Snacken met de juiste voedingsmiddelen bestrijdt de honger en zorgt ervoor dat je overdag niet humeurig bent. Voeg deze toe gezonde snacks in je drukke dag om je lichaam van brandstof te voorzien en je goed te voelen.
We hebben waarschijnlijk allemaal wel eens een slecht gevoel gehad na het eten van een bewerkte, zoete en vette snack. Geraffineerde suikers zuigen uiteindelijk je energie op en zorgen ervoor dat je je traag voelt. Gezond snacken hoeft niet saai te zijn. Geef je lichaam een boost en vecht tegen honger met deze negen fantasierijke en voedzame snack ideeën.
1
Bevroren banaan-pindakaas zonder schuldgevoel
Je hoeft je niet schuldig te voelen over het eten van dit ijs! Dit recept heeft slechts twee ingrediënten en is een makkie om te bereiden. Bevroren bananen en pindakaas komen samen in dit voedzame, schuldvrije ijs.
2
Krokante gezouten boerenkoolchips
Bestrijd je trek in vette chips met een gezonder alternatief: boerenkoolchips. Deze chips zijn gebakken, niet gefrituurd, dus ze bevredigen je trek in chips zonder vet en schuldgevoel.
3
Zout en azijn zoete aardappelchips
Een ander alternatief voor vettige gefrituurde chips zijn chips gemaakt van zoete aardappelen. Deze zoete aardappelchips zijn in een handomdraai opgeklopt... ze worden bereid in je magnetron!
4
Met zoete aardappel gebakken donuts
Heb je trek in donuts? Sla de traditionele gefrituurde snacks over en vervang ze door deze perfect gekruide en smaakvolle zoete aardappel donuts. Je mist het vet niet en krijgt alle voedingsstoffen binnen die zoete aardappelen bieden.
5
Zelfgemaakte gezonde mueslirepen
Waarom zou je in de winkel gekochte mueslirepen kopen als je je eigen energieke snack kunt maken met wat je waarschijnlijk al in huis hebt? Deze gezonde mueslirepen hebben een voedingswaarde!
6
Kaneelsuiker gebakken appelchips
Dun gesneden appels worden bestrooid met kaneelsuiker en gebakken voor een gezonde, zoete knapperige traktatie.
7
Ranch komkommer bites
De ranch dip in deze komkommercups is gemaakt met Griekse yoghurt en is een gezond tussendoortje zonder schuldgevoel!
8
Griekse yoghurt-gedipte bessen
Een ongelooflijk eenvoudig en gezond snackidee: Bessen gedoopt in Griekse yoghurt en ingevroren voor een voedzaam tussendoortje.
9
Huisgemaakte yoghurt met gezonde mix-ins
Iedereen weet dat yoghurt een gezond tussendoortje is. Waarom yoghurt kopen als je waarschijnlijk alle ingrediënten in huis hebt om het te maken? Meng gezonde bessen en noten voor een vullende snack om je hongergevoel te bestrijden.
Ontvang het recept >>
Meer gezonde snackideeën
30 Snacks vullen
Gezonde snackrecepten voor halverwege de ochtend munchies
Snacks die je dieet niet verpesten
