Als je bent zoals de meesten van ons die zich in onze jonge jaren hebben overgegeven aan de koffie, de wijn en zelfs de sigaretten, dan hebben je tanden waarschijnlijk betere dagen gekend. Natuurlijk zijn er tientallen, zo niet honderden whitening-producten om uit te kiezen, waarbij het bleken van tanden met laser steeds populairder wordt, maar er is misschien een goedkopere en eenvoudigere manier om eerst een groezelige glimlach te herstellen.
Of het nu op foto's of face-to-face is, dit soort glimlach "schaamte" is iets waar niemand mee zou moeten leven. Het kan helpen om gezond verstand te gebruiken en minder eten en drinken te gebruiken je tanden verkleuren in de eerste plaats. En afhankelijk van de ernst van de kleuring, heeft u mogelijk een professionele behandeling nodig.
Of een van deze door experts goedgekeurde whitening-tips voor thuis kan het lukken:
1. Zet het in perspectief
Dit is niet per se een bleekmiddel voor thuis, maar het helpt om te weten dat geel getinte tanden niet altijd slecht zijn. “Wist je dat van nature gele tanden sterker zijn dan parelwitte tanden? Dit kan een goede reden zijn om bij hardnekkige vlekken natuurlijke bleekmiddel te gebruiken. Emaille is eigenlijk blauwachtig wit. Deze glazuurkleur is enigszins doorschijnend, dus het geel van het dentine eronder zorgt ervoor dat de tanden er van nature een lichte grijstint of lichtgeel uitzien.” Dr. Lynn Anderson, zegt yoga-instructeur en natuurlijke gezondheidsdeskundige.
Nu we weten dat ultrawitte tanden voor de meesten misschien geen realistische standaard zijn, kunnen we een aanvalsplan opstellen.
Meer:Een open brief aan elke vrouw die niet van haar lichaam houdt
2. Probeer oilpulling
Als je het nog niet op Facebook hebt gezien, is oil-pulling, het gebruik van antimicrobiële kokosolie om te reinigen en te ontgiften, hot, hot, hot. Roberta Perry, oprichter van de natuurlijke huidverzorgingslijn ScrubzBody, die is gezien op De Dr. Oz Show, overweegt kokosolie trekken een prachtige manier om tanden op natuurlijke wijze witter te maken. "Je moet een paar keer per week of meer 10 tot 15 minuten rond je mond zwiepen om het effectief te laten zijn", zegt ze.
Dr. Ax, klinisch voedingsdeskundige en doctor in de natuurlijke geneeskunde, zegt: "Mijn favoriete huismiddeltje voor het bleken van tanden is absoluut het trekken van kokosolie. Met deze eeuwenoude Ayurvedische techniek breekt u niet alleen vlekken op de tanden af en maakt u tandplak los, maar ook de mond ontgiften, bacteriën en toxines elimineren die daadwerkelijk kunnen bijdragen aan een slechte tandgezondheid en een minder aantrekkelijke glimlach. En oilpulling is eenvoudig te doen: spoel 's ochtends gewoon een paar theelepels kokosolie in je mond gedurende 10-15 minuten. Als je klaar bent, spuug je de olie in de prullenbak.”
3. Eet een appel per dag
"Een appel per dag houdt de tandarts weg" zou volgens Anderson het echte gezegde moeten zijn. Hoewel er online veel geruchten rondgaan die aanbevelen om tanden te poetsen met citroensap om witter te worden, is Anderson het daar stellig niet mee eens. Het gebruik van citroensap op tanden is verzurend en kan het glazuur afbreken, waardoor het gele dentine doorschijnt. Vitamine C, of ascorbinezuur, is beter voor je tanden als het wordt gegeten om te helpen bij de opname van calcium en het verwijderen van tandplak en vuil.
Hier komt de dagelijkse appel om de hoek kijken. Anderson zegt: "Ascorbinezuur is een natuurlijke organische verbinding die het meest voorkomt in appels. Dus mijn eerste aanbeveling om de tanden wit te houden, is om een appel per dag te eten. Dit kan de tandarts gewoon weghouden! Samen met ascorbinezuur, dat een witmakend effect heeft, bevatten appels veel vitamine C, wat een biochemische normalizer is voor het lichaam en essentieel is om de tanden sterk te houden. Sterke, gezonde tanden zijn altijd helder.”
Meer: 10 gezondheidsredenen om vaak te zoenen en te kussen
4. Eet knapperige groenten
Deze is easy-peasy en op meer dan één manier goed voor je. Anderson stelt voor om regelmatig knapperige groenten te eten, zoals wortelen en selderij, omdat "ze fungeren als milde schuurmiddelen en tandplak en vlekken verwijderen."
5. Eet verbrande toast
Samen met de knapperige, scrubby groenten, raadt Anderson aan om te genieten van je ochtendtoast, goed gedaan. Hoe vreemd dit ook klinkt, ze legt uit: "Toen ik jong was, verbrandde mijn moeder onze toast zwart. Ze zei dat we het moesten eten omdat de houtskool goed was om de tanden wit te houden. Het blijkt dat mama gelijk had! De schurende kwaliteit van de houtskool maakt de tanden witter. Dit is echter niet iets dat je elke dag moet doen. Onthoud dat je de tanden witter wilt maken en het glazuur niet afbreekt.”
Anderson vervolgt: “Je kunt losse houtskool vinden in je natuurvoedingswinkel. Zorg ervoor dat het is afgeleid van hout of kokosnoot en niet van aardolie. Houtskool absorbeert de tannine die je tanden verkleurt. Doop je tandenborstel in het houtskoolpoeder en poets je tanden in swirls. Grondig spoelen. Eventueel uitspoelen met een beetje peroxide verdund in water.”
6. Gebruik waterstofperoxide
Anderson heeft gelijk - dat tintelende spul dat je moeder op je schrammen deed toen je een kind was, kan ook wonderen doen bij het poetsen van je tanden. Perry legt uit: "Een andere manier om in minder tijd witter te worden, is door een beetje waterstofperoxide aan je tandpasta toe te voegen. Het helpt witter en helderder te worden, en het is toch klaar als je aan het poetsen bent. We raden u echter aan eerst uw tandarts te raadplegen op deze omdat het gerucht gaat dat waterstofperoxide tandglazuur afbreekt, en zelfs Colgate raadt aan om het maximaal te gebruiken van drie keer per week.
Dr. Axe ondersteunt het poetsen met waterstofperoxide als een natuurlijke truc om tanden te bleken, hoewel hij aanbeveelt om zuiveringszout toe te voegen om een pasta te maken. Hij suggereert ook: poetsen na het eten of drinken, vooral na het genieten van een "verkleurend" voedsel zoals wijn of koffie. “Je kunt zelfs je eigen maken zelfgemaakte tandenbleekmiddel met zuiveringszout, essentiële citroenolie en aardbeien, "zegt Dr. Axe.
Meer: Hoe je iemand echt laat stoppen met roken, van een ex-roker
7. Floss, flos, flos
Uw tandarts probeert u al jaren te overtuigen, maar regelmatig flossen heeft echt voordelen. En dat alleen in overweging nemend 4 van de 10 Amerikanen flos minstens één keer per dag, misschien wilt u het nog een keer proberen. "Floss je tanden regelmatig", zegt Perry. "Veel van de gele look is te wijten aan 'spul' dat zich tussen je tanden ophoopt in plaats van erop, dus naast dat het een uitstekende mondhygiëne is, helpt het tanden er ook witter uit te zien."
8. Doe wat lippenstift op
Als al het andere faalt en je nog steeds wacht tot je tandenbleekbehandelingen thuis beginnen, kun je een optische illusie gebruiken om wat sprankeling aan je glimlach toe te voegen. "Kleur kan je tanden witter maken", zegt Anderson. "De juiste keuze van lippenstift zorgt ervoor dat tanden er witter uitzien. Kies felrood, dieprood, fuchsia en medium pruim. Deze kleuren geven contrast en laten de tanden er dus helderder uitzien.”
Oorspronkelijk gepubliceerd in september 2013. Bijgewerkt juli 2016.
De verhalen waar je om geeft, worden dagelijks bezorgd.
