5 zwaarste races om te rennen - SheKnows

Denk je dat je het in je hebt om in de woestijn te racen? Wat dacht je van door de jungle van Peru? We delen enkele van de zwaarste races die er zijn en wat ze inhouden.

Verwant verhaal. 8 tips voor Rennen Veilig buiten in de zomer

Deelnemers aan deze ijskoude race rennen op ijs en sneeuw bij een gemiddelde gevoelstemperatuur van –20 graden. De Antarctische ijsmarathon is de meest zuidelijke marathon ter wereld en de enige marathonloop in het binnenland van Antarctica. Deelnemers vliegen per privéjet van Punta Arenas, Chili, naar de marathonlocatie op Union Glacier om hun vijf dagen racen te beginnen. Een gemarkeerd parcours van 26,2 mijl wordt van tevoren voorbereid en sneeuwscooterondersteuning, hulpposten en medisch personeel zijn gedurende de hele race aanwezig.

Gerangschikt door Discovery Channel als de zwaarste hardloopwedstrijd ter wereld, de Marathon des Sables

werd gestart in 1986 en is nu in zijn 28e jaar. De slopende race laat deelnemers het equivalent van vijf en een halve marathon lopen in vijf of zes dagen, een totale afstand van ongeveer 156 mijl in een van 's werelds meest onherbergzame klimaten - de Sahara woestijn. De regels vereisen dat racers zelfvoorzienend zijn, wat betekent dat ze niet alleen door de Sahara ploeteren, ze dragen alles wat ze nodig hebben om te overleven op hun rug behalve water. Je krijgt een plek in een tent om 's nachts te slapen, maar al het andere dat je nodig hebt, neem je mee.

De meeste niet-sporters zijn onder de indruk van een gewone triatlon - zwemmen, fietsen en hardlopen over lange afstanden. Maar deze, een ononderbroken triatlon-uitdaging van 300 mijl, is een beetje anders. De Enduroman boog naar Arc verbindt Londen en Parijs via een duik in het Engels Kanaal. De uitdaging begint bij de Marble Arch in Londen met een run van 87 mijl naar Dover, zwemmen naar Frankrijk en eindigen met een fietstocht van 180 mijl naar de Arc de Triomphe in Parijs. Denk je dat je klaar bent om het eens te proberen? Je moet zes uur in zee zwemmen bij temperaturen van 16 graden of minder in het jaar van je poging om te bewijzen dat je het in je hebt.

Vaak beschreven als de zwaarste en mooiste race door zijn concurrenten de Jungle Ultra is een duurtest als geen ander. Concurrenten racen door vijf etappes, langs 143 mijl aan junglepaden, bergwegen en dorpspaden die van 3500 voet in het nevelwoud naar de Amazone-jungle beneden leiden. Racers moeten hun eigen benodigdheden dragen, maar ze kunnen onderweg hun water bijvullen bij controlepunten en basiskampen. Anders is het een solo-tocht door de jungle.

Weer een ultrakoude ultramarathon, de 6633 Ultra is een non-stop hardloopwedstrijd over een afstand van 120 mijl of 350 mijl. Het getal in de naam verwijst naar de breedtegraad in graden en minuten van de poolcirkel waar de uitdaging plaatsvindt. Beide races passeren de lijn van de poolcirkel, waarbij de langere race doorgaat naar de oevers van de Noordelijke IJszee. Van deelnemers wordt verwacht dat ze al hun proviand voor de race dragen of trekken op sleeën, inclusief voedsel, kookgerei, kleding, slaapuitrusting en andere veiligheidsuitrusting. Racers die de volledige 350 mijl afleggen, mogen twee drop bags voor beperkte essentiële uitrusting bij ongeveer de 120-mijlsmarkering en de 230-mijlsmarkering. Slechts 11 atleten te voet zijn er tot nu toe in geslaagd de race van 350 mijl te voltooien.

Meer over fitness

5 Veelgemaakte yogafouten
Rekken voor vrouwen die hakken dragen
Hoe een personal trainer in te huren?