Kun je een miskraam voorkomen? - Zij weet het

Elke vrouw die een heeft gehad miskraam voelt dat het haar schuld is. “Ik sportte te veel. Ik at het verkeerde voedsel. Ik heb mezelf blootgesteld aan iets giftigs.” Het komt erop neer dat als er een miskraam gaat gebeuren, er niets is dat u kunt doen om het te stoppen. Maar er zijn preventieve maatregelen die u kunt nemen en inspanningen die u kunt doen om uw vruchtbaarheid en vergroot je kansen op een gezonde zwangerschap.

Verwant verhaal. Khloé Kardashian en Tristan Thompson hadden embryo's op stand-by, toen gebeurde COVID

Geen enkele vrouw die voor de eerste keer probeert zwanger te worden, staat stil bij de gedachte aan een miskraam. Er is vreugde, opwinding en nervositeit, maar er is niet de angst voor een verloren baby, althans niet meteen. Maar als je eenmaal een miskraam hebt gehad, zal elke zwangerschap die (hopelijk) volgt besmet zijn en nooit helemaal veilig of zeker voelen. En je zult je altijd afvragen: "Had ik deze miskraam kunnen voorkomen?"

De "voorkombare" miskraam

Overweeg het positieve: je bent zwanger geraakt. Voor veel stellen is vruchtbaarheid en het vermogen om zwanger te worden de grootste uitdaging. Statistieken zeggen dat het waarschijnlijk is dat u na één miskraam de volgende keer een gezonde zwangerschap zult hebben. Dat zorgt er echter voor dat geen enkele vrouw zich op dit moment beter voelt.

"De meeste miskramen zijn te wijten aan een willekeurige fout die is opgetreden in de genen van het sperma of de eicel of het vroege embryo toen ze zich vormden. In deze gevallen is er momenteel echt niets beschikbaar om ze te voorkomen. De vrouw en het stel moeten zich realiseren dat ze niets verkeerds hebben gedaan dat de miskraam heeft veroorzaakt en dat ze niets hadden kunnen doen om het te voorkomen, "zegt Zev Williams, MD, PhD, directeur van de Programma voor vroeg en terugkerend zwangerschapsverlies in het Montefiore Medical Center.

Naast chromosoomafwijkingen kunnen miskramen ook veroorzaakt worden door structurele problemen in de baarmoeder, immunologische aandoeningen, schildklierproblemen, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), bloedstollingsstoornissen of hormonale aandoeningen. "In deze gevallen zijn er specifieke behandelingen die kunnen helpen", zegt Williams. Als u zich bewust bent van onderliggende medische of genetische problemen die u vatbaar kunnen maken voor: miskraam, raadpleeg dan een arts om erachter te komen wat er kan worden gecorrigeerd of behandeld voordat u probeert te krijgen zwanger. Helaas worden veel van deze lichamelijke problemen pas gediagnosticeerd nadat een zwangerschap al verloren is gegaan.

5 redenen waarom je niet zwanger bent >>

Gezonde conceptie voor een gezonde zwangerschap

Menselijke voortplanting is geclassificeerd als "vreselijk inefficiënt" door Sejal Dharia Patel, M.D., een reproductieve endocrinoloog aan de Centrum voor reproductieve geneeskunde. “De reis van het ei, de bevruchting en alles wat goed moet gaan voor innesteling betekent dat zelfs de meest vruchtbare paren hebben slechts 20-25 procent kans om in een bepaalde maand zwanger te worden.” Het is een feit dat iemands vertrouwen kan wankelen wat betreft proberen zwanger te worden opnieuw.

Er zijn basisprincipes om de conceptie aan te moedigen en een gezonde zwangerschap te behouden. “Zorg ervoor dat u geen overgewicht heeft (BMI hoger dan 35) of ondergewicht (BMI lager dan 19) wanneer u probeert om zwanger worden”, zegt Patel, eraan toevoegend dat vrouwen met ondergewicht kunnen verwachten dat het vier keer langer duurt om zwanger raken.

Rook niet - en laat je partner niet roken. “Roken voor zowel de man als de vrouw kan de kans op onvruchtbaarheid met 60 procent verhogen. Het actieve ingrediënt in tabak heeft een aanzienlijke invloed op het vermogen van sperma om vooruit te komen, wat essentieel is voor de conceptie, "zegt Patel. Beperk ook alcohol en cafeïne, drink niet meer dan twee alcoholische dranken per week wanneer u probeert zwanger te worden en controleer het cafeïnegehalte van uw favoriete dranken, voegt Patel eraan toe. "Het consumeren van meer dan 250 mg cafeïne per dag kan de kans op onvruchtbaarheid, inclusief een miskraam, met 60 procent vergroten."

Holistisch gezien: "De sleutels tot preconceptieplanning zijn het evalueren van uw dieet en het beoordelen van voedingstekorten", zegt Dr. Tasneem Bhatia, de medisch directeur en oprichter van Het Atlanta Centrum voor Holistische en Integratieve Geneeskunde. "Bepaalde belangrijke tekortkomingen zullen de hormoonbalans, de vruchtbaarheidsstatus en energie beïnvloeden. Diëten moeten op de patiënt worden afgestemd. Voedselintoleranties kunnen de voedingsstatus en hormonen beïnvloeden. Stressmanagement en leefstijlinventarisaties zijn ook belangrijk.”

Als je leeft in angst voor een miskraam, kunnen overmatig sporten, overwerken en overbelasten je allemaal veel meer zorgen maken over de toestand van je zwangerschap. Praat met uw verloskundige over welke dingen u persoonlijk mogelijk moet vermijden, verminderen of verbeteren om zwanger te worden en uw zwangerschap te behouden.

Als u meerdere miskramen ervaart

Eén miskraam is al hartverscheurend genoeg, een tweede - of meer - is genoeg om elke vrouw te laten stoppen en zichzelf af te vragen: "Ben ik echt bedoeld om moeder te zijn?" En dat is op zich al tragisch. Er is hulp te krijgen.

“Als iemand een voorgeschiedenis heeft van twee of meer miskramen in het eerste trimester, of enig zwangerschapsverlies in het tweede of derde trimester, moet worden beoordeeld door een reproductieve endocrinoloog en / of een specialist in de foetale geneeskunde van de moeder voor herhaald zwangerschapsverlies, "zegt Serena H. Chen, MD, FACOG bij de Instituut voor Reproductieve Geneeskunde en Wetenschap in Saint Barnabas.

Er is ook een kwestie van secundaire onvruchtbaarheid, wanneer een vrouw op natuurlijke wijze is verwekt en een volledige zwangerschap heeft gedragen en daarna moeite heeft om opnieuw zwanger te worden of een zwangerschap te behouden na de bevalling. “Iedereen is ouder voor haar tweede babypoging. Alleen leeftijd kan het risico op onvruchtbaarheid, miskraam en soms medische problemen vergroten, "zegt Chen. "Schildklierdisfunctie is een veel voorkomende aandoening die uw vruchtbaarheid diepgaand kan beïnvloeden en uw risico op een miskraam kan vergroten. Het komt vaker voor naarmate je ouder wordt. Toch is het heel gemakkelijk te testen en te behandelen.”

Wees niet terughoudend om een ​​vruchtbaarheidsbehandeling te zoeken of voor jezelf te pleiten, simpelweg omdat het lijkt alsof je "zou moeten" zijn zwanger kunt worden en nog een kind kunt krijgen, omdat u het al een keer heeft gedaan, vooral als u een miskraam. "Ik zie dat sommige vrouwen zich schuldig voelen dat ze te 'hebzuchtig' zijn, maar secundaire onvruchtbaarheid kan stressvol zijn en verdient een volledige evaluatie", adviseert Chen. "Veel vrouwen met secundaire onvruchtbaarheid hebben mogelijk echte medische problemen die moeten worden gecorrigeerd. Soms kunnen de problemen worden veroorzaakt door de eerste zwangerschap. Als iemand zich zorgen maakt, verdienen ze een gesprek en aandacht van hun arts.”

Het trieste is dat een miskraam heel vaak voorkomt. Wanneer een beroemdheid onthult haar eigen miskraam of vruchtbaarheidsproblemen, het gesprek komt weer op gang, en dat is maar goed ook. Een miskraam kan een traumatische gebeurtenis zijn, die sommige mensen op dezelfde manier treft als elke andere dood van een geliefde. Praat met uw arts over uw zorgen, angsten en verdriet en vraag om testen. Overweeg ook counseling om je te helpen met je verdriet om te gaan en met kracht en hoop de toekomst in te gaan.

Meer over vruchtbaarheid

Kan uw huwelijk onvruchtbaarheid overleven?
Beste iPhone- en iPad-apps als je probeert zwanger te worden
Zou het een miskraam kunnen zijn?