Ik was 13 toen ik voor het eerst werd gediagnosticeerd met angststoornis en post-traumatische stress-stoornis. Op het moment, mijn ernstige ongerustheid lichamelijke klachten veroorzaakt, zoals buikpijn en vermoeidheid. Ik was bekend met de verbinding tussen geest en lichaam, dus toen ik ernstige migraine aanvallen in mijn vroege jaren '20, was ik niet verrast om te horen dat er een verband tussen angststoornissen en migraine voorwaarden.
Mijn chronische migrainesymptomen begonnen op een moment dat ik me emotioneel op een goede plek bevond - maar na een aantal maanden van steeds frequentere en slopende migraineaanvallen, kwam mijn angststoornis terug met een wraak. Ik keerde terug naar de therapie en begon voor het eerst in jaren anti-angstmedicatie te nemen.
De migraine-angstverbinding
Helaas ben ik niet de enige persoon die leeft met zowel een angststoornis als chronisch migraine. Een studie uit 2016 gepubliceerd in het tijdschrift
Hoofdpijn ontdekt dat zes procent van de mensen met migraine lijdt aan een gegeneraliseerde angststoornis, vergeleken met twee procent van de deelnemers die geen migraine hebben. Onderzoekers suggereerden dat mogelijke redenen voor deze link sociale, biologische en omgevingsfactoren zijn. Dr. Gretchen Tietjen, directeur van Het Centrum voor Neurologische Aandoeningen — Behandeling en onderzoek van hoofdpijn aan de Universiteit van Toledo en lid van De Amerikaanse Academie voor Neurologie, vertelt Zij weet het die angststoornis wordt beschouwd als een van de meest voorkomende comorbiditeiten van migraine, "wat betekent dat het meer is dan een toevallige relatie."Op basis van haar eigen onderzoek en observaties denkt Tietjen dat het verband mogelijk te wijten is aan: een genetische component, een milieucomponent of een combinatie van beide. Tietjen heeft met name stress in het vroege leven bestudeerd in de vorm van emotioneel, fysiek en seksueel misbruik. "[Ik heb opgemerkt dat] vooral emotioneel misbruik iets lijkt te zijn dat soms voorafgaat aan de ontwikkeling van angst en depressie", zegt ze. "Deze omgevingscomponent kan veranderingen in de hersenen veroorzaken en mensen vatbaar maken voor aandoeningen zoals migraine en daarom lijkt het alsof ze met elkaar verbonden zijn. Dat noemen we een gedeelde pathogenese.”
Natuurlijk ervaren veel mensen die geen voorgeschiedenis hebben van een angststoornis migraine - en hoewel dit is niet het geval voor alle migrainepatiënten, velen ontwikkelen angst als gevolg van het leven met de ziekte. "Migraine kan je leven echt veranderen, zelfs als je geen aanval hebt", zegt Tietjen. Het komt vaak voor dat mensen angstig worden over het plannen van dingen of uitgaan omdat ze niet weten wanneer ze migraine krijgen. Ze zijn begrijpelijkerwijs bezorgd over wat ze zullen doen en hoe ze zullen omgaan als een migraine toeslaat wanneer ze niet gemakkelijk thuis kunnen komen om in een donkere kamer te rusten totdat het voorbij is. “We noemen dat vaak catastroferen, en dat maakt je vatbaarder voor een slechte migraine en het versterkt de pijn, "zegt Tietjen.
Hoe beide voorwaarden aan te pakken?
Het anticiperen op een migraineaanval en niet weten wanneer het zal gebeuren, heeft zeker invloed gehad op mijn eigen angstniveau. Ik heb plannen geannuleerd en mezelf geïsoleerd omdat ik zo bezorgd ben dat ik niet snel genoeg terug zal kunnen naar mijn appartement, dat mijn veilige haven is, als ik migraine krijg. En wanneer ik de symptomen begin te ervaren die me vertellen dat een migraineaanval op handen is, is het extreem moeilijk voor mij om kalm te blijven - en op zijn beurt beïnvloedt mijn angst mijn lichaam en maakt de aanval nog meer ondraaglijk. Toen ik voor het eerst migraine kreeg, had ik vaak paniekaanvallen.
Zowel Tietjen als Dr. Alison Alford, een door de raad gecertificeerde pediatrische hoofdpijnspecialist, vertelt SheKnows dat het cruciaal is om beide aandoeningen aan te pakken wanneer patiënten zowel migraine als angst hebben. In sommige gevallen kan één medicijn bij beide aandoeningen helpen. "Ik probeer behandelingen aan te bieden die beide aandoeningen in één pil kunnen behandelen", zegt Alford.
Wanneer migrainepatiënten angst ervaren, is het ook belangrijk dat ze samenwerken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om coping-technieken te ontwikkelen. Tietjen verwijst patiënten door naar psychologen die bekwaam zijn in het aanleren van verschillende methoden van gedragstherapie, zoals: ontspanningstechnieken, geleide beelden en andere soorten copingstrategieën om de angst van de patiënt te verminderen peil. "Als zij oefen die dingen vaak, soms als de migraine begint, hebben ze het gevoel dat ze de tools hebben om het angstniveau laag te houden. En dat zou de migraine kunnen helpen”, legt Tietjen uit.
Alford zegt dat het belangrijkste is om een goed behandelplan te hebben dat zowel de migraine als de angst aanpakt. “Ik geloof dat de angst zal verbeteren als je eenmaal weet dat je een reddingsoptie hebt die werkt of op zijn minst een reddingslijn naar de specialist als dat niet het geval is, "zegt Alford. Ook benadrukt ze het belang van het ontwikkelen van een goede arts-patiëntrelatie. “Ik denk dat dit de sleutel is om die angst rond de volgende migraine te vermijden - [iets dat] trouwens volkomen normaal is. Veel patiënten zijn bang voor de volgende migraine die misschien niet verdwijnt."
De juiste oplossing vinden
Hoewel ik zeker niet voor iedereen kan spreken die een angststoornis heeft, beïnvloedt mijn eigen angst mijn relaties met mijn behandelteam en het hebben van solide, vertrouwensrelaties met mijn artsen is cruciaal geweest omdat ik met beide aandoeningen omga. Hoewel het de bedoeling is dat het me soms wat langer duurt om een arts te vinden waarmee ik een ‘klik’ heb en vertrouw, is het zeker de moeite waard omdat, zoals Alford opmerkte, een goede arts-patiëntrelatie een wereld van kan maken verschil.
Als u zowel migraine als angst ervaart, is het belangrijkste om te weten dat u dat niet bent alleen en er zijn medische professionals met ervaring in het behandelen van patiënten met deze dual diagnose. En hoewel deze aandoeningen misschien niet te genezen zijn, zijn ze zijn behandelbaar en het werken met zowel een migrainespecialist als een therapeut kan de ernst van zowel uw angst als uw migraine helpen verlichten.
Dit is een gesponsord bericht.
