Eerst was er hygge, de Deense kunst om het jezelf zo gezellig mogelijk te maken, Toen was er Hollands gezellig, een minder dure, meer nuchtere viering van het schilderachtige. Er was zelfs Zweeds fika, een ontspannende koffiepauze als je iets zoets en lekkers eet. Het is moeilijk om deze buitenlandse culturele nietjes niet te begeren, maar we houden vooral van het nieuwste Scandinavische modewoord: niksen. Vertaling? Niets doen.
Het lijkt zowel een revolutionair concept als een dwaas. We zijn allemaal in staat om niets te doen, dus waarom hebben we er een Nederlands woord voor nodig? Nou, omdat we er niet zo goed in zijn.
Meer:5 manieren om te zien of je baan je ziek maakt - letterlijk
Als je je er beter door voelt, zijn we niet de enige met onze stress-mindset. Het klinkt alsof Nederlanders ook niet zo goed zijn in ontspannen. Zoals Olga Mecking schrijft in Wollig tijdschrift, "Het populaire spreekwoord 'niksen is niks' betekent bijvoorbeeld 'niets doen is nergens goed voor'. En een andere populaire Nederlandse zeggen, 'doe gewoon normaal', vertaalt naar 'wees gewoon normaal'. In de praktijk is dit een suggestie om bezig te blijven, maar niet te druk bezig; om te rusten, maar niet te veel. Bovenal betekent het dat je niet lui moet zijn. Wees productief. Bijdrage leveren."
In de VS zijn we vrijwel hetzelfde. We lijken niet te weten hoe we moeten uitschakelen of ontspannen. We luisteren naar podcasts die zijn ontworpen om ons te helpen slapen, nemen vitamines en medicijnen om ons te laten relaxen en krijgen eindeloze hoeveelheden advies over hoe we meer aan zelfzorg kunnen doen. Het is geen wonder. Naast de stressoren van het dagelijks leven - geld, familie, politiek - hebben we de verwachting gecreëerd dat we constant bezig zijn. We kunnen niet stil zitten; we kunnen niet vertragen; en we verdienen zelfs geld met onze hobby's.
Meer:Dit project heeft tot doel de manier waarop we naar geestelijke gezondheid kijken te veranderen
Je komt misschien in de verleiding om niksen te correleren met mindfulness van iedereen die het doet, maar mindfulness vraagt om actieve, bewuste deelname aan het huidige moment. Nikken niet. Niksen wil niet dat je actief, bewust iets probeert te doen. Hoe doe je niksen? Door helemaal niet te niksen of iets anders te doen.
Er is een kans dat niets doen dichter bij onze natuurlijke staat van zijn staat dan we ons realiseren. Carolien Hamming, die coach is bij een organisatie die stress en burn-out bestrijdt, genaamd CSR Centrum, vertelde: Lifehacker,,In het wild doen de meeste dieren tweederde van hun tijd niets... Ze gapen, kijken om zich heen, zitten en wachten tot er een klein hapje voorbij komt.''
Meer:13 dingen waarvan je je nooit realiseerde dat Alexa je zou kunnen helpen
Als je al het soort persoon bent dat de yogales aan het einde van savasana verlaat, kan dit je bijzonder ongemakkelijk maken. Maar het zou kunnen leiden tot betere productiviteit en creativiteit, dus misschien een kans geven.
Een paar voorbeelden van niksen (voor het geval je bent vergeten hoe je onproductief stil kunt zijn):
- Uit het raam staren
- Op bed liggen en naar het plafond kijken
- Zittend op een bankje in het park en kijken naar de wereld die voorbijgaat
- Dagdromen
Ga nu aan de slag met niets doen.
