Als een goede vriend van je onlangs is gescheiden van haar significante ander, heeft ze je troost en steun misschien meer nodig dan een van jullie zich realiseert. Wat je tijdens deze moeilijke overgang voor haar zegt en doet, kan een enorme impact hebben op hoe goed ze herstelt van de breuk. En als je het verstandig kiest, kunnen je woorden en daden jou en je vriend(in) ook dichter bij elkaar brengen.
Voor ideeën over wat u kunt doen om uw vriend(in) te helpen omgaan met de veranderingen en emoties die gepaard gaan met het uit elkaar gaan, overweeg dan de volgende tips:
Houd je mening voor je.
Dat betekent dat je de ex van je vriend niet moet bashen - ongeacht hoeveel je een hekel aan hem had of wat hij misschien heeft gedaan om je vriend pijn te doen. Volgens Dr. Simon A. Rego, PsyD, ABPP, ACT, directeur Psychologie Training bij Montefiore Medical Center, moeilijk en de persoon die is achtergelaten heeft vaak gemengde gevoelens, goede en slechte, over de persoon die is vertrokken hen. Het aanvallen van de voormalige partner zal ongeldig maken wat de persoon had gevoeld of nog steeds voor hem voelt."
Haal je meisje naar buiten.
De overgang van je vriendin van deel uitmaken van een stel naar single zijn, is een geweldige tijd voor jou en haar om opnieuw contact te maken en te genieten van wat meidentijd, zegt Dawn Maslar, auteur van Van Heartbreak tot Heart's Desire: een gezonde GPS ontwikkelen (Guy Picking System). Wanneer je je vriend uitnodigt, raadt Maslar aan om uit de buurt te blijven van plaatsen die worden bezocht door stellen of evenementen die gericht zijn op alleenstaanden. "Niets is deprimerender dan in een groep van 40 alleenstaande vrouwen te zitten die proberen een slechte relatiebreuk te boven te komen", legt ze uit.
"Doe in plaats daarvan dingen die je misschien niet zou doen als je een relatie had, zoals een Broadway-musical of een ballet zien, buikdanslessen volgen of op yoga-retraite gaan. Maak een funky weekendje weg, ga antiek kopen of bezoek een museum.”
Duw je vriend niet in een rebound-relatie.
Een veelgemaakte fout die mensen maken wanneer ze een vriend proberen te helpen om te gaan met het uit elkaar gaan, is dat ze haar aanmoedigen om te snel weer te gaan daten. "Mensen hebben tijd nodig om te herstellen en te begrijpen wat er met hen gebeurt", zegt Rego. "Als je je vriendin ertoe aanzet om een nieuw iemand te ontmoeten, hoe spannend ook, zal ze niet de tijd krijgen om de breuk emotioneel te verwerken en kan dit uiteindelijk leiden tot onopgeloste gevoelens."
Help een handje.
Uit elkaar gaan is mentaal en fysiek vermoeiend, dus hoe meer je kunt doen om de stress van je vriend(in) te verlichten, hoe beter. Dr. Amora Rachelle, president en directeur van Health IQ, raadt aan om een paar gunsten te doen, zoals het avondeten halen of boodschappen voor haar doen.
'Als je vriendin naar een nieuwe plek verhuist, bied dan aan om haar te helpen inpakken. Als eenmaal de beslissing is genomen om te verhuizen, is de stress hoog en is het misschien niet prettig achter die gesloten deuren”, legt Rachelle uit. Ze zegt dat er genoeg dingen zijn die je kunt doen om je vriend te helpen, zoals je bedrijf uitlenen, haar tijdelijk een onderkomen geven en haar helpen met inpakken en een plek vinden.
Laat je vriend voor zichzelf denken.
"Twee mensen kunnen heel verschillend reageren op dezelfde gebeurtenis", zegt Rego. "Daarom, hoe je zou kunnen denken en voelen op basis van wat je weet van de partner die de relatie heeft beëindigd, is dat niet" noodzakelijkerwijs correct en deze mening aan de persoon opdringen kan er uiteindelijk voor zorgen dat hij zich slechter gaat voelen als hij de zelfde manier."
