Als er één cruciale les was die alle moeders zouden moeten leren, zou het niet zijn hoe je je baby kunt helpen in slaap te vallen, een sippy-beker te ontsmetten of zelfs maar hoe om te gaan met een poepluieruitbarsting in een vliegtuig. Nee. Het zou zijn hoe je het mama-schuldgevoel los kunt laten, je leven kunt vinden evenwicht en zorgeloos leven.
Moederschap en transformatie
Zeilen in het onbekende gebied van new moederschap biedt veel nieuwe uitdagingen. Je moet de enorme leercurve onder ogen zien om uit te zoeken hoe je voor een klein, hulpeloos mens moet zorgen zijn, terwijl je tegelijkertijd je eigen identiteit vernieuwt en overleeft op praktisch niet-bestaande hoeveelheden slaap. Het is duidelijk een recept voor een ramp, maar op de een of andere manier redden wij moeders het. Maar niet zonder wat striae - zowel letterlijk als figuurlijk.
Zelf en gezin in evenwicht brengen
De eerste jaren van het ouderschap zijn intens. Baby's hebben enorme hoeveelheden aandacht nodig en ons leven buigt zich van nature om te bieden wat ze nodig hebben. Maar naarmate de jaren verstrijken en onze baby's peuters, kleuters en dan de lagere school worden studenten - we beginnen een glimp op te vangen van een leven dat een beetje meer focus op ons volwassen zelf omvat opnieuw. Het vinden van de balans tussen 'ik'-tijd en 'kind'-tijd is echter niet eenvoudig en het kan een van de meest schuldveroorzakende aspecten van het moederschap zijn. Heb je een beetje hulp nodig bij het vinden van de juiste balans tussen jezelf en je gezin? We hebben enkele tips om je te helpen alle ballen in de lucht te houden. (Nou ja, in ieder geval de meeste!)
Mama's hebben "ik"-tijd nodig
De rommelige realiteit van het moderne moederschap is talrijk, en het is niet altijd gemakkelijk om in 'ik'-tijd te passen. Maar het is zoveel moeilijker gemaakt als je elke keer dat je naar de sportschool gaat, je haar laat doen of een avondje uit met de meisjes doorbrengt in een staat van schuld leeft. Als je accepteert dat tijd voor jezelf essentieel is voor je welzijn, kun je ontspannen en het schuldgevoel loslaten. In plaats van te wachten om een beetje "ik" -tijd in te sluipen zodra je het einde van je touw hebt bereikt, pak je je dagplanner en zet je het op de kalender. Bedenk wat u helpt uw batterijen op te laden. Zumba-les? Een wekelijkse massage? Een maandelijks uitstapje naar de spa? Doe de dingen die je gelukkig maken en je zult op de lange termijn meer aan je gezin kunnen geven.
Zorg voor jezelf
Het is normaal dat moeders de behoeften van hun kinderen belangrijker vinden dan die van henzelf, maar na verloop van tijd kun je merken dat je dun wordt. Wacht niet tot je elk virus oploopt dat voorbij komt. Wees proactief en zorg goed voor jezelf. Dit kunnen zaken zijn als:
- Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te zien wat voor soort wellnessprogramma's beschikbaar zijn.
- Aansluiten bij een sportschool met kinderopvang zodat je regelmatig kunt sporten. 24-uurs fitness en Levenslange fitness zijn nationale clubs die geweldige kinderopvang bieden waar kinderen van genieten.
- Hulp inhuren voor kinderopvang of huishoudelijke taken. Het is oké om toe te geven dat je niet alles kunt. Een goede referentie nodig voor een oppas, oppas of kinderdagverblijf? Care.com is een uitstekende bron waarop u kunt vertrouwen.
Meer over ouderschap
Profiel: Ik voed op mijn eigen manier op en ik ben trots!
Ontdekken wat jouw kind uniek maakt
Groepsdruk en ouderschap
