Het lijkt contra-intuïtief, toch? Om beter te worden in je werk, moet je op vakantie gaan. Maar studies hebben aangetoond dat vanwege de herstellende eigenschappen van vrije tijd, je daadwerkelijk als een betere werknemer terugkeert naar je baan. En daar houdt het goede nieuws niet op: vakanties zijn overal goed voor u.
Fotocredit: narvikk/Vetta/Getty Images
Heb je vorig jaar al je vakantiedagen opgebruikt? Volgens een studie door Expedia, zijn Amerikaanse arbeiders enkele van de mensen met de meeste "vakantie-arme" mensen ter wereld. Amerikanen krijgen gemiddeld maar 12 vakantiedagen per jaar, en volgens onderzoek van het Familie- en Werkinstituut, een volledige derde gebruikt niet al hun toegewezen tijd. Het blijkt dat je jezelf geen plezier doet door die dagen op tafel te laten liggen. Vakantie nemen kan niet alleen je carrière een boost geven, maar het is ook goed voor je gezondheid. Hier is een blik op alle manieren waarop vakantie u een betere werknemer kan maken.
1
Je zult je beter voelen over je baan
Een pauze nemen is de gemakkelijkste en beste vorm van stressvermindering. En door geen tijd vrij te nemen om op te laden na een stressvolle (of zelfs niet zo stressvolle) baan, loopt u het risico een burn-out te krijgen. EEN recent onderzoek toonde aan dat vrije tijd ervoor zorgt dat je je beter voelt over je baan, en dat dat gevoel een paar dagen na de vakantie aanhoudt.
2
Je komt op betere ideeën
Er is een reden waarom zovelen van ons geweldige ideeën bedenken terwijl ze onder de douche staan of slapen. Wanneer onze hersenen inactief zijn, of op zijn minst afgeleid, kunnen we verbanden leggen en dat ontbrekende stukje van een idee vinden. Zo'n vakantie is zoiets, maar dan op grotere schaal. Zorg ervoor dat u niet verstrikt raakt in het e-mailen van die ideeën naar kantoor. Schrijf ze in plaats daarvan op en ga weer ontspannen.
3
Je voelt je minder overwerkt
Als je eindelijk op vakantie gaat, luister dan naar de Fransen en zorg ervoor dat je je werk op kantoor achterlaat. De studie van het Familie- en Werkinstituut toonde ook aan dat slechts 31 procent van de werknemers die geen e-mail checkten of op vakantie werkten, zich overwerkt voelde, vergeleken met 59 procent van de werknemers die tijdens het reizen incheckten.
4
Je laat je baas zien wat je waard bent
Je bent misschien bezorgd dat het slecht voor je zal zijn als je je baas laat zien hoe soepel het kantoor kan draaien terwijl je weg bent, maar het tegenovergestelde is waar. Als je met je collega's hebt gecoördineerd en duidelijke instructies over je projecten hebt achtergelaten, bewijst het je baas gewoon hoe georganiseerd u bent en dat u erop kunt vertrouwen dat u vooruitdenkt en ervoor zorgt dat uw projecten op tijd worden voltooid.
5
Je zult over het algemeen gezonder zijn
Een van de meest opvallende statistieken komt van a langlopend onderzoek naar hart- en vaatziekten dat laat zien dat vrouwen die niet vaak op vakantie gingen, meer kans hadden op hart- en vaatziekten. Het toont een direct verband tussen het vinden van de juiste balans tussen werk en privé en uw gezondheid op de lange termijn. Wie is er klaar om vliegtickets te boeken?
POLL: Hoeveel vakantiedagen krijg je per jaar?
- Minder dan vijf dagen
- Vijf tot tien dagen
- 10 tot 15 dagen
- 15 tot 20 dagen
- 20 of meer dagen
Meer manieren om te ontspannen
10 rare manieren om stress te verminderen
Hoe overwerkt je gezondheid beïnvloedt
9 realistische tips voor stressvrij reizen
