Opvoedgoeroe: wanneer meisjes zich dik voelen

Whitney Ladd Post vocht een eetstoornis in middelbare school en later als professioneel roeier totdat ze hulp vond. Vandaag is ze hersteld en begeleidt ze jonge vrouwen die worstelen met eetstoornissen en lichaamsbeeld zorgen door middel van onderwijs en belangenbehartiging. Whitney deelt haar inzicht met SheKnows.

Verwant verhaal. 20 soorten borsten die allemaal mooi zijn op hun eigen manier

Eetstoornissen voorkomen

Whitney Ladd Post vocht op de universiteit en later als professioneel roeier tegen een eetstoornis, totdat ze hulp vond. Tegenwoordig is ze hersteld en begeleidt ze jonge vrouwen die worstelen met eetstoornissen en zorgen over het lichaamsbeeld door middel van voorlichting en belangenbehartiging. Whitney deelt haar inzicht met SheKnows.

Waarom ben je geïnteresseerd in? eet stoornissen?

Whitney Ladd Post: Mijn passie voor dit onderwerp komt voort uit mijn persoonlijke worsteling met boulimia die begon toen ik ging studeren. Boulimia was een vreselijke manier om door het leven te gaan, en voor mij hield de stoornis meer dan tien jaar aan. Ondanks dat ik een atleet was en later een wereldkampioen roeier, deed ik mijn best om me in het algemeen goed te voelen en me mooi in mijn lichaam te voelen, maar dat is nooit gelukt. Ik had altijd het gevoel dat mijn strak gewikkelde buitenkant op het punt stond te ontrafelen. Het gevoel van geheimhouding en schaamte nam in de loop van de tijd toe en nam mijn relaties, dromen, ambities en dagelijks geluk weg.

click fraud protection

Professioneel heb ik gewerkt als clinicus bij het ontwerpen en implementeren van eetstoornisprogramma's, en als opvoeder en pleitbezorger voor het herstel van eetstoornissen. Ik ben onlangs mede-oprichter van de Eten voor het leven alliantie, een non-profitorganisatie die zich richt op het geven van voorlichting aan hogescholen over het voorkomen en behandelen van eetstoornissen.

Het onzichtbare probleem

Wat moeten ouders weten over meisjes en eetstoornissen?

Na: Sinds 1950 is er elke vijf jaar een toename van boulimia nervosa met bijna 35 procent. We leven in een cultuur die jonge vrouwen aanzet tot lichamelijke ontevredenheid. Onze samenleving promoot een onmogelijk fysiek ideaal en bezaait de media met advertenties en berichten die zeggen dat het hebben van het perfecte lichaam op de een of andere manier al onze problemen zal oplossen.

Eetstoornissen zijn ook een "onzichtbare" kwestie - mensen kunnen lang worstelen met een eetstoornis en nog steeds goed presteren in hun dagelijks leven, terwijl ze tegelijkertijd emotioneel bedroefd en fysiek gecompromitteerd zijn tijd. Het is ook belangrijk om te onthouden dat substantiële gewichtsverandering niet het enige teken van een probleem is; niet alle eetstoornissen hebben een dramatisch effect op het gewicht. Boulimia en EDNOS (niet anders gespecificeerde eetstoornissen) zijn aandoeningen die kunnen optreden binnen een normaal gewichtsbereik.

Zelfs als het ongemakkelijk is om eetproblemen met je dochter te bespreken, moet je het doen. Hoe langer het probleem aanhoudt, hoe moeilijker het wordt om te behandelen.

Geef meisjes een boost

Wat zijn enkele dingen die ouders nooit tegen hun dochters zouden moeten zeggen?

Na: Tachtig procent van de vrouwen in de VS is ontevreden over hun uiterlijk en meer dan 50 procent van de meisjes van 11-13 jaar denkt dat ze dik zijn. Zorg ervoor dat u geen negatieve opmerkingen maakt over uw eigen lichaam, zoals: "Ik zie er zo dik uit" of "Alles zou beter zijn als ik 10 pond kon verliezen.” Praat over de voedingswaarde van voedsel in plaats van de calorieën of het vet te noemen inhoud. Wees niet kritisch over het gewicht of het uiterlijk van uw dochter. Zorg ervoor dat wat je tegen je dochter zegt een weerspiegeling is van hoe ze zich voelt, haar vriendschappen, haar talenten, haar uitdagingen - niet alleen hoe ze eruitziet of wat ze eet.

Wat kunnen ouders doen om het zelfrespect van hun dochters te vergroten?

Na: Leer je dochter dat "dik" geen gevoel is. Als ze zegt: "Ik voel me dik", bedoelt ze waarschijnlijk: "Ik voel me verdrietig, boos of gefrustreerd", dus praat over haar diepere gevoelens. Hoe ze zichzelf waarneemt, komt mogelijk niet overeen met hoe ze er in werkelijkheid uitziet. Een van de belangrijkste strategieën die een jonge vrouw kan hebben, zijn andere vertrouwde mensen in haar leven om mee te praten. Moedig haar aan om een deel van haar leven te hebben dat gebaseerd is op het ontwikkelen van een vaardigheid, zoals een sport, muziektheater of debatclub, zodat ze een positief zelfbeeld kan krijgen. Geef haar toestemming om niet perfect te zijn.