Zomerse korte shorts en zwemkleding zijn voor de meesten van ons onvermijdelijk tijdens de zomermaanden. Dit maakt het vinden van een dieet- en trainingsprogramma dat u kunt volhouden belangrijker dan ooit. Zomerdiëten betekent echter niet dat je helemaal moet stoppen met snacken. Hier zijn vijf zomerse snacks die je vol houden zonder je figuur te vullen.
Magere Koe Mini's
Er gaat niets boven een ijsje tijdens de plakkerige zomermaanden. Helaas kan een korte en zoete verwennerij uw zomerdieet in de war brengen en het natuurlijk uitlokken. Als je iets zoets nodig hebt, probeer dan een Magere Koe Mini Fudge Pop. Ze bevatten slechts 50 calorieën per pop en zullen helpen om je verlangen naar suiker te stillen.
Fruit smoothies
Smoothies zijn om zoveel redenen zo goed. Ze zijn gemakkelijk te maken, gemakkelijk aan te passen aan je eigen smaak en gemakkelijk mee te nemen als je honger hebt en haast hebt. Neem een tropische vakantie met een paar seizoensfavorieten. Meng een kopje bevroren aardbeien en bananen met 1/4 kopje ananassap, 1/4 kopje sinaasappelsap en 1/4 kopje water.
Lachende Koe Lichte Kaaswiggen
Lachende koe Light Cheese Wedges zorgen voor een echt heerlijke en bevredigende snack. Elke wig bevat slechts 35 calorieën en ze zijn verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals Zwitsers, knoflook en kruid, Franse ui en queso-fresco. Combineer het met een caloriearme cracker of veggiesticks en je hebt een zomersnack die je taille geen pijn doet.
Edamame
Super goed voor je, edamame is een caloriearm, voedzaam voedsel dat zorgt voor een geweldige snack tussen de maaltijden door. Dus wat is het? Edamame zijn groene sojabonen die een voedingswaarde bevatten, en een portie gepelde edamame van een halve kop is slechts 120 calorieën. Het bevat niet alleen veel vezels, maar het zit ook boordevol eiwitten (ongeveer 11 gram), een combinatie die helpt om je bloedsuikerspiegel en honger onder controle te houden. Probeer je edamame op smaak te brengen met een beetje zeezout en sesamolie en geniet ervan!
Griekse yoghurt en honing
Griekse yoghurt en honing is een eenvoudige en bevredigende snack die perfect is voor de zomer. Er zijn hier geen lege calorieën! Griekse yoghurt bevat meer eiwitten en minder koolhydraten dan de meeste gewone yoghurt. Het is ook dik, romig en heerlijk als het wordt geserveerd met een scheutje honing, wat zijn eigen gezonde voordelen heeft. Honing helpt niet alleen om de energie te stimuleren, maar lokaal geoogste honing kan ook helpen bij het opbouwen van immuniteit, waardoor je gevreesde seizoensallergieën kunt voorkomen. Top je Griekse yoghurt en honing af met een paar verse zomerbessen en vertrouw erop dat je je lichaam voorziet van de brandstof die het nodig heeft om van elk moment van zomerplezier te genieten.
Meer gezond zomers snacken
Gezondere keuzes voor snacks
22 Gezonde eiwitrijke snacks
Slimme manieren om te snacken
