Wintersport
Dit is een soort van voor de hand liggend antwoord - maar het is ook een heel goede. Echt - in de winter, wat is natuurlijker dan sporten bij koud weer? Ski's omdoen, schaatsen rijgen of de slee pakken kan precies zijn wat je kinderen in de winter in beweging houdt.
"Door als gezin te gaan skiën, heb ik mijn kinderen (6, 8, 10, 12, 14 jaar) echt enthousiast gemaakt voor een wintersport, net als schaatsen en sleeën", zegt Anastasia Gavalas, MS, SDA. “Kinderen fysiek actief houden vergt alleen wat creatieve planning en als skiën niet binnen het budget past, dan werkt een spelletje tikkertje in de achtertuin ook.”
Karate
Wil je niet naar buiten? Dat is geen probleem! Je kinderen kunnen in plaats daarvan een aantal geweldige binnenactiviteiten proberen, zoals karate. Die frisse witte uniformen zijn best fantastisch - maar dat is niet waarom karate een goede keuze is voor de winter. “Karate is altijd beschikbaar. Nu de zwaarlijvigheid van kinderen in een alarmerend tempo toeneemt, helpt de fitnessfactor van vechtsporten kinderen de winter door", zegt Ed Samane, grootmeester van PRO Martial Arts-president.
Maar er is nog een ander voordeel aan het opnemen van karate: het kan een aantal belangrijke lessen leren. "Het belangrijkste voordeel van kinderen die met vechtsporten bezig zijn, is dat het hen leert over respect en discipline", zegt Samane.
Dans feest
Voor een minder gestructureerde winteractiviteit, probeer een dansfeestje in je eigen woonkamer. Je kinderen zullen er dol op zijn. “Gooi een huiskamerdansfeest! Zet je favoriete deuntjes op en begin te dansen! Moedig de kinderen aan om de muziek te kiezen - ze zullen eerder blijven deelnemen", zegt Mindy Pierce, programmadirecteur voor Sport- en gezondheidsclubs.
Indoor sporten
Als je kinderen echt van sporten houden, zijn er genoeg opties voor de winter. Naast basketbal kunnen kinderen lid worden van zaalvoetbalcompetities (zoek naar atletiekcentra in uw omgeving die deze kunnen hosten). Zwemlessen voor lerende zwemmers en zwemteams voor ervaren zwemmers zijn ook een geweldige optie om actief te blijven in de winter.
