Het verliezen van een huisdier kan net zo verwoestend zijn als het verliezen van een familielid - vraag het maar aan iedereen die ooit afscheid heeft moeten nemen van zijn of haar beste dierenvriend.
ik weet dit verlies maar al te goed. Toen onze familiebeagle werd aangereden door een auto toen ik op de lagere school zat, was ik verbijsterd. Ik wist niet hoe ik moest verwerken wat er gebeurde. Dus ik duwde al mijn emoties weg, ging naar school en ging verder met mijn dag. Nu ben ik de eigenaar van twee ouder wordende chihuahua's die waarschijnlijk nog maar een paar goede jaren te gaan hebben. Ik heb altijd het voor de hand liggende geweten dat dieren niet zo lang leven als mensen, maar ik weet dat ik er nog niet eens aan toe ben om afscheid te nemen.
Nog erger is het feit dat huisdier verlies is iets waar we niet echt over praten. Omdat dieren technisch gezien geen mensen zijn (hoewel veel dierenliefhebbers het daar niet mee eens zijn), wordt van ons verwacht dat we een trieste Facebook-status posten en verder gaan. Als je jaren later nog steeds rouwt om je huisdier, zullen de meeste mensen je een oogje geven -
Zoals menselijk verlies, huisdier verlies werkt niet zo. Het gebeurt in verschillende stadia, vergelijkbaar met het immer populaire "vijf stadia van verdriet" -model dat is gemaakt door Elisabeth Kübler-Ross. Dit verdriet kan bij sommige mensen veel langer duren om te verwerken dan bij anderen. juni Greig, rouwconsulent voor verlies van huisdieren, gecertificeerd door de Association for Pet Loss and Bereavement, zegt: “Typische stadia van rouw na verlies van huisdieren zijn shock en ongeloof; woede, vervreemding en distantiëring; ontkenning; schuld; depressie; en resolutie. Hoewel niet opeenvolgend, zijn shock en ongeloof bijna altijd de eersten. De stadia worden ervaren door mensen die een intense band hebben met hun huisdier. Deze stadia zijn in 1990 ontwikkeld door Dr. Wallace Sife, oprichter van de Association for Pet Loss and Bereavement.”
Het verlies van huisdieren kan verwoestend zijn en het kost tijd om ermee om te gaan. Hier leest u hoe u uzelf kunt ondersteunen terwijl u door de stadia van rouw gaat.
1. Schok
Deze eerste fase is onvermijdelijk, en het zal gebeuren als jij en je gezin aan het bijkomen zijn na het verlies van een geliefd huisdier. Wees gedurende deze tijd aardig voor jezelf terwijl je de schok laat bezinken - net zoals je zou doen met elk ander verlies in je leven. Weet dat het een paar dagen of weken kan duren om te begrijpen wat er werkelijk is gebeurd voordat een andere sterkere emotie het overneemt.
Hannah Grant van Captura Photography beschrijft hoe het was om haar teckel Haba na slechts drie jaar te verliezen. “Na haar dood was er een stilte in huis. Het duurde een paar dagen. Niemand heeft het erover. Ze was geen huisdier; ze maakt deel uit van het gezin. Dus toen we stierven, verloren we een familielid.”
2. Woede
Het verlies begint en je kunt niet geloven dat dit je echt is overkomen. Je bent misschien boos over de oneerlijkheid van dit alles, of je bent misschien boos over hoe het is gebeurd - de auto die uit het niets kwam, de ziekte die in een paar korte maanden het leven van je hond kostte. “De woede kan naar binnen gericht zijn: je zou jezelf kunnen verwijten dat je niet beter voor Snowball hebt gezorgd, omdat je haar niet naar de dierenarts hebt gebracht. om eerder te worden gecontroleerd of voor enige andere ingebeelde tekortkoming waarvan u nu vermoedt dat ze tot haar dood heeft geleid”, schrijft Cynthia MacGregor in haar boek Je beste vriend verloren.
MacGregor adviseert: "Het is normaal om boosheid te voelen, of het nu gericht is op God, jezelf of iemand anders, maar wees voorzichtig met het uiten van die woede; onthoud dat hoewel wat je voelt normaal is, het ook niet gegrond is in de realiteit. Doe iemand niet nodeloos pijn."
3. Ontkenning
Ontkenning kan komen in de vorm van denken dat je helemaal in orde bent of zelfs door een pleister op de wond te leggen met een nieuw huisdier. Het is normaal om verder te gaan en een nieuw huisdier te overwegen na verlies, vooral als dierenliefhebber, maar Tina B. Tessina, Ph.D. (ook bekend als "Dr. Romance"), psychotherapeut en auteur van Het eindigt met jou: opgroeien en uit de disfunctie, waarschuwt tegen de gedachte dat een nieuw huisdier het gat in je hart zal dichten.
“Als je een geliefd huisdier verliest, kun je weken of maanden na het verlies intens verdriet ervaren. Wacht tot je voelt dat het goed is voordat je een ander huisdier neemt, om iedereen de kans te geven te voelen dat het verloren huisdier is geëerd, "zegt Dr. Tessina.
4. Schuld
Boosheid over jezelf over de dood van een huisdier kan op schuld lijken en aanvoelen, maar schuldgevoel is een aparte fase op zich, misschien omdat het zo gemakkelijk is om erin te wentelen. Je geest kan nacht na nacht gevuld zijn met spijt en "wat als" terwijl je wakker ligt en je afvraagt wat je anders had kunnen doen om de uitkomst van dit verlies te veranderen.
Het meest effectieve tegengif voor schuldgevoel is het meest voor de hand liggende - geef jezelf niet de schuld. Praat over uw diepste spijt en verborgen gedachten met iemand die u vertrouwt om een evenwichtig perspectief te krijgen. En gebruik deze tijd om verder te gaan met een therapeutische rouwactiviteit om weg te komen van die zelfkritische lus in je hoofd. In plaats van te wentelen, Roxanne Hawn, auteur van Heart Dog: het verlies van je hondenzielmaatje overleven, stelt voor om "de taken van het archiveren van het leven van uw huisdier in evenwicht te brengen met andere herdenkingsactiviteiten zoals het maken van een" eerbetoonvideo, het opzetten van een herdenkingsschrijn (van soorten) en het organiseren van een liefdadigheidsinzamelingsactie in de ruimte van uw huisdier geheugen."
5. Depressie
Depressie is misschien wel de moeilijkste fase van allemaal, omdat het kan voelen alsof je nooit uit het gat zult klimmen dat je de afgelopen maanden hebt geleefd. ds. Terri Daniel, een aalmoezenier van een hospice en rouwbegeleider die gespecialiseerd is in het verlies van dieren, zegt dat deze pijnlijke fase het perfecte moment is om de dood van je huisdier echt open te stellen en te verwerken.
ds. Daniël moedigt aan: "Na de dood van een geliefde zijn velen van ons emotioneel stilgevallen, maar echte genezing komt door moedig door het vuur van die pijn te lopen. Je moet bereid zijn om naar die plek van extreme kwetsbaarheid te gaan, want daar kun je de aanwezigheid van je geliefde dierenvrienden het duidelijkst voelen. Het openhouden van dat kanaal is de basis van het genezingsproces. Laat het trauma en de pijn deel gaan uitmaken van wie je wordt door het te integreren in je leven, je persoonlijkheid en je spirituele perspectief.”
6. Oplossing
Hier is het goede nieuws: hoe cliché het ook klinkt, wanneer je je verlies eert en jezelf echt je gevoelens laat voelen, kom je aan het einde van je rouwreis. Niet langer rouwen betekent niet dat je niet langer van je huisdier houdt - het betekent alleen dat je jezelf hebt toegestaan te groeien en te genezen, wat bewijst dat er iets moois kan voortkomen uit verlies. Dr. Tessina zegt: "Elke keer dat we liefhebben, of het nu een levenspartner, een dierbare vriend, een kind, een broer of zus, een ouder of een geliefd huisdier is, riskeren we het verlies van die liefde en een gebroken hart. De belofte van geluk is sterk genoeg dat het risico het waard is.”
Het bereiken van deze resolutiefase is misschien niet snel of gemakkelijk, zegt Hawn. Hawn ondervroeg 474 eigenaren van gezelschapsdieren die verlies hadden geleden tijdens het schrijven van haar boek, en ze ontdekte dat 21 procent van de mensen zes maanden of langer nodig had om zich weer 'normaal' te voelen. Bij 20 procent van de mensen duurde het meer dan een jaar. Geef jezelf de tijd.
Meer over huisdieren
10 dodelijke hondenziektes die elke huisdiereigenaar zou moeten kennen
12 regels die u moet volgen wanneer u een tweede hond adopteert
Genezende manieren om om te gaan met het verlies van je huisdier
