6 Tekenen dat uw spijsvertering mogelijk uit balans is - SheKnows

Je lichaam kan je behoorlijk goed vertellen wanneer er iets niet klopt. Als je bijvoorbeeld gestrest, uitgeput of niet goed eet, kan het je een paar luide signalen sturen dat het niet goed van binnen is. Dus wat zijn enkele van de tekenen dat uw spijsvertering uit balans is, en wat kunt u eraan doen?

Verwant verhaal. Is het ontstekingsremmende dieet iets voor jou? Waarom je het zou moeten proberen en hoe je het moet starten?

Dr. Sandra Cabot, de medische en uitvoerende directeur van de Australian Women's Health Advisory Service, deelt zes tekenen dat uw spijsvertering mogelijk uit balans is.

Dit is een vrij duidelijk teken dat je spijsverteringsstelsel uit balans is. Het kan zo simpel zijn als te veel eten, of het kan een teken zijn dat zich een groter probleem ontwikkelt. "Je hoeft geen coeliakie te hebben om gluten-intolerant te zijn", zegt Dr. Cabot. "Gluten - dat wordt aangetroffen in tarwe, rogge, gerst en haver - kan overmatige ontstekingen in de maag, dunne en dikke darm en een slechte opname van veel voedingsstoffen veroorzaken."

Oplossing: Experimenteer met het schrappen van bepaalde voedingsmiddelen uit je dieet, zoals suiker en gluten.

Als het eenmalig gebeurt, kan het gewoon een signaal zijn dat je iets hebt gegeten waar je systeem het niet echt mee eens is. "Een verandering van stoelgang van uw normale patroon - constipatie of diarree - is echter een teken dat er iets niet klopt", zegt Dr. Cabot.

Oplossing: "Een vezelpoeder genaamd Fibretone is het nuttigst als u last heeft van constipatie", zegt Dr. Cabot. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u langdurige of aanhoudende symptomen ervaart, omdat dit een teken kan zijn van een ernstiger probleem.

"Het is een branderig gevoel in de bovenste centrale buik en kan zich naar boven verspreiden achter het borstbeen", legt Dr. Cabot uit. “Dit wordt vaak geassocieerd met maaginhoud die terugvloeit naar boven in de slokdarm (oesofagus) wanneer het brandende gevoel kan reiken tot aan de keel.” Het kan worden veroorzaakt door te veel eten, angst (waardoor de maag gaat karnen) en te veel koffie of alcohol.

Oplossing: verwijder irriterende stoffen uit uw dieet, zoals koffie en alcohol. "Aloë vera-sap kan ook het slijmvlies van de maag en darmen kalmeren en is nuttig voor mensen met zure reflux en maag- en darmzweren", zegt Dr. Cabot.

Als je jeuk hebt rond je anus, vulva of andere delen van je huid - zoals je hoofdhuid - kan dit duiden op een Candida-onbalans of een parasitaire infectie. "Candidiasis is een schimmelinfectie die wordt veroorzaakt door gisten die tot het geslacht Candida behoren", zegt Dr. Cabot. "Candida-schimmels leven meestal onschadelijk samen met de 'vriendelijke' soorten bacteriën die het maag-darmkanaal koloniseren darmkanaal... maar Candida-schimmels en andere gisten kunnen zich ongecontroleerd vermenigvuldigen als het aantal vriendelijke bacteriën in uw darmen groot is verminderd."

Oplossing: De behandeling kan bestaan ​​uit het veranderen van uw dieet om suiker te elimineren en/of het nemen van antibiotica om het evenwicht in uw darmen te herstellen; bezoek uw huisarts voor een formele diagnose.

Overtollig bloed in de ontlasting kan wijzen op een aambei of een goedaardige poliep, of het kan een teken zijn dat iets in uw spijsverteringsstelsel is uit balans, vooral als het vaak gebeurt (dus niet eenmalig) evenement). "Vreemd uitziende voorwerpen in de ontlasting kunnen ook wijzen op darmparasieten", zegt Dr. Cabot.

Oplossing: Bezoek opnieuw uw arts voor een persoonlijke behandeling. Ze zullen verschillende vragen stellen om een ​​idee te krijgen van de oorzaak van de bloeding.

Als u onverklaarbare ongemakken ervaart in dit gebied, kan dit een teken zijn van een reeks darmproblemen. Als de pijn begint in de rechter bovenbuik en uitstraalt naar de rechterkant van de onderborst en in de rechterschouder, "kan het "galstenen signaleren, of een ontstoken of niet-functionele galblaas", zegt Dr. Cabot zegt. "Dit wordt vaak geassocieerd met misselijkheid of braken na het eten van vet voedsel."

Meer gezondheids- en welzijnstips

Krijg de feiten over het raw food-dieet
Voedingsmiddelen waarmee voedingsdeskundigen vals spelen
Kan een alkalisch dieet de tekenen van veroudering verlengen?