Met huidkanker Omdat het de meest voorkomende vorm van kanker in de VS is, is het belangrijk dat we er alles aan doen om onze huid veilig te houden en te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. En dermatologen zijn het erover eens: De beste manier om uw huid te beschermen, is door te dragen zonnescherm, en niet alleen op vakantie of in de zomer. Elk. Enkel. Dag.
Meer: Mythen over zonnebrandcrème die u zo snel mogelijk moet stoppen
Het enige probleem daarmee is dat zonnebrandcrème een beetje verwarrend kan zijn. Er zijn zoveel verschillende soorten en zoveel SPF-niveaus - wat betekenen ze allemaal? Zij weet het sprak met Dr. William Houten, directeur van de operatieve diensten bij Indiana University Health, om alles op uw zonnebrandcrème-fles mager te krijgen, zodat u met zoveel mogelijk bescherming in de zon kunt komen.
Dus hier is het: uw handige gids voor zonnebrandcrème SPF. Lees verder om alles te weten te komen wat u nodig heeft om uw huid de hele zomer lang fris en gezond te houden - en nog jarenlang.
Wat is eigenlijk SPF eigenlijk?
SPF staat voor zonbeschermingsfactor. Het is eigenlijk een beoordelingssysteem dat in 1962 door Franz Greiter is uitgevonden om het vermogen van een zonnebrandcrème te meten om te voorkomen dat UV-stralen uw huid bereiken. Volgens Wooden "geeft het getal aan hoe lang je kunt worden blootgesteld aan zonlicht zonder te verbranden. Het meet hoe lang je huid wordt beschermd tegen verbranding in vergelijking met de tijd die het zou kosten om je huid te verbranden zonder zonnebrandcrème.
Meer:Heb je echt verschillende zonnebrandmiddelen nodig voor je lichaam en gezicht?
Hoe werkt SPF?
Zoals Wooden al zei, is het SPF-nummer op je zonnebrandcrème in feite een vermenigvuldiger die je vertelt hoe lang het duurt voordat je huid verbrandt. "Als u bijvoorbeeld een zeer lichte huid heeft en na 30 minuten in de zon rood zou zijn, kan een zonnebrandcrème met SPF 10 zou je in staat stellen om tot 10 keer langer te worden blootgesteld, dus 300 minuten of 5 uur, voordat je verbrandt,” zei hij. "Het is belangrijk om te onthouden dat je genoeg opdoet, en onthoud dat activiteit, water en zweet de zonnebrandcrème kunnen verwijderen."
Dus hoe hoger de SPF, hoe beter, toch?
Soort van. De meeste mensen smeren in de eerste plaats niet genoeg zonnebrandcrème in om de volledige effecten te krijgen, wat automatisch de SPF-bescherming die hun huid krijgt, vermindert. In het water zijn of zweten bij warme temperaturen kan er ook voor zorgen dat zonnebrandcrème sneller verslijt. En volgens Wooden, als je eenmaal SPF 30 hebt bereikt, blokkeer je de meeste zonnestralen, dus alles wat hoger is, is slechts marginaal beter.
"SPF 15 tot 30 biedt u een goede bescherming en blokkeert 93 tot 97 procent van de schadelijke UVB-stralen", zei hij. "Als je verder gaat dan SPF 30, blokkeer je nog eens 1 tot 2 procent van de stralen."
Wat voor soort zonnebrandcrème is dan het beste?
De American Academy of Dermatology beveelt zonnebrandcrème met een SPF aan niet lager dan 15. Er staat dat SPF 15 tot 30 meestal het beste is, maar om elke 1 tot 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen. Houten is het daarmee eens.
"Ik raad aan om zonnebrandcrème met SPF 15 tot 30 te gebruiken", zei hij. “Omdat SPF 30 97 procent van de UVB-stralen blokkeert, biedt het een goede bescherming. De sleutel is om genoeg te gebruiken en opnieuw toe te passen. Het is ook belangrijk om aanvullende huidbeschermingsmethoden te onthouden, zoals schaduw- en zonbeschermende kleding.”
Meer:6 Peeling Skin Remedies die we allemaal nodig hebben na een ernstige zonnebrand
Dit bericht is gesponsord door Olay.
