Als je verstrikt raakt in ruzie, ruzie en stille behandeling, kan een slecht patroon moeilijk te doorbreken zijn. Maar als je je huwelijk om te overleven is inspanning van beide kanten vereist. Weet je niet waar je moet beginnen? We wendden ons tot vijf relatiegoeroes voor vijf onmisbare tips om een mislukt huwelijk te redden.
Vermijd drama
Niemand houdt van vechten, koude stiltes, dichtslaande deuren, rechtszaken, voogdijproblemen en financiële problemen. 'Drama van dat type is nooit nodig - het is het resultaat van volwassenen die zich gedragen als overstuur kinderen', wijst uit Tina Tessina, die ook bekend staat als 'Dr. Romance,’ en auteur van How To Be A Couple and Still Be Vrij. ‘Vermijd dramatische uitspraken, scènes en ultimatums bij problemen. Leer in plaats daarvan als volwassene te gaan zitten en te praten over wat de oplossing zou kunnen zijn.’ Denk om te beginnen na en handelen zoals u doet op het werk wanneer zich een probleem voordoet - de meeste mensen kunnen geen buien krijgen en hun baan behouden, Rechtsaf?
Heb geen hekel aan elkaar
Wrok is een gif dat een huwelijk zal doden. 'Om een huwelijk (of een relatie) te laten helen en te laten groeien, is het essentieel dat je wrok over dingen loslaat dat in het verleden ‘fout’ ging’, zegt Aurora Winter, oprichter van Grief Coach Academy en auteur van From Heartbreak to Blijheid. ‘De waarheid is dat het verleden voorbij is. Hoezeer je ook denkt dat het anders had moeten zijn, het verleden zal nooit veranderen. Ooit.'
Plan datum nachten
Het is erg belangrijk om de lijnen van communicatie open tussen twee mensen die hun dagen besteden aan andere mensen en carrières. En het is ook erg belangrijk om plezier te hebben in het proces. 'Ga een of twee keer per maand het huis uit en geniet van een diner en een praatje', stelt Sybil Keane, psycholoog en expert op het gebied van geestelijke gezondheid op JustAnswer.com. 'Maak gedurende de maand een lijst van wat u denkt aan te pakken en te bespreken - zowel goed als slecht.' Houd de problemen van kinderen tot een minimum beperkt - dit gaat over jullie tweeën. Valideer elkaar en probeer je te herinneren hoe het leven was toen je voor het eerst uitging, voegt Keane toe. 'Ja, de dingen zijn [nu] anders, maar hoe langer je getrouwd blijft, hoe volwassener je liefde zal worden.'
Vergeet TLC niet
'In plaats van te proberen uw echtgenoot tot de perfecte partner te vormen, moet u zich concentreren op het worden van de ideale partner voor u zoeken', legt Lauren Mackler uit, life coach en auteur van Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your Leven. ‘Hierdoor kun je met je partner omgaan vanuit een plek van heelheid, in plaats van vanuit een plek van behoeftigheid of bang zijn dat je niet voor jezelf kunt zorgen.' En vergeet niet hoeveel je van je partner houdt ander. Het is belangrijk om in je relatie dezelfde toewijding en tederheid uit te breiden als voor een pasgeboren kind, zegt Mackler. 'Net zoals een baby zou sterven als hij aan zijn lot wordt overgelaten, zo kunnen relaties niet gedijen zonder voortdurende zorg, liefde en aandacht.'
Geef het tijd
Een relatie weer op de rails krijgen kost tijd. ‘Stel in je hoofd een tijdsbestek met periodieke check-ins om te zien of het beter gaat. Onthoud echter dat het geen afwachtende houding is, die passief kan zijn', zegt Karol Ward, gediplomeerd psychotherapeut en auteur van Find Your Inner Voice. Je moet je committeren en van het redden van je relatie een actief project maken. 'Ga na bijvoorbeeld drie maanden bij uzelf en uw partner na hoe het gaat.' Ward herinnert eraan om de positieve veranderingen die je hebt ervaren te erkennen en de dingen die nog nodig zijn te verfijnen werk.
Voor meer relatietips over: SheKnows.com
Hoe overleef je het eerste huwelijksjaar?
8 slechte redenen om te trouwen
Hoe flirt je met je man?
