Een van de moeilijkste aspecten van gezond eten is het vinden van iets te eten.
Het is zo moeilijk om jezelf te overtuigen om de tijd te nemen om iets gezonds te maken als al dat voorverpakte junkfood zo verdomd handig is. Maak het jezelf gemakkelijker door een aantal van deze snacks met een houdbaarheid uit te proberen. Maak ze op een dag dat je wat tijd hebt en houd ze klaar om op te kauwen als het hectisch wordt.
1. Gebakken courgette za'atar chips met Griekse yoghurt dip
Deze lekkere chips zijn net zo moeilijk om te stoppen met eten als degene die je uit een zak haalt, maar je zult geen reden hebben om je schuldig te voelen als je een hele kom hiervan opdrinkt. Ze zijn goed houdbaar in een luchtdichte trommel en de dip is dagenlang houdbaar in de koelkast.
2. Chocolade pindakaas eiwitballetjes
Deze chocolade pindakaas balletjes zijn lekker en gevuld met eiwitpoeder.
3. Zelfgemaakte gezonde mueslirepen
Vergeet de in de winkel gekochte mueslirepen en maak er een grote partij van. Ze gaan zeker de hele week mee - als het gezin ze niet allemaal eerder opeet.
4. In yoghurt gedompelde bessen
Veel makkelijker wordt het niet dan dit. Dip wat aardbeien in yoghurt, vries in en eet op. Ze zijn zoet genoeg om die honger naar suiker in de middag te stillen.
5. Pizza boerenkool chips
Je had waarschijnlijk nooit gedacht dat het mogelijk was, maar we hebben het voor elkaar gekregen. We hebben een recept dat boerenkool verandert in chips met pizzasmaak. Geen dank.
6. Appel quinoa parfait
Deze snack smaakt naar appeltaart. Gooi er een paar in de koelkast en snack erop als het verlangen toeslaat.
7. Huisgemaakte op esdoorn geroosterde pompoenpitboter
Na het maken dit maar een keer, je koopt nooit meer gewone pindakaas. Probeer dit op appels of pretzels voor een geweldige snackoptie.
8. Glutenvrije karnemelk, banaan en quinoa muffins met crumble topping
Muffins zijn een geweldige, vullende snack, en deze zijn een voedzame optie.
9. Boerenkool dip
We weten allemaal dat groenten gemakkelijker te eten zijn als ze met dipsaus worden geserveerd, maar dat staat de gezonde factor in de weg, toch? Heb je ooit geprobeerd je veggiedip maken van groenten? We hebben het gedaan en het is goed! Maak een portie hiervan en snij een bosje groenten om te dippen en je bent klaar om de hele week door te gaan.
10. No-bake worteltaart energy bites
Deze kleine hapjes smaakt erg naar worteltaart, maar dan zonder schuldgevoel. Sterker nog, ze zijn perfect om onderweg te snacken.
11. Easy-peasy fruit- en yoghurtijsjes
deze makkelijke fruit- en yoghurtijsjes zijn snel te maken en geweldig om bij de hand te hebben. Elke keer dat je trek krijgt in ijs, pak dan een van deze.
12. Rauwe biologische energierepen met kersenmotregen
Deze geweldige snacks zijn biologisch, lekker en makkelijk te maken omdat je niet hoeft te bakken.
13. Glutenvrije courgettehummus met huisgemaakte gepeperde crackers
Dit courgette hummus is absoluut perfect om op deze zelfgemaakte gepeperde crackers te smeren. En nog beter, het geheel is glutenvrij.
14. Bevroren bananenhapjes
Slechts drie ingrediënten zijn voldoende om te creëren deze zoete snack dat is wekenlang houdbaar in je vriezer.
15. Pindakaas-yoghurtpluis
Sommige versies van dit recept gebruik marshmallow-pluisjes, maar we hebben een optie die veel beter voor je is.
16. Met zeezout gedompelde fruitsnacks
De zoetheid van fruit en chocolade, gecombineerd met een laagje zeezout, maakt dit een perfecte snack bedoeld om alle verlangens te lessen.
Dit bericht werd je aangeboden door Silk® Amandelmelk.
Meer over snacken
Snacks ter grootte van een muffin die je van tevoren kunt maken
Zelfgemaakte snacks voor het schooljaar
Schuldvrije snacks voor volwassenen
