Ben je op zoek naar een manier om gracieus oud te worden? Haal een blad uit het beautyboek van de Française met deze tips voor een perfecte huid, een gezond hart, een stabiel gewicht en simpele glamour.
Het valt niet te ontkennen - het moderne leven heeft zijn tol geëist van onze geest en ons lichaam en veel achtergelaten van stress, een paar rimpels en het gevoel dat er misschien meer in het leven is dan gehaast en hol momenten.
Kijk eens om je heen - daar is de gekwelde moeder die de school aflevert terwijl ze met één hand een bagel in haar mond propt en met de andere het stuur van haar auto bestuurt. Er is de zakenvrouw die aan haar bureau een kant-en-klaar kom roerbakgerecht eet terwijl ze e-mails beantwoordt en er is de oververmoeide verpleegster die thuiskomt na een nachtdienst die te moe is om de dag te verwijderen verzinnen.
En dan is er die ene vrouw die er fris en moeiteloos glamoureus uitziet en die nooit de behoefte lijkt te voelen om op dieet te gaan. Perfecte genen? Kan zijn. Of misschien heeft ze een paar blaadjes uit het boek van de Française gepakt en heeft ze de Parisienne-geheimen geleerd om gracieus te leven - en ouder te worden.
Je hebt van het boek gehoord Franse vrouwen worden niet dik en misschien heb je met je ogen gerold bij de gedachte aan weer een nieuw rage dieet. Maar er is meer aan de Franse manier van leven dan een modegril en er zijn een paar eenvoudige trucs die je kunt overnemen van de alledaagse Française om je lichaam er jaren jonger uit te laten zien en aanvoelen. Hier is hoe.
Huid
Elk meesterwerk heeft een goede basis nodig en je lichaam is niet anders. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en er moet voor worden gezorgd, maar het is niet zo tijdrovend als je misschien denkt. In feite draait het allemaal om het opzetten van een goede routine en over 10 jaar zie je er jaren jonger uit.
Volgens Mireille onthult, de auteur van Franse vrouwen worden niet dik, het geheim van een mooie huid (en haar), is water.
"Ik raad ten zeerste aan om een glas water te drinken voordat je naar bed gaat en 's ochtends vroeg. Water is het geheime wapen van de Franse vrouwen - voor huid en schoonheid, voor gezondheid (spoeling van gifstoffen) en voor gewichtsbeheersing (niet snacken als je denkt dat je honger hebt, je lichaam heeft echt dorst)”, adviseert ze.
Naast het gebruik van koud water in je douche om je bloedsomloop op gang te brengen, stelt Mireille ook voor om de waarschuwingen over de zon in acht te nemen. "Franse vrouwen zijn geen zonaanbiddende hagedissen", zegt ze.
Een anti-verouderingsproduct nodig dat de bank niet kapot maakt? Probeer deze voordelige anti-verouderingsproducten >>
“Vandaag de dag hebben ze veel meer kans om hun kleurtje uit een tube of fles op te brengen dan uit een maand in St. Tropez. Ze zijn voorzichtig met het dragen van zonnebrandmiddelen en zoeken naar geschikte SPF in hun schoonheidsverzachtende middelen. En hoewel ze waarschijnlijk in de schaduw zitten om hun huid te beschermen, is de kans even groot dat ze in de buitenlucht zijn zon, genietend van het licht en de voordelen, door te wandelen of lichte sporten of beweging te doen als onderdeel van hun wekelijkse routine."
Lichaam
Iedereen weet dat jojo-diëten niet werken en dat de sleutel tot het behouden van een gezond gewicht een gezond dieet is. Maar wat als je de gewoonte van chocolade en kaas gewoon niet kunt stoppen?
Volgens auteur en voedingsdeskundige Sally Asher, kunt u nog steeds genieten van uw favoriete voedsel als onderdeel van een gezond, uitgebalanceerd dieet.
"Als zelfverklaarde foodie was het laatste dat ik droomde dat ik zou verliezen toen ik naar Parijs verhuisde 13 kilo", zegt ze.
“Verrassend genoeg verloor ik niet alleen gewicht, maar zorgde ik ook voor een revolutie in mijn relatie met eten. Het leven van de Parijse levensstijl met een Frans gezin heeft me geleerd hoe ik van mijn eten kan genieten en gezond kan worden zonder iets op te geven, inclusief camembert en chocolade.
Klinkt het te mooi om waar te zijn? Zoals alles draait het allemaal om matiging.
“Eten voor de Fransen is een sensuele ervaring, geen angstige of schuldige. De Fransen mengen zich niet in het debat over koolhydraten en eiwitten en maken geen ruzie over de vraag of suiker vergif is of niet. Het gif zit in de hoeveelheid, daarom houden de Fransen de porties klein, net als hun kledingmaat”, legt Asher uit.
Voedsel is niet de vijand. Parijzenaars genieten zelfs van een verscheidenheid aan smakelijke gerechten, die natuurlijk de frisheid van de seizoenen volgen. Zoals Sally uitlegt, houden de Fransen van lekker eten en willen ze natuurlijk tijd besteden aan het selecteren, bereiden en proeven ervan. "Tijd nemen van de maaltijden zorgt ervoor dat het gevoel van verzadiging zich registreert", zegt Asher.
Sally stelt voor om van elke maaltijd een plezier te maken door te gaan zitten en van het eten te genieten, snacks te vermijden ten gunste van het eten van drie uitgebalanceerde maaltijden en die portiegroottes redelijk te houden.
Kleding
Op zoek naar wat eenvoudige Franse glamour in je dag? Volgens Divulges weten Franse vrouwen dat je ver kunt komen met een geweldig kapsel, een fles champagne en een goddelijk parfum.
Hoewel je misschien iets meer nodig hebt om op kantoor rond te komen, zit de truc in eenvoud en kwaliteit.
Divulges stelt voor om te investeren in een geweldige legging, kwaliteitsvesten, klassieke witte overhemden en hemdjes die onder goed gesneden blazers kunnen worden geschoven. En natuurlijk handschoenen en een luchtige sjaal met patroon om het geheel af te maken.
Minder is meer als het gaat om Franse glamour, dus beperk make-up tot een minimum en vermijd het helemaal wanneer je maar kunt. Denk aan klassieke accessoires zoals parels en diamanten en beperk patronen tot een minimum. Draag kwaliteitsleren schoenen en kies een handtas die je door meerdere stijlen en seizoenen heen helpt voor het beste effect.
Meer beautytips
Vind je perfecte kleine zwarte jurk
Simpele tips voor een mooie huid
Verwen jezelf met een beperkt budget
