Volgens de American Heart Association is coronaire hartziekte de belangrijkste doodsoorzaak voor Amerikanen Dames. In plaats van u bang te maken, is ons doel ervoor te zorgen dat u weet hoe belangrijk het is om uw hart in de hoogste achting te houden. Van websites en apps tot tests en hulpmiddelen, hebben we een verscheidenheid aan hightech gezondheidshulpmiddelen verzameld die u nodig hebt om ervoor te zorgen dat u dit jaar en daarna gezond blijft.
Hartgezondheidswebsites
Mensen die zich zorgen maken over hoe hun algehele gezondheid hun hart kan beïnvloeden, kunnen baat hebben bij de Beter U-programma, een gratis 12 weken online fitness- en voedingsprogramma gericht op verbetering hart gezondheid. Ontvang dagelijkse gezondheidstips, volg uw voortgang, krijg toegang tot voedzame recepten, gebruik het online dagboek en maak contact met andere gezondheidsbewuste deelnemers op het forum.
Bij Heart Healthy Living hebben gebruikers toegang tot een groot aantal up-to-date informatie en bronnen voor hartgezondheid. Van gezonde recepten tot quizzen die het risico op hartaandoeningen helpen inschatten tot thuisworkouts voor alle fitnessniveaus, iedereen die zich zorgen maakt over het algemeen
gezondheid en welzijn zal deze site nuttig vinden.Aan de horizon is de iPhoneECG, een apparaat dat de iPhone 4 in een hartmonitor verandert. Dr. David Albert, arts uit Oklahoma, vond een dun hoesje uit dat over de iPhone past, met elektroden met laag vermogen; wanneer het tegen de borst of vingers wordt gedrukt, geeft het de elektrische activiteit van iemands hart weer. Het apparaat kan worden gebruikt om hartblokkades, onstabiele hartslag te detecteren en kan de hartslag in rust en tijdens inspanning controleren.
Online hartgezondheidstesten en quizzen
Niets dat u thuis doet, zou een reis naar het kantoor van de dokter moeten vervangen, maar deze hart-gezonde sites kunnen u helpen een algemeen idee te krijgen van risicofactoren voor de gezondheid van het hart.
- Beoordeel uw risico op een hartaanval met de test van The American Heart Association op: www. Hart.org.
- Vind uw ideale doelhartslag met Mayo Clinic's hartslagcalculator.
- neem de RealAge-test om erachter te komen waar u uw algehele gezondheid en welzijn kunt verbeteren.
- Krijg een opfriscursus over hoe het hart werkt met Discovery Health's hartgezondheidsquiz.
Hartgezondheid-apps
Het lijkt alsof er elke dag meer en meer gezondheidsgerelateerde apps worden uitgebracht. We hebben verschillende opties gevonden om onderweg voor een gezond hart te zorgen.
Heart Health News Reader ($ 0,99) plaatst de nieuwste informatie over de gezondheid van het hart in de palm van je hand. De app haalt informatie van internet en levert deze op je telefoon.
iHeartRate ($ 2,99) is meer gericht op het meten en volgen van de hartslag voor een optimale conditie. Met de app kun je je hartslag in rust en je trainingshartslag bijhouden, zodat je meer uit je training haalt door je doelhartslag te bereiken.
Heart Log ($ 0,99) maakt het gemakkelijk voor iedereen die om gezondheidsredenen regelmatig zijn hartslag moet controleren om de resultaten bij te houden. U kunt de datum en tijd van elke meting toevoegen - de resultaten worden samengevoegd in een grafiek voor eenvoudige analyse.
Dus als je toegang hebt tot een computer, heb je geen excuus om je hartgezondheid te negeren.
Meer harttips
Hart gezond eten
Deelnemen aan Shay Pausa is de beroemde chef-kok Gale Gand en Dr. Jennifer Mieres. Ze bespreken hoe het voedsel dat we eten ons hart beïnvloedt.
Meer hightech gezondheids- en fitnesstools
- Online fitnessvideo's om vandaag te downloaden
- Hoor hoe je fit kunt worden: Download podcast-workouts
- Gezonde iPhone-apps waar je niet zonder kunt
