Ik ben geen CompetiMom. Of tenminste, ik dacht niet dat ik dat was. Tot mijn jongen vorige week meedeed aan een zwemgala en mijn agressieve alter ego haar eerste optreden deed. Man, heeft ze een killersinstinct.
Adrenaline gierde door mijn lichaam terwijl ik tegen hem schreeuwde: "Ga sneller!" En dat deed hij. Maar niet snel genoeg. Hij eindigde de race zonder medaille en in tranen. Het was tijd voor mij om CompetiMom terug in haar box te stoppen en de rol op mij te nemen waar ik me veel meer op mijn gemak bij voelde: ShoulderToCryOnMom.
We hadden eerder te maken gehad met teleurstellingen op schoolsportdagen. Maar dit was anders. Hij houdt van zwemmen, en hij is er goed in. Hij wilde echt heel graag die medaille halen. Dit was geen situatie voor alledaagse gemeenplaatsen ("Je hebt je best gedaan, en dat is goed genoeg!" “Het is niet het winnen, het is het meedoen dat telt!” "Hé, laat maar - laten we gaan en een hamburger!”).
Hoe helpen we onze kinderen om te gaan met mislukkingen? Eerlijk gezegd zou ik daar zelf wel een lesje in kunnen doen. Ik ben een perfectionist met een slechte staat van dienst in het omgaan met afwijzing.
Meer: Excuses aanbieden aan je kind?
Heb ik een mislukking-hatende mini-perfectionistische versie van mezelf gecreëerd? Door mezelf onder druk te zetten om te voldoen aan onbereikbare normen, stuur ik dan de verkeerde boodschap naar mijn kinderen?
Ik weet het antwoord al, maar de in Florida gevestigde gediplomeerde psycholoog Kathryn Esquer heeft het voor mij bevestigd. "Het vermogen van een ouder om mislukkingen te omarmen en te overwinnen, heeft een directe invloed op de perceptie van hun kinderen van mislukking", zei ze. "Het is belangrijk voor ouders om een positief voorbeeld te geven van hoe ze mislukkingen kunnen gebruiken als een motiverende kracht om te slagen in het aangezicht van tegenspoed."
Carrie Krawiec, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut bij Birmingham Maple Clinic en uitvoerend directeur van Michigan Vereniging voor Huwelijks- en Gezinstherapie, gelooft dat mensen meer bang zijn om te falen dan vroeger zijn. "Het is belangrijk om te begrijpen dat faalangst de angst is om iets de eerste keer niet goed te doen," zei ze. "We hebben geleerd dat gelijk hebben wordt beloond en ongelijk hebben wordt gestraft (minder punten, een wedstrijd verliezen, uitgescholden omdat ze niet opletten, beoordeeld door leeftijdsgenoten)."
Zowel Esquer als Krawiec geven sociale media de schuld voor het vergroten van de druk. "We worden onderworpen aan de hoogtepunten van iedereen om dingen perfect te doen via sociale media en zien niet de vallen en opstaan die hen hiertoe hebben geleid", zei Krawiec. "We moeten het idee afleren dat het belangrijker is om niet te proberen je gezicht te redden dan te proberen en misschien ongelijk te hebben."
"Met de opkomst van sociale media geloof ik dat de samenleving als geheel mislukkingen meer is gaan vermijden", beaamt Esquer. “Hoe vaak zien we een huwelijk, promotie, nieuwe baan of ander succes gevierd op sociale media? Vergelijk die frequentie nu met het aantal echtscheidingen, ontslagen, degradaties en andere mislukkingen die op sociale media worden aangekondigd. Als we geloven dat anderen overal om ons heen slagen, dan hebben we weinig tolerantie voor mislukkingen in ons eigen leven.”
Meer: 12 ouderschapsboeken die elke moeder nodig heeft in haar bibliotheek
Voordat het volgende zwemgala komt, is dit wat ik heb geleerd over het helpen van mijn kinderen bij het omgaan met mislukkingen.
Stel redelijke verwachtingen
We doen onze kinderen geen plezier door ze onder druk te zetten om als eerste binnen te komen/hoge cijfers te halen/alle prijzen te winnen. "Ouders kunnen redelijke verwachtingen stellen om dingen de eerste keer goed te doen en de bereidheid belonen/aanmoedigen om te proberen iets perfect te doen", zegt Krawiec.
Zelfeffectiviteit opbouwen
"Mislukken kan zeker een positieve invloed hebben op het leven van uw kind", zegt Esquer. “Kinderen bouwen zelfrespect en zelfeffectiviteit op door obstakels te overwinnen, niet door consequent te slagen of constant geprezen te worden. Self-efficacy is het geloof van uw kind in hun vermogen om te slagen in verschillende taken die aan hen worden voorgelegd. Een sterk gevoel van zelfeffectiviteit als kind geeft een persoon een voorsprong als het gaat om het ontwikkelen van doelen, het benaderen van situaties en het aangaan van nieuwe uitdagingen gedurende de rest van hun leven leven.
Laat je kind falen... en moedig het aan om het opnieuw te proberen
“Help uw kind te begrijpen dat het in staat is zichzelf aan te passen en zijn vaardigheden te verbeteren in verschillende omgevingen door ze te laten mislukken en ze vervolgens aan te moedigen om het opnieuw te proberen, "zei Esquer.
Help uw kind creatieve manieren te ontwikkelen om problemen op te lossen
Het is belangrijk dat ouders zich concentreren op wat het kind kan leren van een mislukking in plaats van op het vermogen van het kind. “Als een kind bijvoorbeeld een slecht cijfer haalt voor een wiskundetoets, mogen ouders de intelligentie van het kind niet benadrukken met goedbedoelde opmerkingen als: 'Nou, je bent nog steeds een heel goede speller' of 'Ik weet zeker dat je je best hebt gedaan'", zei Esquer. "In plaats daarvan zouden ouders kinderen moeten aanmoedigen om een lijst te bedenken met manieren waarop het kind de hindernis kan overwinnen of het probleem kan oplossen. Brainstormen over zoveel mogelijk oplossingen is nuttig omdat het kinderen helpt creatieve manieren te ontwikkelen om problemen op te lossen en hun zelfeffectiviteit vergroot.”
Maak van falen iets positiefs
Kortom, alles wat we als ouders kunnen doen om van falen iets positiefs te maken, is goed voor onze kinderen. Ze moeten weten dat we niet allemaal overal goed in kunnen zijn - en dat is helemaal oké. "Weten waar we goed in zijn, helpt ons onze focus te beperken", legt Krawiec uit. “Trots komt voort uit het overwinnen van uitdagingen, het oplossen van problemen en het uitzoeken van dingen. Als alles ons gemakkelijk of natuurlijk gaat, zijn we er niet per se even trots op. We moeten tegenslagen doorstaan en niet trots zijn. Vertrouwen komt voort uit het overwinnen van een uitdaging.”
Meer: 16 opvoedingshacks die je nodig hebt in je leven
