Je hoeft geen schrijver te zijn om het verhaal te schrijven van de dag dat je kind ter wereld kwam. Volg deze aanwijzingen om uw speciale dag te onthouden en voor altijd te documenteren.
Mijn kindje is er! Wat nu?
De dag dat je bevallen bent, speelt je baby op repeat in je hoofd. De adrenalinestoot en emoties die je hebt ervaren tijdens de bevalling, de geboorte en de eerste keer dat je je kind vasthield, zijn zo krachtig dat je het gewoon op papier moet krijgen. Raad eens? Je bent niet alleen. Steeds meer vrouwen (en mannen) wenden zich tot hun computer, blog, een community-website of een stuk papier en een potlood om het verhaal te vertellen van de dag dat hun kind de wereld betrad.
Wanneer schrijf je een geboorteverhaal?
Het is het beste om je geboorteverhaal te schrijven terwijl de emoties nog vers zijn - want dat is het moment waarop je de meeste echte gevoelens in je woorden zult vangen. Als je slaaptekort hebt, niet gefocust bent of liever elk moment neemt om je baby te knuffelen, houd dan een notitieblok bij je bed en schrijf kleine notities op terwijl je eraan denkt. Je kunt altijd teruggaan naar het schrijven van je geboorteverhaal - je baby zal niet voor altijd een pasgeboren baby zijn.
Hoe schrijf je een geboorteverhaal?
Verzamel uw aantekeningen, foto's, kaarten en memorabilia vanaf de dag van de geboorte van je baby. Deze items helpen je niet alleen de kleinste details te onthouden, ze zullen je ook helpen om met je hart op je mouw te schrijven.
Schrijf op een rustige plek na een snack en een glas water of terwijl je baby naast je slaapt. Pas op dat je slaperige baby niet wakker wordt van je blije tranen - en geloof me, er zullen blije tranen zijn.
Brainstorm beschrijvende woorden die je uitleggen bevalling beleven. Betrek je man bij het proces, want hij herinnert zich misschien specifieke momenten die jij misschien niet hebt.
Begin bij het begin. Wanneer besefte je dat je aan het bevallen was? Wat is er gebeurd? Waar was je? Wie was er bij jou? Blijf jezelf deze vragen stellen terwijl je verder komt in het verhaal en reis terug in de tijd door je dag (of nacht) terwijl je aan het bevallen bent.
Noteer uw arbeids- en leveringsdetails. Hoe lang was je bevalling? Hoe lang was je aan het pushen? Hoe laat is je baby geboren? Was de ervaring zoals je je had voorgesteld dat het zou zijn? En tot slot, wat was het eerste dat je deed of zei toen je baby werd geboren?
Houd het licht, focus op de positieve punten
Weet dat uw kind op een dag dit kostbare verhaal kan lezen. Houd dat in gedachten wanneer je je diepste gevoelens schrijft over hoe de geboorte is verlopen. Misschien kreeg je een spoedkeizersnede na maandenlang een natuurlijke, drugsvrije bevalling voor ogen te hebben gehad. Dat is goed. Het belangrijkste resultaat is uw gezonde baby - hoe hij of zij ook ter wereld is gekomen. Als je twijfel, boosheid of verdriet voelt vanwege het verloop van de bevalling, praat dan met je arts, vrienden of zoek online ondersteuningsgemeenschappen die je kunnen helpen om met je gevoelens om te gaan. Je kunt zelfs over je ervaringen en emoties schrijven, maar het is misschien het beste om het gescheiden te houden van het eigenlijke geboorteverhaal.
Meer over geboorte
5 redenen om een geboortedoula in te huren
Tips voor de eerste fasen van de bevalling
Stadia van arbeid
