We moeten allemaal eten, wat betekent dat we op een gegeven moment allemaal iets moeten koken. Kinderen lijken in twee eetcategorieën te vallen: non-stop of non-start.
Als uw kinderen minimaal 15 keer per dag om eten vragen en zeggen dat ze honger hebben terwijl ze de laatste maaltijd opeten die u voor hen hebt gemaakt, behoren ze tot de categorie non-stop eters.
Als je je kinderen niets kunt laten eten en ze geen interesse hebben in eten, vallen ze in de categorie niet-starteters.
We kennen je worstelingen. We leven je strijd. Ons doel is om u recepten te bieden die de non-starters ook echt willen eten en die snel en gemakkelijk aan de eisen van de non-stop eters voldoen.
Als je een geweldig recept hebt gevonden dat voor jouw gezin werkt, zouden we het leuk vinden als je het met ons deelt en ons je recept laat rocken!
Ingrediënten voor 16-ounce smoothie:
8 ons melk naar keuze (zuivel-, amandel-, kokos- of rijstmelk werken allemaal goed)
6-7 ons bevroren bosbessen of tropisch fruit melange
2,5 ons bevroren banaan (of vers als je blender niet in de vriezer kan of er geen bij de hand heeft)
1 eetlepel chiazaad of gouden vlasmeel
1-2 ons gewassen boerenkool
1-2 ons gouden rozijnen of ontpitte dadels (hoe meer hoe zoeter)
Optioneel ingrediënten: handje rauwe cashewnoten of amandelen, bolletje amandel- of cashewboter, chocolade-amandelmelk in plaats van vanille-amandelmelk (goed bij alle bessen), hennepharten, etc. Wees creatief en geniet!
Doe de ingrediënten in de bovenstaande volgorde in de blender en mix tot een gladde massa. Mogelijk moet u een sabotage gebruiken om de items rond te duwen. Zorg ervoor dat je blender sterk genoeg is om bevroren fruit te blenden. Als je ingrediënten niet wilt afmeten, kun je het opmerken. Hoeveel melk je ook gebruikt, vul je blender met fruit totdat het net uit de bovenkant van de melklijn steekt. Gebruik ongeveer een halve banaan en 1-2 stengels boerenkool. Strooi er naar wens chia of vlas over en ook rozijnen. Je kunt bij dit recept ook andere bessen gebruiken, maar houd er rekening mee dat aardbeien en frambozen niet zo zoet zijn en mogelijk extra rozijnen of dadels nodig hebben om het zoeter te maken. Dit recept is in principe genoeg voor 1-2 personen, als de tweede persoon niet veel wil, ha ha. Ik verdrievoudig de melk en het bevroren fruit in dit recept om een smoothie voor mij en mijn drie kleine meisjes te maken en pas de zoetheid naar wens aan.
Kieskeurige eters. Er is er één in elk gezin en we vragen ons vaak wanhopig af: "Waarom kun je niet gewoon je eten opeten?" Omdat we weten dat er minstens één kieskeurige eter in je leven is, weten we dat je "Food", onze parodie van "Brutaal."
Speciale dank aan Title Boxing Club, Allen, Texas, waar de video is opgenomen.
