Hoewel we graag willen geloven dat onze kinderen een zorgeloos leven leiden zonder zorgen en zorgen, worden veel kinderen al op jonge leeftijd angstig en zelfkritisch. Ouders kunnen hun kinderen echter helpen om positief te denken, een discipline die door oefening kan worden ontwikkeld.
Kinderen kunnen leren om zorgen te vervangen door verlangen en geloof, en positiever te denken en te spreken. (In kindertaal zou dit erop neerkomen dat we ons voorstellen dat de dingen zullen gebeuren zoals we willen, en dat we altijd goede dingen over onszelf zeggen.)
Vervang zorgen door verlangen en geloof
Veel kinderen zijn geboren optimisten. Ze hebben een heerlijk gevoel van zelfvertrouwen en een absoluut vertrouwen dat hun wensen en verlangens zullen uitkomen. Andere kinderen lijken echter als piekeraars geboren te worden. Ze maken zich misschien zorgen over het spreken voor hun klas, dat ze dom zijn, dat niemand ze leuk vindt, enz. enzovoort. Hun lijst van zorgen kan maar doorgaan. Piekeren is een van de meest genegeerde vormen van stress. In plaats van ons te concentreren op wat we verlangen of willen, richt zorgen zich op wat er zal gebeuren als er iets misgaat.
We trekken aan waar we aandacht aan besteden, maar vaak realiseren kinderen (en volwassenen) zich niet dat ze focussen op wat ze niet willen, in plaats van wat ze wel willen. Als u en uw kind bijvoorbeeld ziek zijn geweest, weet u waarschijnlijk allebei dat dit niet is wat u wilt. Als je echter denkt en je zorgen maakt over ziek zijn, is het een heel ander perspectief dan je concentreren op gezond zijn.
Wanneer uw kind zich zorgen maakt door u te vertellen wat ze niet wil dat er gebeurt, help haar dan om te identificeren en zich vervolgens te concentreren op wat ze echt wil dat er gebeurt. Als uw dochter bijvoorbeeld zegt: "Ik wil niet naar het feest omdat niemand met me wil spelen", help haar dan te bepalen wat ze wil door te vragen: "Wat had je op het feest willen gebeuren?” En dan: "Wat als je plezier hebt op het feest?" Kinderen die zich veel zorgen maken, zijn geweldige kandidaten voor visualisatie en beeldspraak. De waarheid is dat zorgen maken een negatieve visualisatie is en dat er een levendige verbeeldingskracht voor nodig is om zulke vreselijke scenario's voor te stellen! Leer uw kinderen geleidelijk aan zich te concentreren op hun wensen en verlangens, in plaats van op hun angsten en zorgen. Vertel verhalen waarin uw kind een angst onder ogen ziet en overwint of zijn doel bereikt. Uiteindelijk zal hij deze positieve scenario's zelf kunnen visualiseren.
Denk en spreek positief
Daag uw kind uit om alle uitspraken die beginnen met 'Ik ben' te richten op positieve uitspraken en doelen. Negatieve bevestigingen zoals: "Ik ben gewoon dom", of "Ik ben altijd ziek", zijn erg schadelijk omdat ze het onderbewustzijn van een kind kunnen binnendringen, dat ze accepteert - haak, lijn en zinklood. Onze geest en ons lichaam zijn geen afzonderlijke entiteiten - ze zijn verbonden. Wanneer een kind positieve foto's en zelfsuggesties creëert, kan dit een gunstig effect hebben op zowel zijn fysieke als emotionele gezondheid. Het klinkt simplistisch; kinderen die zichzelf als gelukkig en gezond beschouwen, zullen echter hun hele leven een belangrijke stap zetten om gelukkig en gezond te worden. Geluk en een betere gezondheid zijn geschenken die elk kind zichzelf kan geven door de kracht van zijn eigen gedachten en verbeeldingskracht.
Als ouders moeten we altijd in gedachten houden dat we de helden en rolmodellen van onze kinderen zijn. Als we voortdurend bezorgd en zelfkritisch zijn, zullen onze kinderen waarschijnlijk hetzelfde zijn. Piekeren projecteert negatieve energie en het doet jou of je kinderen geen goed. Als kinderen zich ervan bewust zijn dat hun ouders zich zorgen om hen maken, straalt dat een gebrek aan geloof uit en hebben ze de neiging zich angstiger te voelen. Toegegeven, er zijn momenten waarop onze zorgen gegrond zijn. Zelfs dan, in plaats van je zorgen te maken en je het slechtst mogelijke scenario voor te stellen, probeer je te concentreren op het positieve resultaat dat je wenst en op acties die kunnen helpen om dit tot stand te brengen.
