Verwen jezelf: 5 eenvoudige manieren om te investeren in je geluk – SheKnows

Of we gelukkig zijn of niet, komt neer op één ding en dat zijn wijzelf. Geluk is niet afhankelijk van wat mensen wel of niet doen en het is niet afhankelijk van wat we hebben of niet hebben - geluk gaat over hoe we denken en hoe we leven. Verwen jezelf met deze vijf makkelijke ideeën en investeer elke dag in je geluk.

Verwant verhaal. Kussen is eigenlijk heel goed voor je mentale en fysieke gezondheid

Geluk hangt af van de keuzes die we elke dag maken - met welke mensen we ons omringen, wat voor soort activiteiten we ondernemen, hoe we voor onszelf zorgen. Maar in ons drukke leven kan het gemakkelijk worden om te vergeten voor onszelf te zorgen, onszelf een beetje te verwennen en te investeren in ons eigen geluk. Dit is waar we allemaal in zouden moeten investeren om ons gelukkig te voelen:

Investeer in een gezond en energiek gevoel. Dit kan door het juiste voedsel te eten en naar je favoriet te gaan dansles, of het kan betekenen dat je vroeg naar bed gaat voor een goede nachtrust

. Zorg goed voor jezelf en investeer in je goed voelen. Koop voedingsmiddelen die je het gevoel geven dat je leeft en neem deel aan je favoriete activiteiten om jezelf fit en gezond te houden. Je zult elke ochtend wakker worden met een verjongd gevoel en klaar om de wereld met een glimlach te veroveren.

Daag jezelf uit door bij elke kans die je krijgt iets nieuws te proberen. Misschien wil je je inschrijven voor een cursus, leer een nieuwe taal of zelfs gaan skydiven. Nieuwe dingen proberen die je bang maken en uitdagen, kan een geweldige manier zijn om je scherp te houden. Neem de tijd om je geest te stimuleren en je hart sneller te laten kloppen, en zie welk effect het heeft op je geluk.

Verwen uzelf: gemakkelijke manieren om uzelf elke ochtend te verwennen >>

Wees egoïstisch en zet jezelf af en toe op de eerste plaats en neem de tijd om je te vieren door jezelf de ruimte te geven om te ademen. Besteed een middag per week, of zelfs maar 30 minuten wanneer je kunt, precies aan wat je wilt. Ontspan en geef jezelf toestemming om helemaal niets te doen als dat is wat je wilt doen. Of misschien wilt u een massage krijgen, of zelfs uw eigen verwendag thuis voorbereiden.

Geluk kan komen van eenvoudige prestaties, maar ook van de grote levensveranderende momenten, dus zorg ervoor dat je je prestaties erkent en blijf dromen van nieuwe. Vergeet niet je prestaties te vieren door jezelf te trakteren op iets extra speciaals. Blijf doelen stellen en maak plannen om deze te bereiken. Jezelf voorstellen dat je nieuwe doelen bereikt, zal je motiveren en inspireren om te groeien.

Leg de lat goed — Doelstelling: moeten we het doen? >>

Jezelf verwennen is schuldvrij geluk, omdat je het verdient. Maar vergeet niet om de liefde te delen met de mensen met wie je jezelf omringt, je familie en vrienden, en vergeet niet om ook liefdesdaden te tonen aan mensen die je niet kent. Behandel mensen zoals je zelf behandeld wilt worden en voel je gelukkig wetende dat je misschien net iemands dag hebt gemaakt. Een simpele glimlach kan voldoende zijn.

Schuldvrij geluk

Volgens intuïtieve life coach en allround inspirerende vrouw Krista Jane, onszelf verwennen maakt ons niet alleen gelukkig, maar ook:

• Geeft ons de ruimte, duidelijkheid en energie om aan anderen te geven
• Stelt ons in staat om de beste versie van onszelf te zijn
• Stelt ons in staat om anderen zoveel meer te geven

Dus de volgende keer dat je egoïstisch wilt zijn en jezelf wilt verwennen, doe het dan wetende dat je het niet alleen voor jezelf doet, maar ook voor anderen. Omdat je geluk uiteindelijk de mensen om je heen beïnvloedt.

Meer over leven en geluk

12 geheimen voor een gezondere jij
Persoonlijke mantra's zijn de sleutel tot een nieuwe jij
Hoe voorkom je een midlifecrisis?