Elke vader heeft ondersteuning, aanmoediging, informatie, vertrouwen en hulpmiddelen nodig om hem te helpen zo betrokken mogelijk te zijn bij zijn nieuwe gezin. Onze vaderschapsexpert, Armin Brott, auteur van De aanstaande vader: feiten, tips en advies voor aanstaande vaders en Vader voor het leven: een reis van vreugde, uitdaging en verandering, heeft advies voor uw groeiende gezin!
Uw vraag:
Helpen! Ons zoontje van drie maanden laat ons niet slapen. Soms is hij elk anderhalf uur wakker, andere keren gaat hij zes of zeven uur aan een stuk en mijn man en ik worden wakker en maken ons zorgen dat er iets mis is. Zullen we ooit weer lekker slapen?
Armin Brott antwoordt:
Tegen de tijd dat je baby deze vier maanden of zo is, zou zijn slaap- en dutjeschema wat regelmatiger en voorspelbaarder moeten worden. Helaas is de kans groot dat zijn schema precies het tegenovergestelde zal zijn van wat je had gehoopt: hij zal overdag meer slapen en 's nachts wakker zijn. In zekere zin is dit logisch. Terwijl ze zwanger was, was je partner waarschijnlijk overdag wakker en al haar bewegingen brachten de baby in slaap. Maar 's nachts, toen je partner langzamer ging, werd de baby wakker. Dat is precies waarom de meeste zwangere vrouwen zeggen dat de baby binnen een paar minuten na het liggen een storm zou beginnen. Uiteindelijk zal je baby zijn roosters op orde krijgen en in jouw tijdzone gaan leven. Als je geen zin hebt om te wachten, zijn er een paar dingen die je kunt doen om het proces te versnellen: Waar de baby ook slaapt, houd het altijd zo donker mogelijk. Het enige wat je nodig hebt is een klein nachtlampje, zodat je je tenen niet stoot als je naar binnen en naar buiten gaat. Koop desnoods dikke tinten. Help de baby om overdag voldoende dutjes te doen. Op deze leeftijd mag hij niet langer dan een uur of zo achter elkaar wakker zijn. Hoewel je misschien denkt dat het hem uitputten van dutjes overdag en hem de hele nacht doorslapen, werkt het niet op die manier. Oververmoeide baby's worden zelfs meer wakker dan goed uitgeruste baby's. Stel een normale bedtijd in - 19.00 uur is goed - en begin het een onderdeel van je routine te maken. Nogmaals, de baby tot middernacht wakker houden lijkt misschien een goede manier om zijn slaaptijd te verlengen, maar het zal averechts werken. Niet spelen. Als de baby 's nachts wakker wordt, voed hem dan, verschoon hem - zonder het licht aan te doen - en leg hem weer in bed. Geen spelletjes, geen verhalen. Je wilt dat hij associaties gaat maken tussen donker en slaap.
