Iedereen is blij en heeft plezier, behalve jij - tenminste, zo maakt Facebook het huwelijk en de meeste andere normale delen van het dagelijks leven lijken.
Het is gemakkelijk om Facebook de schuld geven, maar dit is niet alleen een probleem met sociale media. Al tientallen jaren, en waarschijnlijk al eeuwen, doen we datgene wat mensen graag doen: ons beste gezicht naar voren halen en alle onaangename dingen onder het tapijt vegen. Het is niet de schuld van Facebook (hoewel er een toegegeven overbelasting is van gelukkige dating, gelukkige verloving en gelukkige huwelijksberichten op de nieuwsfeed). Het is gewoon de menselijke natuur.
Meer: 6 irritante soorten Facebook-koppels die iedereen in hun nieuwsfeed heeft
Er is iets belangrijks om te begrijpen over ieders favoriete sociale-mediawebsite, en het heeft me jaren gekost om het voor mezelf te begrijpen. Onderzoek heeft uitgewezen dat jezelf vergelijken
aan andere mensen op Facebook kan leiden tot ongeluk. Voeg daarbij het feit dat mensen die post constant over hun relaties op Facebook is misschien wel het meest onzeker en ongelukkig (zoals we al lang vermoedden), en je kunt het schrijven aan de muur lezen.Wat je op Facebook ziet en wat mensen je in het echt over hun huwelijk vertellen, komt waarschijnlijk niet eens in de buurt van de waarheid.
Meer:Huwelijkstherapie heeft mijn huwelijk gered en ik schaam me niet
Elk stel heeft frustraties. De meeste stellen hebben enkele kernproblemen ze blijven ermee omgaan, en nogal wat hebben skeletten in hun kasten. Hoe meer we praten over dit aspect van relaties - de niet zo warme en donzige dingen die niet waarschijnlijk zijn om de Facebook-feed te halen - hoe meer we kunnen accepteren hoe gewoon, geweldig en vervelend het huwelijk echt is is. Als je ooit een van deze echte gevoelens in je huwelijk hebt gevoeld, ben je in goed gezelschap:
1. Woede
Degenen die meer dan een dag getrouwd zijn, wisten dat dit eraan zat te komen - als Dr. Nikki Martinez, een psycholoog en gediplomeerd klinisch professionele hulpverlener die zelf getrouwd is, legt uit dat woede een van de meest voorkomende emoties is die getrouwde stellen ervaren. Ze zegt: "Ze voelen boosheid jegens hun partner om vele onderliggende redenen. We zullen dit meestal zien als woede als een secundaire emotie die verdoezelt hoe we er werkelijk voor staan. Een andere veel voorkomende emotie is irritatie, waarbij dingen die vroeger vertederend leken, niet meer zo voelen. Het laatste is wat grenst aan haat. Hebben we een hekel aan ze? Natuurlijk niet. We hebben echter momenten dat we ons zo voelen, waar de persoon ons walgt, en we vragen ons af hoe we ooit van deze persoon hebben gehouden.”
Klinkt bekend? Dr. Martinez kwalificeert: "Gelukkig gaan deze gevoelens meestal voorbij en herinnert de persoon zich hopelijk waarom ze in de eerste plaats voor hen vielen."
2. Teleurstelling
Een van de grootste realisaties die gepaard gaat met een langdurig huwelijk is de teleurstelling. Het hebben van een levenslange partner is iets geweldigs, maar het brengt ook evenveel frustratie en paniek met zich mee - totdat je begint te accepteren dat het gewoon niet mogelijk is voor één persoon om aan al je behoeften voor de rest van je leven te voldoen leven. April Masini, relatie-expert bij AskApril.com, is het ermee eens en zegt: "Je realiseert je dat je partner niet je alles is. Het is een teleurstelling en een volwassenwordingsmoment wanneer je je realiseert dat je niet voor alles op je partner kunt vertrouwen. De symbiotische zeepbel is gebroken. Hoe eerder je je realiseert dat je ondersteuning nodig hebt die verder gaat dan je partner - vrienden, familie, collega's - en dat ze rollen vervullen die je man niet kan en niet mag, je bent klaar voor een veel gelukkiger, gezonder leven huwelijk."
3. Angst
Ah, het gevreesde f-woord dat vroeg of laat in elk huwelijk opduikt. Hoe compatibel of verliefd je ook bent, het is volkomen normaal om minstens één keer bang te zijn dat je een fout hebt gemaakt bij het trouwen met je partner, zegt Chris Armstrong, relatiecoach en eigenaar van Doolhof van liefde. "Vrees dat 'dit' zo goed is als het wordt", legt hij uit. “Dit komt vaker voor bij jongere stellen die, voordat ze gingen trouwen, een heel flexibel, leuk en zorgeloos leven hadden. Het kan moeilijk zijn om van die levensstijl naar trouwen te gaan zonder valse conclusies te trekken over zaken als vrije tijd en meningsverschillen over wat leuk is. Voorbeeld: Raleigh is getrouwd met Mark en de laatste twee keer dat ze hem heeft gevraagd om met haar en haar vrienden uit te gaan of een feestje te geven, was hij niet geïnteresseerd. Ze raakt in paniek en gaat ervan uit dat dit altijd zo zal zijn: 'Wat heb ik gedaan? Zal ik de rest van mijn volwassen leven een huismus zijn?'”
Meer:Zeer ambitieuze vrouwen getrouwd met minder ambitieuze mannen
4. frustratie
Frustratie is niet nieuw in een relatie, vooral niet in een langdurige samenwerking waar je al meerdere jaren dezelfde vier muren deelt. Maar volgens Armstrong komen veel van de meest voorkomende huwelijksfrustraties allemaal neer op communicatie, of het gebrek daarvan: "Frustratie met communicatiecomfort komt eigenlijk vrij vaak voor, en ze zijn vaak het moeilijkst te" oplossen. Hij zal beweren dat hij gewoon plezier heeft, en hij zal haar vertellen om op te vrolijken. Ze zal betogen dat een getrouwd stel niet met elkaar op eieren hoeft te lopen. In beide gevallen is emotionele intelligentie de sleutel, maar het eerste deel van emotionele intelligentie is zelfbewustzijn en zelfmanagement. Zijn we ons ervan bewust hoe onze communicatie op de ander terecht komt en zijn we bereid/in staat om op basis daarvan bij te sturen?”
5. Rouw
Hier is een rauwe huwelijksemotie waarvan je kunt wedden dat je die nooit op je Facebook-feed zult zien: rouw. Rouwende verandering en de dood van het "perfecte" huwelijk dat je op je trouwdag verwachtte, is een volkomen normaal en volkomen gezond onderdeel van persoonlijke groei binnen een toegewijde relatie. "Sommige van de pas getrouwde stellen waarmee ik heb gewerkt, voelen verdriet na hun huwelijk - de teleurstelling na de bruiloft omdat er geen groot evenement is om naar uit te kijken - gewoon alledaags", zegt Dr. Julie Bindeman, co-directeur van Integrative Therapy of Greater Washington. "Voor sommigen die al lang getrouwd zijn, kan verdriet worden geassocieerd met het verlies van hoe het paar vroeger was (zoals na het krijgen van kinderen en het opgeven van de vrijheden om dat te doen)."
6. Rusteloosheid
De spreekwoordelijke zevenjarige jeuk geldt niet meer voor huwelijken van het nieuwe millennium. Tegenwoordig kunnen rusteloosheid en ongeduld in een huwelijk op bijna elk moment voorkomen, omdat mensen minder vaak en op latere leeftijd trouwen. En als ze eenmaal getrouwd zijn, zegt Armstrong, hebben de meeste mensen het huwelijk zo lang uitgesteld dat hun eerste gedachte is: "Hiervoor ben ik getrouwd?!" Zoals velen andere golven in de huwelijkszee, is rusteloosheid een veel voorkomende reactie op een langetermijnengagement dat in verschillende stadia in een relatie.
het komt neer op
Deze lange lijst van onaangename huwelijksemoties lijkt op het eerste gezicht misschien deprimerend, maar het belangrijkste is dat dit gevoelens zijn die elk paar ervaringen, als ze bereid zijn om er eerlijk over te zijn. Je verwachtingen aanpassen en weten dat het normaal is om je partner op dezelfde dag te willen vermoorden en kussen, maken deel uit van wat een langdurig huwelijk laat werken. Dr. Martinez voegt toe: "Ik vertel patiënten de hele tijd dat ze alleen de 'Facebook'-versie van het paar zien. Dit veranderde en alleen maar gelukkige tijden, dat is niet mogelijk om 100 procent van de tijd vol te houden. Ik liet ze weten dat zelfs die ‘perfecte’ uitziende mensen boos, geïrriteerd, schreeuwen, denken dat ze elkaar op sommige dagen haten en dingen zeggen waar ze niet trots op zijn. Hoewel de goede dagen misschien verreweg opwegen tegen de slechte, gaat geen enkel paar verder dan deze gevoelens en incidenten.
