Ondanks dat ik endometriose, Ik denk dat het zo belangrijk is om endo me niet te veel te laten vertragen (want er is geen houden aan, het vertraagt je een beetje) en om de dingen te blijven doen die ik leuk vind. Om die reden wilde ik enkele tips delen over de meer alledaagse aspecten van het leven met endometriose. Als je het hebt, hoef ik je geen twee keer te vertellen hoeveel invloed het heeft op je dagelijkse activiteiten. Dit zijn slechts enkele tips die me hebben geholpen, dus hopelijk kunnen sommigen van jullie ook helpen.
Meer: Nee, mijn menstruatie is niet echt magisch, heel erg bedankt
Draag loszittende kleding
Als je opgeblazen gevoel extreem is zoals het mijne en je opzwelt om er in een oogwenk zes maanden zwanger uit te zien, dan is dit een must! Vroeger droeg ik geen zwierige kleding omdat het niet echt bij mijn lichaamsvorm past, maar sinds de deal met endometriose heb ik ontdekt dat het steeds meer helpt om een beetje troost te bieden. Natuurlijk zie ik er nog steeds zes maanden zwanger uit als ik opzwellen, maar ik vermijd in ieder geval het ongemakkelijke beperkende gevoel van een broek die op het punt staat te ontploffen!
Vind je triggerfood
Er bestaat zoiets als het "endo-dieet", waarbij je cafeïne, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen vrijwel achterwege laat en je aan een Paleo-dieet houdt, waarvan velen hebben ontdekt dat het helpt bij het verlichten van hun symptomen. Iedereen is anders, dus ontdek welke voedingsmiddelen slechter voor je zijn en vermijd ze dan als de pest.
Je hebt al genoeg pijn in je leven zonder er nog meer aan toe te voegen! Voor mij is mijn slechtste trigger-voedsel eigenlijk koffie, wat klote is omdat ik geniet van het vreemde kopje Joe! Blijkt dat mijn lichaam er niet van geniet, dus ik drink geen koffie meer. Deze eenvoudige verandering geeft me de broodnodige verlichting.
Meer: Ik kreeg mijn eerste menstruatie op live tv tijdens een lokale talentenjacht
Ken je grenzen
Een van de lastige aspecten van endo is dat het een onzichtbare ziekte is - wat betekent dat je er aan de buitenkant normaal uitziet terwijl je lichaam van binnen oorlog voert tegen zichzelf. Dit kan een beetje druk op je leggen om anderen bij te houden.
Onthoud dat je lichaam een beetje extra TLC nodig heeft op momenten dat de pijn die je hebt genoeg is om Freddy Kruger nachtmerries te bezorgen. Het wil niet zeggen dat je endo als een kruk gebruikt en een slachtoffer van het leven wordt, maar je pijn zal meestal cyclisch zijn, dus denk eraan om jezelf een pauze te gunnen tijdens de slechtste tijden en rust wanneer je dat nodig hebt.
Misschien kun je vooruit plannen en je schema wat vrijer houden in de slechtste tijden, zodat je tijd hebt om te rusten en te ontspannen. Dan kun je in de gemakkelijkere tijden plannen voor een meer "normaal" schema.
Lezen
Lees zoveel als je kunt om te leren van anderen die met de ziekte leven. Ik zweer dat dit voor mij het meest nuttig is geweest om te begrijpen hoe ik het moet beheren.
Ik denk dat het je er het beste aan herinnert dat je niet de enige bent. Het is niet leuk om aan anderen te denken die dezelfde pijn hebben, maar tegelijkertijd is het bijna een troost om te weten dat u contact kunt maken met anderen die begrijpen wat u doormaakt en die u nuttig advies kunnen geven.
Als je nog andere tips hebt, deel ze dan in de reacties hieronder, want je weet dat het iemand zal helpen!
Meer: Alleen omdat ik nog geen diagnose heb, wil nog niet zeggen dat ik geen pijn heb
Oorspronkelijk gepubliceerd op BlogHer
