren veel mensen dat ze meer zijn dan iets moois om naar te kijken. De meeste claims draaien om het idee dat de lamp negatieve ionen afgeeft, wat ze beweren kan de stemming stimuleren, de lucht zuiveren en astma-triggers verminderen.
Voldoen ze aan de hype? Niet zo veel, zegt Dr. Svetlana Kogan, een MD, evenals een hypnotherapeut en ervaren Ayurvedische beoefenaar. "Ik heb geen grote gerandomiseerde studies gezien om de beweringen te bevestigen," zei Kogan.
Meer:11 grote bladplanten die je lege hoek tot leven brengen
Toegegeven, de claim over negatieve ionen kwam niet uit het niets. Er was een studie uit 1998 gepubliceerd in het tijdschrift van de American Psychological Association, en ook enkele vervolgstudies, die suggereerden dat negatieve ionen kunnen de effecten helpen verminderen van seizoensgebonden affectieve stoornis en chronische depressie. Maar de realiteit is dat er geen studies zijn die suggereren dat de lampen ergens in de buurt van de niveaus van negatieve ionen zorgen voor een effect, en toen het Negative Ions Information Center zoutlampen testte op negatieve ionenoutput, vonden ze er zo weinig dat het moeilijk was om meeteenheid.
"Dezelfde claim is gemaakt door de fabrikanten van ioniserende lampen, die overal worden verkocht, van Costco tot Sharper Image," zei Kogan. "Ik ken veel mensen die ze hebben gebruikt, hebben niet veel voordeel gezien."
Meer:10 doe-het-zelf-takenlijsten die net zo mooi zijn als nuttig
Dat betekent echter niet dat de mensen die voordelen hebben ervaren het helemaal bij het verkeerde eind hebben. Kogan vertelde Zij weet het het is mogelijk dat de lamp een placebo-effect geeft. In wezen gelooft een persoon dat de zoutlampen zullen helpen, er is een psychologische component aan hun probleem, en dus verlicht de lamp sommige van hun symptomen. "Het is eigenlijk meer een inspanning van geest en lichaam, want het is niet alsof er een soort biochemische stof vrijkomt uit de lamp," zei ze.
Een voorbeeld van een mogelijk voordeel is voor mensen die moeite hebben om te slapen. "Ze doen de lamp aan en nemen een lekker lavendelbad voordat ze gaan slapen, en dat draagt bij aan deze rustgevende omgeving", stelt ze voor. “Het heeft een heel rustgevend effect. Dat is zeker een pluspunt."
Meer:Als je van hygge houdt, wordt Niksen je nieuwe favoriete bezigheid
Dat betekent niet dat de lampen totaal onschadelijk zijn. De retailer Michaels moest er een aantal terugroepen vanwege: schok- en brandgevaar in januari 2017, en Kogan zegt dat het mogelijk is dat de lamp problemen kan opleveren voor mensen die al met longproblemen worstelen. "Sommige mensen met interstitiële longziekte, zoals longfibrose of cystische fibrose, kunnen gevoelig zijn voor de zoutdeeltjes zelf", erkende Kogan.
Dus ja, ze zijn mooi, en je bent van harte welkom om er een voor dat doel te krijgen. Het is gewoon onwaarschijnlijk dat het meetbare medische voordelen biedt. Maar als je er een wilt toevoegen aan je meditatieroutine of omdat het past bij je decor, ga ervoor. "Het is een leuke new-age prop om te hebben", zegt Kogan. "Maar we moeten ook slim zijn en niet ten prooi vallen aan marketingclaims."
