Klaar om de kilo's kwijt te raken om er goed uit te zien in je jurk? Als je een van de vele aanstaande bruiden bent die zich voorbereiden om dit voorjaar door het gangpad te lopen, zet deze fitnesstips dan bovenaan je bruidslijst terwijl je je klaarmaakt voor je grote dag!
Het trouwseizoen staat voor de deur! Volgens de National Association of Wedding Ministers zullen de komende maanden duizenden paren 'ja' zeggen, met de meesten in juni. En voordat ze allemaal in het wit gekleed gaan, gaan veel bruiden naar de sportschool om af te slanken en er nog mooier uit te zien in hun jurken - en op al die foto's.
Als je een buff-bruid in opleiding bent, volgen hier enkele fitnesstips om door het gangpad te gaan.
KIES EEN PLAN JE KUNT HOUDEN
Net als bij elk trainingsregime, wil je niet meer afvallen dan je kunt kauwen. Dus als je nooit zo'n voorstander bent geweest van sporten, verwacht dan niet dat je plotseling de motivatie om dagelijks naar de sportschool te gaan - vooral omdat al die planning voor je grote dag je zo houdt druk als altijd. Kies een training die bij je schema past. Als je een extra kick nodig hebt, huur dan een personal trainer in of meld je aan voor een bruidsbootcamp, zoals
Cynthia Conde's bruidsbootcamp - of voor een thuistraining, sla een voorraadje in Dvd's van Buff Brides.PLAN JE FITNESS ZOALS JE JE HUWELIJK PLANT
U plant uw bruiloft waarschijnlijk niet in een korte tijd, dus verwacht ook niet dat u snel fit zult worden. Geef jezelf zoveel mogelijk tijd om je voor te bereiden op je trouwdag. Fitnesstrainers zeggen dat de grootste fouten die bruiden maken is dat ze te dicht bij hun trouwdag overtrainen, wat gemakkelijk kan leiden tot blessures of onnodige stress. Wees realistisch: geef jezelf ten minste twee maanden om jezelf in vorm te krijgen en schiet ongeveer een pond per week af.
LAAT JE JURK JE WORKOUTS DICTEREN
Naast de taart is je trouwjurk het lekkerste gebak bij de receptie. Benadruk dus al zijn mooie eigenschappen door uw trainingsroutines rond uw bruidsjurk te structureren. Laat je jurk je workouts bepalen.
Als je jurk bijvoorbeeld een halter of strapless is, werk dan op je schouders met push-ups. Als je sprookjesachtige trouwjurk rugloos is, raak dan de roeimachine om je rugspieren en schouders te definiëren.
Denk maar eens na, als je je workouts door je trouwjurk laat dicteren, hoef je niet geobsedeerd te zijn door je hele lichaam.
PERFECTE HOUDING
Je zult er onvermijdelijk mooi uitzien op je trouwdag. Maar je zult een nog prachtigere bruid zijn als je rechtop staat. Pilates is een eenvoudige manier om een strakke romp en een rechte ruggengraat te krijgen. Regelmatige Pilates-workouts zullen ertoe leiden dat u lang en gracieus loopt met uw schouders naar beneden en naar achteren en uw buik strak. Controleer of uw sportschool Pilates aanbiedt, of bekijk uw lokale vermeldingen om een studio bij u in de buurt te vinden.
Geen tijd om af te slanken? Zweet het niet. Geniet gewoon van deze geweldige tijd in je leven en geniet van je verloving. Als je gelukkig en stressvrij bent op je trouwdag, zul je een zalige bruid zijn - ongeacht je maat.
Wil je meer primeur over alles wat met bruiloften te maken heeft? Uitchecken SheKnows.com Trouwkanaal!
