Ho ho daar gaan we! Hopelijk heeft de eerste fase (detox) je geholpen om de meestal vreugdeloze wereld die je vóór je breuk had ervaren los te laten. Nu is het tijd om je vreugdevolle "doorbraak" -reis voort te zetten met fase twee: de herstart. 'Het is tijd om je focus van hij naar je te verleggen, opnieuw verbinding te maken en dat gevoel van zelf en sass opnieuw op te starten!
Ho ho daar gaan we! Hopelijk, fase één (detox) heeft je geholpen om de grotendeels vreugdeloze wereld los te laten die je hebt ervaren voordat je uit elkaar ging. Nu is het tijd om door te gaan met je vreugdevolle "pauze-over” reis met fase twee: de herstart. 'Het is tijd om je focus van hij naar mij te verleggen, opnieuw verbinding te maken en dat zelfgevoel en sass opnieuw op te starten!
Jingle Bells
Tijd om op deuren te kloppen, op hun uitnodigingen te luisteren om deel te nemen aan vakantiegejuich en bezoek met vrienden en families die je graag helpen om je gewaardeerd en speciaal te voelen terwijl je aanbelt de
vakantie.Wees aardig
Stop met wentelen en medelijden met jezelf hebben over je ex, met wie je zult beseffen - hopelijk eerder vroeger dan later - dat je beter af bent zonder. Besteed in plaats daarvan tijd aan het helpen van degenen voor wie u oprecht medeleven voelt. Ga naar een lokale voedselbank of een kinderziekenhuis en help met het serveren van vakantiemaaltijden, doe mee aan kledingacties, doneer speelgoed en breng warme glimlachen en knuffels naar degenen die je echt nodig hebben om aardig te zijn.
Breng vreugde in de wereld
Red een huisdier. Het zal niet alleen vreugde brengen aan deze behoeftige kleine dieren, het zal hetzelfde voor jou doen. Bovendien zal het je helpen om weer onvoorwaardelijke liefde te geven, net zoals mijn hond, Bagels, voor mij deed. Wauw voor hem!
Neem troost in comfort food
Tussen de feestdagen en je breuk, heb je jezelf waarschijnlijk volgepropt met voedsel dat een tandje bijzet aan je riem. Troost u: u kunt nog steeds genieten van lekker eten en ook uw taille sparen! Hoe? Bloemkoolpuree!
Mijn knop en eigenaar van mijn favoriet detox elixers: Lianna Sugarman deelde hoe bloemkool de systemen voedt en ondersteunt die het meest worden belast door verdriet door helpt ontgiften en stimuleert de gezondheid van de hersenen, omdat bloemkool rijk is aan antioxidanten, vitamines en mineralen. Sub het gewoon voor aardappelen door wat op te stomen en ze vervolgens te pureren met 2 eetlepels magere zure room en kruiden zoals rozemarijn, dragon en Provençaalse kruiden of verkruimelde feta. Hou je van wat romiger, voeg dan wat meer zure room of wat magere melk, olijfolie of Griekse yoghurt toe. Yum jammie!
Voorraad op brokken kolen
Traditioneel geeft de kerstman deze als kousstuffers aan degenen die ondeugend zijn - niet aardig. Steenkool kan echter "leuk" spul zijn om in de buurt te hebben, omdat het verder kan helpen "cleanz” je huis, geest en lichaam van je ex. Steenkool is een geweldige geurabsorbeerder, waterzuiveraar en voedingsversterker voor bloemen. Actieve kool (d.w.z. niet te verwarren met uw barbecue-brikettenvariëteit, maar die in vloeistof of capsules bij uw plaatselijke gezondheidswinkel) zal helpen uw lichaam te ontgiften en de hersenen te zuiveren, waardoor u de mentale helderheid krijgt die u goed nodig heeft nu! Zoals met elke stof, moet u contact opnemen met uw arts om er zeker van te zijn dat het goed voor u is.
Maak gebruik van je innerlijke caroler
Muziek op elk moment van het jaar is een geweldige manier om je humeur te veranderen en te verbeteren. Tijdens de feestdagen zijn er zoveel deuntjes die ons blij en dankbaar maken. Hier zijn er een paar om ding-a-ding mee te zingen Aanplakbord's Vakantie 100 naar een pop-afspeellijst, of zelfs een minder bekend deuntje waar je kippenvel van krijgt De stem’s Jordan Smith: “Maria wist je dat?.” Tra la la la la!
Volgende... Je kerst: verheug je!
