"Ik heb totaal geen vertrouwen", zei een van mijn klanten toen ze mijn kantoor binnenkwam. Het is een probleem voor veel vrouwen, maar vooral voor haar, aangezien ze in Alaska's olieveld werkte, omringd door type A-persoonlijkheden die strijden om rang.
Meer: Een van mijn collega's steelt geld uit portemonnees en mijn baas doet niets
"Wat is er gaande?" Ik vroeg.
“Tijdens driemaandelijkse, bedrijfsbrede bijeenkomsten, als mij vragen worden gesteld waarop ik het antwoord weet. Ik bevries. Of ik zeg iets, maar ben zo tonggebonden dat ik onzeker klink. Mijn baas mag me en weet dat ik weet wat ik doe, maar ik sta op het punt mijn baan te verliezen.”
Het was mijn taak als haar coach om de situatie snel om te draaien. Ze moest leren hoe ze moest presteren als ze moeilijke vragen stelde in vergaderingen en voor mannelijke collega's die haar en elkaar konden verwelken met minachtende blikken.
Eerst moest ik haar laten geloven dat ze kon veranderen. Dit is het experiment dat haar overtuigde en je kunt het zelf proberen. Je zult verrast zijn.
Sta met beide voeten stevig op de grond en draai je hoofd en romp om naar de verste plek te kijken die je kunt zien op de muur of uit het raam. Onthoud die plek. Keer nu terug naar het computerscherm, met je voeten in dezelfde positie.
Meer: Ik verveel me door mijn nieuwe baan, maar ben bang dat als ik vertrek, het slecht zal staan op mijn cv
Voordat je deze bocht voor de tweede keer maakt, en met je voeten op dezelfde plek, stel je een wolk voor van helder, versterkend licht dat de achterkant van uw hoofd, schouders en rug masseert, helemaal tot aan uw taille. Laat u volledig profiteren van deze masserende wolk door een moment in uw geest door te brengen en u voor te stellen hoe hij u masseert totdat u zich meer ontspannen, soepel en flexibel voelt. Draai je nu om en kijk hoe ver je kijkt op de muur of uit het raam. Als je bent zoals de meesten die dit hebben geprobeerd, zie je een tot vier centimeter verder.
Wat is er gebeurd? Je geest deed het.
Toen mijn cliënt en ik spraken, vertelde ze me dat ze een beeld in haar hoofd had opgebouwd van hoe de anderen op de volgende kwartaalvergadering haar ideeën belachelijk zouden maken.
"Ken je eigenlijk je spullen?" Ik vroeg.
'Ja,' zei ze.
"En jij bent de materiedeskundige in jouw regio?" Ik daagde uit.
"Ja."
"Wat als je je zou voorstellen dat ze zouden denken dat ze haar dingen weet?" Ik vroeg.
Ze lachte en zei: "Dat zegt mijn manager."
"Wat dacht je ervan om het te geloven?"
Vervolgens moest ik haar bereid maken om buiten haar comfortzone te treden, zodat ze kon oefenen met inspreken gemakkelijker situaties en bouw haar vertrouwen op voor de volgende driemaandelijkse vergadering, die over zes uur komt weken.
"Waar kun je anders praten?"
"Ik ben geen spreker", zei ze.
"Groei gebeurt wanneer je door de muur van je comfortzone duwt", zei ik. "Waar kun je praten?"
In werkelijkheid had ze meerdere kansen, op de school van haar kinderen, in verschillende commissievergaderingen en in haar kerk.
"Grijp elke kans," daagde ik uit, "je bereidt je voor."
Doorzetten begint wanneer je een taak kiest die buiten je comfortzone ligt, een taak die je een beetje bang maakt of intimideert, en deze blijft doen totdat je het goed hebt gedaan. Proberen is succes, of je in eerste instantie in de taak slaagt of niet.
Het beste deel - mijn cliënt leerde dat anderen waarde vonden toen ze sprak in vergaderingen - nam ze dat gevoel van zichzelf mee in haar driemaandelijkse vergadering. Als er vragen werden gesteld, verzamelde ze haar gedachten en sprak ze duidelijk en welbespraakt, en hield ze haar baan.
© 2016, Lynne Curry. Als je een... hebt carrière vragen die je wilt dat Lynne beantwoordt, schrijf haar @ [email protected]. Lynne is executive coach en auteur van Solutions and Beating the Workplace Bully, AMACOM. Je kunt Lynne volgen via haar andere berichten op sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ of @lynnecurry10 op Twitter.
Meer: Ik heb mijn professionele reputatie verpest en ik weet niet hoe ik iemands vertrouwen kan herwinnen
