De bevalling nadert en voor je het weet ontmoet je je baby voor de allereerste keer.
Hoewel de bevalling maar één dag is, is het een grote dag, dus het schrijven van een geboorteplan is een geweldige manier om jezelf praktisch en emotioneel voor te bereiden op wat komen gaat.
Het schrijven van een geboorteplan is een belangrijk onderdeel van je zwangerschap. Zelfs als je niet het planningstype bent, besteed je wat tijd aan het verzamelen van informatie over arbeid en bevalling voor uw geboorteplan zal u helpen om te zien wat voor u belangrijk is met betrekking tot de geboorte van uw baby. Wil je een drugsvrije bevalling? Een ruggenprik aangesloten en klaar voor gebruik? Hoe reageer je als je een keizersnede nodig hebt? Een inductie? Wie komt er bij de bevalling? Ga je een dokter of een verloskundige gebruiken? Dit zijn allemaal belangrijke beslissingen die u niet wilt nemen op de dag dat u veel adrenaline krijgt en niet in de stemming bent om tijd te besteden aan het onderzoeken en begrijpen van uw opties.
Een geboorteplan kan een geweldig communicatiemiddel zijn voor u, uw partner en uw zorgverlener. Maar vergeet niet dat een geboorteplan niet in steen gebeiteld is.
"Geboorteplannen weerspiegelen je ideale geboorte, terwijl alles goed gaat", zegt Melissa Maimann, geregistreerd verloskundige bij Essential Birth Consulting. "Een geboorteplan is geen plan voor hoe de dingen zullen gaan, omdat dit nooit van tevoren kan worden geweten", zegt ze. "Zie het in plaats daarvan als een document dat je zal helpen om je intenties voor je bevalling en bevalling te communiceren, terwijl alles goed gaat", stelt ze voor.
Je geboorteplan maken
De sleutel tot een geweldig geboorteplan is eenvoud.
"Houd je geboorteplan kort en krachtig", stelt Melissa voor. "Verloskundigen zijn drukbezette mensen, dus een geboorteplan van 10 pagina's wordt gewoon niet gelezen. Streef naar een tot twee pagina's met de twee of drie belangrijkste dingen bovenaan', stelt ze voor.
Moedig uw partner of ondersteuningspersoon aan om het plan met u te schrijven, zodat zij worden opgenomen en weten wat er op de dag van hen wordt verwacht. Zij kunnen u misschien helpen om een beslissing te nemen over belangrijke zaken, zoals hoe u wilt pushen, als: of wanneer u pijnstilling moet krijgen en wie u bij u in de kamer zult hebben wanneer het tijd is om te geven? geboorte.
Het is ook belangrijk om open te staan over hoe uw bevalling zal verlopen. Zelden gaan dingen volgens plan in de leveringssuite, dus probeer dingen niet tot in de puntjes te organiseren. Je geboorteplan is slechts een richtlijn en je kunt van gedachten veranderen over sommige van je voorkeuren als het erop aankomt.
Wat op te nemen in je geboorteplan?
De dingen die je in je geboorteplan wilt opnemen, zijn de dingen die voor jou zinvol zijn, zegt Melissa. Ze stelt voor om onder meer:
- Of je het fijn vindt om studenten geneeskunde of verpleegkunde bij de bevalling te hebben
- Of je nu je eigen kleding draagt of een ziekenhuisjas
- De positie waarin je wilt bevallen
- Het type (indien aanwezig) pijnverlichting waar u blij mee zou zijn en hoe u het zou willen hebben?
- Of je een waterbevalling wilt (niet alle ziekenhuizen bieden dit aan, dus het kan zijn dat je dit van tevoren moet plannen)
- Of je nu borstvoeding wilt geven of niet
- Of je nu de voorkeur geeft aan een natuurlijke of een actief begeleide derde fase van de bevalling
- Of je nu gericht of instinctief wilt duwen
- Wie wil je bij de bevalling aanwezig hebben
- Of je nu de broers en zussen van je baby in de kamer wilt of niet (en zo niet, waar ze zullen zijn tijdens de geboorte)
Wie krijgt een exemplaar?
Zodra u uw geboorteplan hebt voltooid, maakt u drie kopieën - één die thuis blijft bij eventuele verzorgers voor uw andere kinderen, één die met u naar het ziekenhuis gaat en één voor uw verloskundige of verloskundige. Melissa stelt voor om van tevoren een kopie mee te nemen naar een prenatale afspraak om met uw zorgverzekeraar te bespreken.
Wat gebeurt er als dingen niet volgens plan gaan?
"Meestal gaat een geboorteplan niet 100% volgens plan", zegt Melissa. “Een geboorteplan communiceert je intenties en voorkeuren, maar als er iets gebeurt waardoor je je plan heroverweegt, beschouw het dan niet als een mislukt plan. Zie het als een hulpmiddel dat je kunt gebruiken om je aan te passen aan elke situatie die zich kan voordoen en als een gids die je helpt je bewust te worden van je keuzes en de redenering erachter', stelt ze voor.
In het heetst van de strijd zal uw verloskundige of verloskundige u en uw partner begeleiden naar een uitkomst die in het belang is van u en uw baby. Door vooraf uw wensen met hen te bespreken, kunnen ze scenario's presenteren die passen binnen uw plan waar mogelijk en geven u het vertrouwen om hun advies te vertrouwen in het geval van onvoorziene ontwikkelingen.
Meer handige tips voor zwangere moeders
Eén trimester per keer: wat te verwachten?
Wat je echt nodig hebt voor een newborn
Waarschuwingssignalen tijdens de zwangerschap
