Door alledaagse dingen die je doet, droogt je huid uit en ziet er minder uit dan wenselijk. Zelfs als je een huidvriendelijke meid bent, durven we te wedden dat je schuldig bent aan ten minste één van deze huidverzorgingszonden. Bekeer u met dit deskundig advies.
Fotocredit: Westend61/Getty Images
1
exfoliërend
Volgens Jennifer Lee, M.D., van REN DermatologieAls u uw huid te vaak scrubt, kan deze uitdrogen en de gevoelige huid irriteren. Ze stelt voor om slechts één keer per week te exfoliëren en alleen agressieve producten zoals toners te gebruiken "als je een supervette huid hebt of veel make-up draagt."
2
Niet genoeg vis eten
"Je omega-3 vetzuren binnenkrijgen door vis te eten, kan leiden tot een gezonde huid", legt Dr. Lee uit. Geef de zalm door.
3
De hitte aanwakkeren
Hoewel de lente voor de meesten warm weer brengt, knuffelen sommigen 's nachts nog steeds onder een deken en verhogen de hitte - een zekere manier om je huid uit te drogen, volgens Dr. Lee. Ze stelt voor om een luchtbevochtiger te gebruiken om de uitdrogende effecten van je verwarming tegen te gaan.
4
Het te schoon houden
"Te vaak je handen wassen of overmatig handdesinfecterend middel gebruiken, kan je huid echt uitdrogen", legt Dr. Lee uit. Ze zegt dat je dit kunt voorkomen door alleen je handen te wassen als het echt nodig is (bijvoorbeeld als je in de gezondheidszorg of kinderopvang werkt) en handdesinfecterend middel als laatste redmiddel te gebruiken.
5
Te veel zuren gebruiken
Een andere zonde van een droge huid is het gebruik van te veel zuren in je huidverzorgingsroutine. Debra Jaliman, M.D., assistent-professor dermatologie aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï, zegt een: voorbeeld is "het gebruik van een glycolzuurwassing, vervolgens een salicylzuurtoner en vervolgens een retinol-antiverouderingsmiddel Room. Ook reinigende scrubs en kleimaskers kunnen de huid uitdrogen.”
6
Te veel tijd buiten en in het zwembad doorbrengen
Dr. Marie Hardy van Dermatologie Associates zegt: "Blootstelling aan de zon en omgevingen met een lage luchtvochtigheid zijn belangrijke factoren. De lente brengt zijn eigen bijdragen aan een droge huid. Hoewel de luchtvochtigheid in de omgeving de neiging heeft toe te nemen met het begin van warm weer, kunnen grotere blootstelling aan de zon en blootstelling aan chemicaliën zoals chloor uit zwembaden de huid droog maken.”
7
Ouder worden
Au. Soms doet de waarheid pijn. Maar het feit is dat onze huid verandert naarmate we ouder worden. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., legt uit: "Helaas kan leeftijd een rol spelen. Naarmate we ouder worden, verliest onze huid het vermogen om vocht vast te houden en wordt ze dunner.”
8
Onder een warme douche staan
Een warme douche nemen kan op een frisse ochtend goed voelen, maar Omar Ibrahimi, M.D., Ph.D., oprichter van medisch directeur van de Connecticut Skin Institute en gastwetenschapper bij het Wellman Center for Photomedicine in het Massachusetts General Hospital, zegt dat het gebruik van te heet water de huid gemakkelijk kan uitdrogen. Hij zegt: "Lauw warme douches zijn beter en strippen minder van de natuurlijke verzachtende middelen van het lichaam van de huid."
9
Geen vochtinbrengende crème aanbrengen na het douchen
Zodra je uit die lauwe douche stapt, doe je meteen een vochtinbrengende crème op. Dr. James Marotta, dual board-gecertificeerde gezichtsplastisch chirurg en huidverzorgingsexpert, zegt: "Schuim op je favoriete lotions, crèmes en oliën net nadat je uit de douche komt, terwijl de huid nog vochtig is. Dit zal helpen om vocht vast te houden en de huid veel beter aan te vullen dan wanneer je een lotion op een droge huid zou aanbrengen.”
10
Niet genoeg water krijgen
Hoewel water je huid van buiten kan uitdrogen, is het van binnen buitengewoon goed voor je huid. Dr. Marotta zegt: "Zelfs beter dan je volle acht glazen water per dag te drinken? Het eten. Studies tonen aan dat wanneer je je lichaam hydrateert met waterrijk voedsel (denk aan watermeloen en courgette), je eigenlijk meer (water) vasthoudt dan wanneer je het drinkt.” Goed om te weten.
11
Niet genoeg beweging krijgen
Trainen om je lichaam te verbeteren en jouw huid? Lijkt ons niet zo slecht. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., zegt dat als je huid droog is, je niet genoeg beweegt. Ze adviseert: "Sinds het lente is, ga naar buiten, haal frisse lucht en begin te lopen. Probeer ook yoga, want diep ademhalen helpt je lichaam te ontgiften.”
Meer over huidverzorging
Waarom honing goed is voor je huid
DIY muntachtige vochtinbrengende voetscrub
Zelfgemaakte citroengras body wash
