Of u nu graag tijd in uw tuin doorbrengt of een strandvakantie plant, de hele dag in de zon doorbrengen kan ernstige schade aanrichten aan uw huid. Met deze tips van experts kun je je huid redden en toch van de zon genieten.
Fotocredit: Tom Merton/OJO Images/Getty Images
Draag beschermende kleding
Debra Jaliman MD, assistent-professor dermatologie aan de Mount Sinai School of Medicine en auteur van: Huidregels, zegt: "Ik ben een grote fan van zonbeschermende kleding. Ik vind dat het zeer effectief is om de huid te beschermen tegen UV-licht. Het is ook fijn dat je niet steeds opnieuw de zonnebrandcrème hoeft aan te brengen.”
Skin savers voor je 20e >>
Naast beschermende kleding zegt Dr. Jaliman: "Het is essentieel om een UV 400-blokkerende zonnebril te dragen. Een hoed met een rand van 2 inch is ook nuttig. Lippenbalsem met SPF 30 is cruciaal omdat huidkanker op de lip het meest waarschijnlijk uitzaait.”
Zonnebrandcrème, zonnebrandcrème, zonnebrandcrème
Uiteraard zonnebrandcrème. Dr. Jaliman zegt: "Een geweldige zonnebrandcrème is EltaMD UV Pure SPF 47. Het is 80 minuten waterbestendig. Vanicream maakt ook een goede zonnebrandcrème voor mensen met een gevoelige huid.”
Dermatoloog Dr. David Bank, auteur van BEen mooie huid: de gids voor elke vrouw om er op elke leeftijd op haar best uit te zien en oprichter en directeur van Het centrum voor dermatologie, cosmetische en laserchirurgie in Mount Kisco, New York, zegt: "Zonnebrandmiddelen en zon bescherming Factoren (SPF) werken over het algemeen op twee manieren. Ofwel hebben ze een chemisch filter dat een beetje als een spons werkt doordat het de schadelijke UVA- en UVB-stralen absorbeert en omzet in infraroodwarmte, of ze zullen fungeren als een fysieke barrière, meestal met zinkoxide en titaniumoxide, en reflecteren de stralen weg van de huid voordat ze de kans krijgen om iets te doen schade."
Hij herinnert ons er ook aan om elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen. Vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen voordat je de zon in gaat - smeer het minstens 20 minuten voordat je naar buiten gaat.
30 dagen innerlijke schoonheidstips om stress te verminderen en rimpels te voorkomen >>
Topische en orale antioxidanten
Dermatoloog Dr. Debbie Palmer, co-auteur van Het recept van dermatologen voor een nieuwe jij! en oprichter en maker van REPLERE, een natuurlijke huidverzorgingslijn op basis van antioxidanten, stelt voor om uw huid van binnenuit tegen de zon te beschermen door niet alleen topische antioxidanten, zoals REPLERE Day Lotion, maar ook door “orale antioxidanten in te nemen, zoals de REPLERE Beauty Shooter, om de schadelijke effecten te neutraliseren van de zon." Ze raadt ook aan om een zonnebrandcrème met zinkoxide en titaniumdioxide te gebruiken, omdat deze ingrediënten ontstekingsremmend zijn en een breed spectrum bieden. Dekking.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, mede-oprichter van Specifieke schoonheid voegt eraan toe: "Topische antioxidanten zoals groene thee en vitamine C beschermen tegen schade door vrije radicalen door de zon. Het is bewezen dat zonnebrandmiddelen beter werken, omdat de meeste zonnebrandmiddelen 97 procent van de zonnestralen blokkeren. Het gebruik van een plaatselijke antioxidant kan de schade door vrije radicalen van de resterende UVB die in de huid terechtkomt voorkomen.”
Zoek schaduw
Zelfs als je je vakantie op het strand doorbrengt of het grootste deel van de dag buiten werkt, zoek dan waar mogelijk wat schaduw op. Neem een extra grote paraplu mee voor uw reis naar het strand of het park, zodat u niet de hele dag wordt blootgesteld aan direct zonlicht en neem waar mogelijk een pauze van de zon.
Controleer je huid
Als u regelmatig langdurig aan de zon wordt blootgesteld, is het belangrijk om uw huid regelmatig te laten controleren. Dr. Susan Stuart, board-gecertificeerde dermatoloog van La Jolla Dermatologie, zegt: "Raadpleeg uw dermatoloog voor ongebruikelijke huidgroei die groeit, bloedt of van kleur of vorm verandert, aangezien [ze] vroege huidkanker kunnen zijn."
Meer huidverzorgingstips
Deze bril is de zonnebrand van de toekomst
Waarom je er zo verdomd moe uitziet
Vitamine Q: waarom jij en je huid zorg moeten dragen
