Toen actrice en voorvechter van gelijke rechten Emma Watson vorig jaar gescheiden van haar vriend, zei ze dat het vriendschappelijk was - maar nog steeds "verschrikkelijk".
In het septembernummer van Mode, onthult Emma dat zelfs voordat haar relatie met rugbyspeler Matt Janney eindigde, ze zichzelf in een "stille retraite" had geboekt om over het verdriet heen te komen.
"Ik voelde me echt ongemakkelijk, zelfs voordat mijn relatie eindigde, ging ik op een stille retraite, omdat ik er echt achter wilde komen hoe ik thuis kon zijn bij mezelf", zei ze.
Kort voor de moeilijke breuk, de voormalige Harry Potter star boekte zichzelf in een faciliteit in de Canadese Rocky Mountains die een weeklange stiltegelofte afdwingt.
Meer:Emma Watson op Tijd's lijst van 's werelds meest invloedrijke mensen
Als ik terugdenk aan mijn vorige scheidingen Ik kan niet zeggen dat stilte ooit deel uitmaakte van het plan om er overheen te komen. In feite was waarschijnlijk het tegenovergestelde waar. Lawaaierige tranen en/of een vrijgezellenfeest roosteren met vriendinnen (en een fles wijn of twee) was altijd meer mijn stijl. Maar misschien zit er iets in deze stilte. Emma ziet er tenslotte altijd zo uit, nou ja,
sereen.Dus ik heb wat onderzoek gedaan en als je denkt dat je zou kunnen profiteren van een week van volledige stilte - uiteenvallen of geen uiteenvallen - hier zijn een paar opties:
"De grote twijfel verbrijzelen" 7-nachten residentiële retraite, Maenllwyd, Wales, nov. 7 tot 14
De intensieve stilteretraite van Western Chan Fellowship biedt een "ondersteunende omgeving" om de oude Chinese Zen-praktijken van het onderzoeken van Huatou en Gongan (Koan) te beoefenen. Tijdens de beoefening "wordt men geconfronteerd met het besef dat men de aard van het bestaan niet kent en dat de fundamentele veronderstellingen van het leven ongegrond zijn", zeggen de organisatoren. Prijs op aanvraag; met wieaiting lijst reserveringen beschikbaar.
The Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, elke week van het jaar
Als je niet zeker weet of je een week stilte aankunt, kun je jezelf ontspannen met een zesdaagse retraite met The Sharpham Trust, waaronder een volledige dag stilte. Ook inbegrepen zijn drie 40 minuten meditatie sessies per dag, wandelmeditatie in de buitenlucht en “mindful work practice” in de biologische tuin en bossen. £270.
Meer:Waar gaat het over meditatie waar iedereen over praat?
Vipassana-meditatiecentrum, Herefordshire, cursussen lopen het hele jaar door
Dhamma Dipa (Eiland van Dhamma) is gewijd aan de beoefening van Vipassana-meditatie, een "proces van zelfzuivering door zelfobservatie." de 10-daagse residentiële cursus is alleen voor degenen die serieus over mediteren: 4 uur begint, 10 uur dagelijkse meditatie en stilte wordt in acht genomen voor de eerste volledige negen dagen. Aanwezigheid is een "geschenk" van een vorige student en alle cursussen worden gegeven op basis van strikt vrijwillige donatie.
Meer:8 stappen om zo snel mogelijk over een breuk heen te komen
