Ondanks alle beloften van vreugde, vrede en harmonie die gepaard gaan met de feestdagen, is de realiteit voor miljoenen mensen dat het seizoen allesbehalve een feest is. Voor velen is het een herinnering aan verloren dierbaren, persoonlijke teleurstellingen en onvervulde dromen.
Dat is volgens life coach Teri Johnson, wiens persoonlijke reis door een onvolmaakt leven nu anderen inspireert om het leven te bereiken dat ze altijd al hebben gewild. Het leven heeft je misschien een groot deel van de negatieve "nooit" gegeven en dat is waar de genezing begint. Door het hoofd te bieden aan een eindeloze en onproductieve cyclus van negativiteit, de ongrijpbare vreugde van de vakantie seizoen is niet alleen nu te vinden, maar elke dag van het jaar, zegt Johnson, auteur van het onlangs uitgebrachte boek De Nevers overwinnen.
“Je had nooit gedacht dat je zou gaan scheiden, maar het is toch gebeurd. Je had nooit gedroomd dat je in een gewelddadige relatie terecht zou komen, maar dat is wel zo. Je had nooit gedacht dat je 200 pond zou moeten verliezen, maar dat is wel zo. En je had nooit gedacht dat je 45 jaar oud zou zijn zonder werk, je huis kwijtraken en verdrinken in de schulden, maar dat is wel zo", zegt Johnson.
"We beginnen leugens over onszelf te geloven, zoals 'ik ben niet goed genoeg' of 'ik verdien het niet'. We ontsnappen aan onze pijn en deze giftige gevoelens veranderen in ongezond gedrag en verslavingen. Er is vrijheid van de strijd; er is hoop in het ontdekken van de waarheid; er is een manier om verliefd te worden op wie we zijn om een vreugdevol seizoen te ervaren, en nog belangrijker, een vreugdevol leven.”
Johnson's tools voor het overwinnen van de "nevers" die velen tijdens de feestdagen naar beneden halen, zijn:
- Aanvaarding: Heb jij de kracht om de veranderingen aan te brengen die nodig zijn om een situatie om te buigen door middel van een? houding van acceptatie? Of blijf je machteloos, blijf je in de staat van niet-acceptatie en laat je alles om je heen bepalen hoe je je voelt? De reis begint met accepteren dat je anderen niet kunt veranderen, maar dat je wel de macht hebt over je eigen leven.
- Overgeven: Waar we ons aan overgeven, wordt uiteindelijk onze god, en waar we ons naar wenden of waarop we vertrouwen. De vraag is dan: waar geven we ons aan over? Is het iets stevigs, solide en duurzaams of iets dat ons uiteindelijk pijn doet?
- Geluk: Houd vast aan je unieke gaven en talenten om je eigen leven te verrijken en het leven van de mensen om je heen te beïnvloeden. Bouw voort op waar je goed in bent, wat je speciaal maakt en waar je een goed gevoel over hebt.
- Ontdekking: Door de waarheid te confronteren over wie we diep van binnen zijn, kunnen we ons pijnlijke verleden overwinnen en de basis ontdekken voor die 'nooit'.
Johnson legt uit dat het proces van het confronteren van interne strijd en het 'nevers' van het leven niet gemakkelijk is. Houd er echter rekening mee dat geen enkel behandelprogramma, geen dieet en geen nieuwjaarsvoornemen succesvol kan zijn zonder de essentie van individuele worstelingen afbreken en de nodige aanpassingen maken om het leven te bereiken dat je bent verdien.
“Als het leven dat je leidt vol is met onaanvaardbare en teleurstellende dingen en je niet nog een leven wilt uitgeven, jaar als dit, is het enige dat je op dit moment tegenhoudt je eigen verwarring, twijfel aan jezelf en woede”, zegt ze.
"Je hoeft niet te blijven doen wat je doet of te voelen wat je voelt, maar je moet wel in het reine komen met jezelf en jezelf overgeven aan het geloof dat er een betere manier is."
Meer vakantiestress leest
Hoe overleef je de? vakantie zonder je familie
De feestdagen na de scheiding overleven
