Jouw slaapkamer moet zo zijn ontworpen dat het je helpt om de zoetste slaap ooit te krijgen. Hier zijn enkele manieren om de jouwe meer een heiligdom te maken, zodat je dat kunt bereiken.
Uw slaapkamer moet worden beschouwd als een van de belangrijkste kamers in uw huis. Je brengt er tenslotte ongeveer een derde van je dag door om de rust te krijgen die je nodig hebt. Investeer deze lente wat tijd en moeite om er het heiligdom van te maken dat het zou moeten zijn, zodat je kunt genieten van je zoetste slaap ooit. Hier zijn enkele manieren om je slaapkamer zalig te maken.
Verf het een rustgevende kleur
Aangezien de belangrijkste focus van je slaapkamer op slapen ligt, zoek je naar verftinten die zacht en rustgevend zijn in plaats van dramatisch en energiek. Denk aan lichtgrijs, poederblauw, warmbeige of zachtgroen: kleuren die een gevoel van ontspanning oproepen.
Investeer in kwaliteitslakens en kussens
Als je 's nachts in bed wegzakt, maak er dan een luxe ervaring van. Zoek naar volledig katoenen lakens met een draadtelling van 300 of hoger (draadtelling verwijst naar het aantal draden dat in een vierkante inch van de stof is geweven; hoe hoger het aantal draden, hoe zachter de stof). Wat betreft kussens, geef meer uit aan een goede. Ga naar een matrassen- en slaapwinkel en ga op een bed liggen om er een paar uit te proberen. Als je een hotel hebt bezocht en het kussen in je kamer geweldig vond, kun je ook vragen welk type en merk kussen het is (soms hebben hotels zelfs kussens te koop).
Geur je slaapkamer met ontspannende geuren
Het is aangetoond dat lavendel kalmte en ontspanning bevordert. Plaats een kom lavendelpotpourri in uw slaapkamer of breng 's avonds een lavendellotion aan. Voor andere geuren die de slaap bevorderen, bekijk dit artikel op de beste geuren om te slapen.
Beperk nachtlicht
Een donkere kamer bevordert een diepere slaap, dus wat geld steken in het installeren van verduisteringsgordijnen is een waardevolle investering.
Afleiding verwijderen
Je slaapkamer en bed moeten beperkt blijven tot slapen. Het introduceren van andere activiteiten verstoort het rustgevende karakter van de ruimte die u ermee moet associëren. Haal de flatscreen-tv dus van de muur en bewaar je zoemende mobiele telefoon en speelgoed zoals je tablet in een andere kamer in plaats van op je nachtkastje.
Meer slaaptips
4 voedingsmiddelen voor een betere nachtrust
Elke nacht beter slapen
Zo laat u uw kind in zijn eigen bed slapen
