Er zijn veel geweldige dingen aan ouder worden en ouder worden, maar we zijn er vrij zeker van dat iedereen het erover eens zal zijn dat een slappe huid niet bovenaan de lijst staat.
Dit is natuurlijk de reden waarom we een markt hebben van een miljoen verschillende huidverzorgingsproducten en lotions die verheven beloften doen om ons in slechts enkele ogenblikken strakker en steviger te maken. We vullen onze karren en vullen onze beautykasten, en dan gaan we aan de slag met het applicatie-en-wachtspel!
Verlicht in plaats daarvan uw last door vast te houden aan wat werkt. Dit zijn onze favorieten:
Truc nr. 1: Zeg gewoon nee tegen suiker
Stap weg van de suiker!!!
Suiker is niet alleen de ergste vijand van je taille, maar het is ook niet je vriend als het erom gaat je huid er jong en soepel uit te laten zien. Het probleem met suiker (of moeten we zeggen, een van de problemen met suiker) is dat het zwelling en losse huid veroorzaakt. Wie weet? Dus, haal diep adem en leg de suiker gewoon neer. Loop weg, en dan ben je een stap dichter bij het bereiken van de jongere huid waar je zo naar hunkert.
Truc nr. 2: Zeg gewoon ja tegen superfoods
Nu we de suiker opzij hebben gezet, is het tijd om het voedsel en de vitamines toe te voegen die je leven absoluut zullen veranderen. En met je leven bedoelen we je huid.
Elke ochtend raden we aan om je dag te beginnen met het sap van een citroen geperst in een kop heet water of groene thee. Citroensap bevat vitamine C, wat helpt om zwelling te verminderen, en deze ochtenddrank is een perfecte manier om te ontgiften en alles alkalisch te krijgen voordat je dag begint.
Probeer ook meer zalm in uw dieet op te nemen. Het bevat veel DMAE en eiwitten, die beide helpen om de elasticiteit van je huid te verbeteren. Nog beter, probeer zalm toe te voegen aan een heerlijke boerenkoolsalade - dat geeft je de extra voordelen van antioxidanten!
Zorg daarnaast dat je altijd olijfolie bij de hand hebt. De essentiële vetzuren helpen ontstekingen te verminderen, en hoe minder ontstekingen je hebt, hoe steviger je huid zal zijn!
Last but not least, sla de frisdranken en gearomatiseerde wateren over. Maak in plaats daarvan groene en zwarte thee tot je nieuwe beste vrienden (3-5 kopjes per dag is ideaal). Deze twee ongelooflijke theeën bevatten EGCG en theaflavines, die de afbraak van collageen helpen tegengaan, wat een van de oorzaken van rimpels is.
Truc nr. 3: Leer de ABC's (en Es) van vitamines
De natuur zit vol met ongelooflijke anti-veroudering vechters, dus het is tijd om vertrouwd te raken met degenen die het belangrijkst zijn voor je huid!
- Vitamine A: Deze vitamine helpt je huid vocht vast te houden en stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen.
- Vitamine B: Plaatselijk toegepast, is bekend dat deze vitamine je huidcellen hydrateert en op zijn beurt alles strakker maakt!
- Vitamine C: Deze vitamine kan ook plaatselijk worden aangebracht om de elasticiteit van je huid terug te brengen, waardoor deze allerlei stevigheid krijgt, wat ons op zijn beurt allemaal blij maakt!
- Vitamine E: Dit juweeltje stimuleert de collageenproductie en helpt ook bij de groei van huidcellen en bloedvaten, waardoor uw huid kracht en stevigheid krijgt.
- Andere keuzes voor topsupplementen zijn de volgende: DMAE, CoQ10, hyaluronzuur en alfa-liponzuur.
Truc nr. 4: 'weer in slaap vallen'
De hele dag vechten we tegen de effecten van de zwaartekracht - en hoewel we het waarderen dat we onze voeten op de grond houden, is het nadeel dat het ongeveer hetzelfde doet met onze huid.
Een truc om de zwaartekracht te bestrijden is om jezelf in bed te leggen op vrijwel dezelfde manier als de experts zeggen om pasgeboren baby's neer te leggen. Dat klopt, de regel "terug naar slaap" geldt ook voor jou. Omdat slapen op de zij en buik de rimpels kan vergroten, is het tijd om jezelf te gaan trainen om elke nacht op je rug te slapen.
Truc nr. 5: Detox
Onzuiverheden in je huid vergroten je poriën en laten je huid er allesbehalve stevig uitzien. De Clarisonic ontgiftende oplossing voor diepe poriën (Clarisonic.com, $ 169) verwijdert voorzichtig onzuiverheden van je huid. Het resultaat zijn poriën die er kleiner uitzien en een huid die er steviger en gezonder uitziet en aanvoelt.
Meer huidverzorgingstips
10 stappen naar een stevigere, gladdere huid
Huidverzorgingsgeheimen van beroemdheden onthuld
Kinetine en je huid
