Jaloers op het meisje dat altijd een glanzende, prachtige huid heeft? U kunt het ook krijgen door enkele eenvoudige tips en veranderingen in levensstijl te volgen. Begin met het eten van een goed dieet en ga vanavond eerder naar bed. SheKnows deelt vijf geheimen voor een glanzende, prachtige huid.
Genoeg vocht
Een droge huid is geen stralende huid. Je moet altijd je vochtinbrengende crème aanbrengen als je huid nog nat is om te helpen het al aanwezige vocht van je lichaam vast te houden, zegt Reader's Digest Australië. Meisjes met een droge huid moeten kiezen voor een vochtinbrengende crème op oliebasis, terwijl vrouwen met een vette huid het beste kunnen met lotion op waterbasis [er zijn ook speciale formules voor een gecombineerde huid]. Gezond verstand zegt dat je de lotion overal moet laten schuimen, maar let vooral op het gebied rond de ogen, omdat die huid daar dunner is en sneller kreukt.
Goede voeding
Je realiseert het je misschien niet, maar wat je in je lichaam stopt, verschijnt op je gezicht. Als je dieet onzin is, zal je gezicht er zo uitzien. Streef ernaar om elke dag minstens vijf porties fruit en groenten te eten, naast acht glazen water. Magere zuivelproducten, volkoren granen, fruit zoals bessen en pruimen, goede vetten zoals zalm en walnoten en gezonde oliën zijn goede keuzes.
Sla ook de cafeïne en alcohol over wanneer je kunt, omdat het voedingsstoffen en leven uit je huid haalt. Vervang je koffie door groene thee, die antioxiderende eigenschappen heeft.
Meer geluk dan stress
Stress beschadigt de buitenste laag van de huid, waardoor deze vatbaarder wordt voor zaken als uitslag, puistjes en een slappe uitstraling. Huidcellen en lipiden nemen af, waardoor er meer vuil en bacteriën onder het oppervlak kunnen komen. Als u vatbaar bent voor huidproblemen zoals dermatitis en eczeem, kan stress de effecten ervan verergeren. Je kunt ook fronsrimpels, koortslippen en een dof en droog uiterlijk krijgen als je altijd in de put zit.
Fleur je dag - en je gezicht - op met enkele ontspanningstechnieken om stress te bestrijden. Vermijd internet of televisie vlak voor het slapengaan, neem een bad om je zenuwen te kalmeren, meld je ziek op je werk of vraag je man om meer in huis te helpen. Of ontvang een bericht, dat het dubbele voordeel heeft dat het u helpt te ontspannen en de bloed- en lymfecirculatie te stimuleren en de afgifte van zuurstof en voedingsstoffen aan uw huid te versnellen, aanbevolen Reader's Digest Australië.
Genoeg gesloten ogen
Goed voor je als je wegkomt met al die late nachten als je twintig bent en er nog steeds fris uitziet bij het ontbijt. Naarmate u ouder wordt, neemt het vermogen van uw lichaam en huid om terug te veren van zaken als slaapgebrek af, waardoor u donkere kringen onder de ogen en een doffe huid krijgt. Een goede nachtrust is zo noodzakelijk omdat het het lichaam helpt collageen en keratine te regenereren. Dus vanavond vroeg op pad!
De juiste huidverzorgingsroutine
Of het nu de verkeerde reiniger of foundation is die de verkeerde producten op je gezicht gebruikt, zal niets doen voor de helderheid. Het gebruik van hasjzepen en maskers en te vaak wassen kan meer kwaad dan goed doen, zegt Reader's Digest Australië. Het enige wat de meeste mensen hoeven te doen voor een gezonde, stralende huid is tweemaal per dag reinigen met een zachte, niet-schuimende gezichtswasbeurt met de handen. Gebruik na het wassen een op azijn gebaseerde toner en vochtinbrengende crème.
Meer schoonheids- en huidtips van SheKnows:
Huidverzorging bij koud tot warm weer
Make-upnietjes die je altijd bij de hand moet hebben
De perfecte föhn
Idee voor natuurlijke huidverzorging
Een veilige en effectieve manier om je huid te exfoliëren om een jeugdige, stralende teint te onthullen, is met een fruitenzympeeling.
