Nu er zoveel wordt geschreven over zelfbeeld en zelfrespect in de media, is het bijna onmogelijk om niet geconfronteerd te worden met de vraag waar je staat op de schaal van zelfbeeld/zelfrespect.
Vrouwen hebben verschillende niveaus van zelfrespect en het is gezonder om meer dan minder te hebben, maar wanneer begint een laag zelfbeeld je kwaliteit van leven echt te schaden? En aan de andere kant, is er een punt waarop een hoog niveau van eigenwaarde te veel van het goede wordt en verandert in een groot ego?
Test je zelfrespect
Hier zijn enkele uitspraken over het positieve gevoel van eigenwaarde om te bepalen waar u zich bevindt op de schaal van hoe u uzelf ziet en voelt. Probeer deze affirmaties eens met trots voor te lezen en merk op hoe je je voelt.
- Ik ben een sterk, onafhankelijk en nuttig lid van de samenleving.
- Ik heb een doel in het leven en voor het grootste deel ben ik daar dagelijks actief mee bezig.
- Ik voel me zelfverzekerd en lekker in mijn vel en ben trots op hoe ik eruitzie.
- Ik heb geen goedkeuring van anderen nodig om me goed te voelen over mezelf.
- Ik accepteer wie ik ben en probeer geen dingen aan mezelf te veranderen die ik niet in de hand heb.
Als u merkt hoe sterk u het eens bent met deze uitspraken, kunt u een idee krijgen van waar u staat op de schaal van zelfbeeld en zelfrespect.
Je voelde…
Was je in staat om deze positieve zelfboodschappen te zeggen en je authentiek te voelen over jezelf?
Of merkte je dat je stem trilde en je innerlijke dialoog je vertelde dat die uitspraken duidelijk niet waar zijn voor jezelf?
En aan het andere uiterste, merkte je dat je lachte om de uitspraken en dat er gedachten opkwamen die je duidelijk zo voelt en zou moeten omdat je beter bent dan anderen?
Waarom je moet luisteren
Als je even de tijd kunt nemen om echt te luisteren naar de berichten die je jezelf over deze uitspraken vertelt, is er een goudmijn aan realisaties die je kunt hebben over je niveau van zelfrespect. Wees eerlijk tegen jezelf over waar je staat. Je hebt geen getal of percentage nodig om te begrijpen waar je bent als het gaat om hoe je leeft en jezelf in de wereld draagt.
Ga zitten met wat er opkomt en vraag jezelf af of dit is hoe je je leven wilt blijven leven. Hoe je jezelf ervaart in de wereld en innerlijk zijn enkele van die dingen in het leven die kan door u worden gewijzigd.
Sta dit moment toe om een levensveranderend moment voor jezelf te zijn. Als je niet tevreden bent met hoe je jezelf voelt en ziet, begin dan een dialoog met je negatieve kant. Vraag je af waarom je je niet sterker voelt over jezelf en hoe je je visie kunt aanpassen. Het belangrijkste is dat je dit niet alleen maar gebruikt als een reden waarom je niet beter verdient. Gebruik het als een wake-up call dat je je gedachten en gevoelens kunt verbeteren door te leren luisteren naar wat je innerlijke stem je echt probeert te laten zien. Houd dan een beetje meer van jezelf met elk inzicht en antwoord dat je ontdekt.
Sheila Hageman is een auteur, lerares, spreker en moeder die blogt voor De Huffington Post. haar memoires,Strippen, februari 2012, van Pink Fish Press, is een meditatie over vrouwelijkheid en lichaamsbeeld. Bekijk Sheila's laatste reflecties over de essentie van het leven op haar blog www. StrippingDown.com, op Twitter@SheilaMHageman en haar website www. SheilaHageman.com.
Meer in gedachten
5 stappen om van je imago te houden
Holistische levensstijltips
Voorkom dat mannen je zelfrespect aantasten
