Ik ben hier niet om als Debbie Downer te dienen en de beoogde geest achter het maken te doden resoluties — Ik geloof heilig in de kracht van het stellen van doelen. Het probleem ligt echter in het feit dat velen van ons de neiging hebben om meegesleept te worden in de pure euforie van een nieuw begin dat we dingen goedkeuren zonder er echt over na te denken waarom we doen dit.
Om te voorkomen dat je vast komt te zitten in de automatische piloot en dit jaar opzettelijk je gewenste levenskeuzes maakt, moedig ik je aan om één simpel ding te doen: Onderzoek je motieven.
Vraag jezelf af "waarom"
Als je nadenkt over elke prestatie die je dit jaar hoopt te bereiken, vraag jezelf dan af:
- Waar komt de wens vandaan om dit specifieke doel te bereiken of deze specifieke taak te overwinnen?
- Is het iets dat ik echt wil bereiken, of klinkt het gewoon goed?
- Geloof ik echt dat dit iets is dat ertoe zal bijdragen dat ik dit jaar mijn "beste ik" ben, of wordt deze resolutie beïnvloed door iemand anders?
Meer: Hoe u inspiratie en toewijding kunt gebruiken om meer gedaan te krijgen
Hoewel deze vragen misschien vreemd lijken - of zelfs ongemakkelijk om aan te pakken - kan ik je verzekeren dat er een methode is voor de waanzin om ze te stellen. De realiteit is dat het bepalen van je 'waarom' uiteindelijk van invloed is op het niveau van toewijding dat je naar voren zult brengen om dat doel te bereiken of te bereiken.
Meer: 5 manieren om een betere jij te creëren in 2016
Het wil niet zeggen dat je motivatie om het beter te doen of beter te zijn niet kan komen van externe krachten (d.w.z. je familie). Als u echter niet persoonlijk geïnvesteerd bent in het doel of de uitkomst ervan, is uw hart er misschien niet bij.
Als je hart er niet in zit, bereid je jezelf voor op mislukking, en het eindresultaat kan zijn:
- Gevoelens van frustratie, overweldiging en wrok om iets aan te pakken dat je niet zou moeten hebben.
- Zelf-sabotage (d.w.z. jezelf voorbereiden op mislukking voordat je zelfs maar begint).
Kijk eens goed naar wat je dit jaar hebt gedaan en vraag jezelf af: "Waarom?” voor elke resolutie. Als er doelen zijn die om de verkeerde reden op de lijst staan, verwijder ze dan.
Als je eenmaal een lijst met drie tot vijf resoluties hebt ontwikkeld waar je je prettig bij voelt en waar je je aan verbindt, stel dan een plan op om naar toe te werken en deze uiteindelijk te bereiken.
Uw snelle start met het stellen van doelen moet zich richten op het uitschrijven van uw SMART-doelen:
- Sspecifiek
- mmeetbaar
- EENhaalbaar
- Realistisch
- ttijdgebonden
Houd jezelf tijdens dit jaar verantwoordelijk en op het goede spoor door je doelen opnieuw te bekijken. Let op - en vier het zelfs - wanneer je elk doel bereikt. Wees flexibel en pas waar nodig aan.
Dit is bedoeld om dit jaar opzettelijk je doelen te bereiken! Wat wil je bereiken in 2016? Ik hoor graag over je plannen in de reacties hieronder.
Meer: 6 manieren om je voornemens minder stressvol te maken
