Bewapen jezelf met de juiste kennis en producten op het gebied van huidverzorging, en een gezonde, vlekkeloze huid staat voor de deur! Bekijk deze huidverzorgingstips onderstaand.
Huidverzorging VOORBEREIDING Tips
Je moet de nodige producten hebben om je huid voor te bereiden op perfectie!!
Reiniger:
Koop een zachte reiniger die make-up verwijdert en de huid reinigt zonder deze te beschadigen of uit te drogen. Het doel van de reiniger is om de huid zachtjes te reinigen zonder waardevolle oliën te verwijderen. Dit bereidt onze huid voor op de belangrijkere bioactieve producten om de huid binnen te dringen en te voeden. Gebruik bij voorkeur een milde reiniger die oogarts- en irritatie-getest is voor gebruik op een gevoelige huid.
Exfoliërende / resurfacing behandeling:
U heeft een zachte resurfacing-behandeling nodig die af en toe kan worden gebruikt om die droge, schilferige dode huidcellen te verwijderen die het uiterlijk van de huid dof maken. Door de oppervlakkige laag cellen te verwijderen, komen de frissere huidcellen eronder vrij die zorgen voor een gezonde glans. De behandeling moet niet irriterend zijn en geschikt voor de gevoelige huid. De frequentie van toediening varieert afhankelijk van wanneer u de "pick me up" wilt. Als u dit te vaak of met robuustere resurfacing-middelen doet, kan dit schadelijk zijn en ongewenste irritatie en ontsteking veroorzaken.
Huidverzorging DEFENSIE Tips
Ten eerste moeten we onze huid beschermen tegen mogelijke schade die elke dag kan optreden. We moeten ons verdedigen tegen de interne en omgevingsfactoren die onze huid tegenwerken om veroudering te bevorderen! Dit omvat blootstelling aan ultraviolet licht, vervuiling, thermische en mechanische schade. Suboptimale genetica, slechte gezondheid en voeding, en de vorming van vrije radicalen door stress en de normale gevolgen van het dagelijkse celmetabolisme spelen een rol. We worden ouder!
Zonnescherm:
Overmatig UV-licht is ongelooflijk schadelijk voor onze huid en de effecten zijn cumulatief. Afgezien van het vormen van een risico op kanker, beschadigt zonlicht chronisch huidcellen, wat leidt tot een verlies van elasticiteit, rimpels, pigmentveranderingen, droogheid en ongewenste textuurveranderingen. Een zonnebrandcrème moet ingrediënten bevatten die zowel UVA- als UVB-stralen dekken en fotostabiel zijn. Sommige zonnebrandmiddelen beweren zowel UVA als UVB te dekken, maar zijn niet fotostabiel! (De beschermende ingrediënten worden afgebroken door zonlicht!) Dit moet het hele jaar door worden aangebracht, niet alleen in de zomer.
Anti-oxidanten:
Antioxidanten zijn belangrijke elementen van een goed huidverzorgingssysteem omdat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben en vrije radicalen ontwapenen. Vrije radicalen beschadigen een gezonde huid en dragen bij aan veroudering. Ze worden in onze cellen gevormd als gevolg van een normaal celmetabolisme, maar ook secundair aan stress, zoals overmatige blootstelling aan UV-straling.
Vitamine C:
Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen en is de meest overvloedige antioxidant in onze huid om vrije radicalen te neutraliseren! Actuele vitamine C verbetert fijne en grove rimpels, verbetert de gladheid, toon, laxiteit en kan hyperpigmentatie verlichten.
Vitamine E:
Vitamine E is de belangrijkste antioxidant in de oppervlakkige huidbarrière (stratum corneum) en werkt synergetisch samen met vitamine C. Topische toediening van vitamine E vóór blootstelling aan UV kan huidreacties zoals erytheem, oedeem en celvorming door zonnebrand verminderen.
Vitamine A:
Retinoïden zijn vitamine A-derivaten. Vitamine A werkt als een antioxidant om cellen te beschermen en verhoogt ook de celvernieuwing om de huid er fris uit te laten zien!
Alfa-liponzuur (ALA):
Deze universele antioxidant dringt gemakkelijk door de huid om de diepere dermis te bereiken. Het heeft zowel antioxiderende als ontstekingsremmende eigenschappen en is nuttig bij de behandeling van een verouderde huid.
Polyfenol:
Polyfenolen zijn geweldige antioxidanten die in de meeste peulvruchten of fruit worden aangetroffen, evenals in broccoli, kool, olijfolie en rode wijn. Hoewel de voedingssuppletie de grootste bron biedt, zijn ze ook plaatselijk effectief.
Andere effectieve antioxidant-ingrediënten zijn vitamine B3 (Niacinamide), B5 (Pathenol), groene thee, druivenpitextract, coffeeberry® en idebenone.
Vochtinbrengende crème:
Vochtinbrengende crèmes zorgen voor uitwendige hydratatie, maar wat nog belangrijker is, is dat ze onze huidbarrière moeten versterken om het verlies van water en voedingsstoffen van binnenuit te verminderen. Een goede hydratatie van de huid is ook noodzakelijk om het normale uitscheidingsproces van droge dode huidcellen te laten plaatsvinden. Vetbindingen (lipiden) lijmen onze huidcellen aan elkaar en moeten worden aangevuld om onze huidbarrière te herstellen. Gebruik vochtinbrengende crèmes die deze lipiden aanvullen en onze barrière helpen herstellen. Zoek naar ingrediënten zoals ceramiden, essentiële vetzuren (linoleenzuur en linolzuur) en bevochtigingsmiddelen zoals glycerine en hyaluronzuur om trans-epidermaal waterverlies (TEWL) te verminderen.
Tips voor huidverzorging OFFENSE
Regeneratieve of proliferatieve middelen: nadat we onze huid hebben beschermd tegen factoren die veroudering bevorderen, moeten we onze huidcellen trainen om zich jeugdiger te gedragen of te presteren. Zet je huid in een uitbundige vernieuwingsmodus om je huid te herstellen van de onvermijdelijke dagelijkse milieubeledigingen en schade en er jeugdiger uit te zien!
Retinol:
Retinol blijft een kritische maatstaf voor het bevorderen van huidvernieuwing. Retinol is een vitamine A-derivaat dat de productie van collageen en elastine verhoogt en UV-schade vermindert. Retinol is geweldig voor de door foto beschadigde huid voor de behandeling van fijne lijntjes, rimpels en pigmentatieveranderingen. De sterkte of concentratie kan worden aangepast voor de gevoelige huid.
peptiden:
Peptiden zijn korte ketens van aminozuren die in een oneindige volgorde van verschillende combinaties kunnen worden gesynthetiseerd. Vettige uiteinden worden toegevoegd om hun penetratie in de huid te verbeteren (lipo-peptiden). Niet alle peptiden zijn echter gelijk gemaakt. Deze peptiden “communiceren” met huidcellen en oefenen ofwel een positieve anti-verouderingsinvloed uit, helemaal geen invloed, of een negatieve invloed! Positieve invloeden van sommige peptiden zijn onder meer verhoogde antioxidantactiviteit, collageen- en elastineproductie, verbeterde wondgenezing en pigmentatiemodulatie. Helaas bevatten sommige producten net genoeg peptiden om om marketingredenen labelclaims te maken, maar hebben ze geen echt effect. Sommige producten hebben ook peptiden die een negatieve invloed uitoefenen door de collageenafbraak daadwerkelijk te stimuleren.
Een waardevol, goed presterend peptide kan celvernieuwing stimuleren en veel of alle bovengenoemde antiverouderingsvoordelen bieden. Dit vertaalt zich in een snellere omzet van huidcellen en een gezonder uitziende huid!
Hoe voeding je huid beïnvloedt
Het optimaliseren van uw dieet is van vitaal belang voor het behoud van een goede voeding en gezondheid van de huid. Vermijd overtollige suiker, overtollig voedsel en vul je bord met felgekleurde verse groenten die rijk zijn aan antioxidanten. Het vermijden van roken, overmatig alcoholgebruik, drugsgebruik en het optimaliseren van uw medische gezondheid is ook uiterst belangrijk!
Meer huidverzorgingsadvies
Ga voor meer informatie over Dr. Garth Fisher naar: Huidverzorging en plastische chirurgie: wat u moet weten.
