Hoe strak ben je nu precies gewond? Hoeveel moet u nog doen voordat de vakantie eraan komt? Dat dacht ik al. Ik ook. Natuurlijk, er is opwinding en vreugde. Er is ook verwachting, spanning, druk - hoe je het ook wilt noemen - en hopelijk als het allemaal voorbij is, een gevoel van bevrijding vermengd met het geluk van de vakantie. Als het allemaal voorbij is, zal er een teleurstelling zijn. Of die teleurstelling tijdens de vakantie overgaat in een post-vakantieblues, hangt echter af van hoe je het plant. Ja, plan voor de teleurstelling na de vakantie.
Net als bij elk groot evenement - een bruiloft, een diploma-uitreiking of ander feest - is er daarna een periode van teleurstelling. Nadenken over manieren om de overgang tussen superdruk en veel minder druk te vergemakkelijken, kan ervoor zorgen dat de vakantie na de vakantie meer aanvoelt als een ontspanning van de stress in plaats van een volledige ontrafeling van de druk.
Een plan maken
Hoe druk je het ook hebt met vakantievoorbereidingen, maak nu een plan voor je vakantie na de vakantie. Je denkt misschien dat je gewoon wilt stoppen en ontspannen, maar na dit niveau van activiteit kan het even duren voordat je kunt ontspannen. Ja, plan voor de rust, maar plan ook een paar lichte activiteiten, of het nu gaat om een uitje met de kinderen, lunch met een goede vriend of zelfs reorganiseren iets, zoals een kast. Stap af van de activiteit in plaats van cold turkey te gaan.
Verdrievoudig de communicatie
|
Dit is het moment om de communicatie over plannen en verwachtingen na de vakantie te vergroten — en zelfs pre-vakantiegebeurtenissen en verwachtingen. Wees absoluut duidelijk over wat je ook moet communiceren door in drieën te communiceren: zeg wanneer je iets gaat communiceren, communiceer het, herhaal het. Zo kom je zowel voor als na de grote dag voor verrassingen te staan. Als iedereen op dezelfde lijn zit over wat er gaat gebeuren, verloopt alles een stuk soepeler.
Neem nu een pauze
Ja, zelfs te midden van de razernij, heb je NU hier en daar een paar minuten nodig om later grote teleurstellingen te voorkomen. Jawel. Of het nu vijf minuten is om diep adem te halen en wat yoga-rekoefeningen te doen om die strakke nek los te maken, of een uurtje met je vriendinnen in een plaatselijk restaurant om stoom af te blazen over de schoonouders, neem een pauze. Door nu een deel van de vakantiedruk los te laten, kunt u na de vakantie gemakkelijker tot rust komen.
Afkicken na de vakantie gaat gebeuren. Met wat planning kun je het voor jullie allemaal een zachtere teleurstelling maken.
Lees meer over vakantieblues
5 manieren om de vakantieblues te verslaan
Hoe de winterblues te verslaan?
6 tips om de winterellende te verslaan
