Herinnert u zich uw trouwdag nog? Die mooie, zalige dag waarop je wenste dat je de tijd kon bevriezen en voor altijd in de fantasie kon leven? En dan was er nog je huwelijksreis: dagen of zelfs weken luxe verwennerij. Toen sloeg het echte leven toe, en op een gegeven moment werd je eraan herinnerd waarom je die "voor beter of slechter" gelofte nam. Zeker wel, huwelijk veteranen - degenen die het hadden overleefd en degenen die dat niet hadden gedaan - waarschuwden je dat het huwelijk niet gemakkelijk was, dat het werk kostte, maar wauw - wie wist dat je dit soort bulten zou raken? Vrees niet meer: er is geen huwelijksbult waar je niet overheen kunt komen als je gewapend bent met de juiste tools.
|
Kom op dezelfde pagina.
Veel huwelijken ontbinden omdat partners tegenover elkaar staan over wat de kernproblemen zijn en daarom niet kunnen samenwerken om ze op te lossen. Neem de tijd en durf te communiceren over wat niet werkt, zodat je plannen voor verandering kunt maken.
Actiepunt: Wekelijkse check-ins
Samen tijd doorbrengen.
Hoe hectisch het leven ook wordt, prioriteit geven aan je huwelijk is de sleutel als je wilt dat het floreert. Het leiden van parallelle levens resulteert in afdrijven, en hoe meer je afdrijft, hoe moeilijker het is om opnieuw verbinding te maken. Om te voorkomen dat de liefde tussen jullie door de kloven glipt, moet je ervoor zorgen dat onderlinge afhankelijkheid de naam van je spel is.
Actiepunt: Plan datum nachten
Haat het probleem, niet je man.
In de aanvalsmodus starten en met de vinger wijzen als dingen niet gaan zoals je wilt, is oh zo eenvoudig. Als je er echter over nadenkt, zul je merken dat je vaak niet boos bent op hem; je bent boos op de situatie. Reageer hem uit en je krijgt een twee keer zo groot probleem.
Actiepunt: Neem voordat je boos wordt een pauze van 10 seconden diep adem om je energie te heroriënteren, zodat je woede op de juiste manier wordt gericht.
Doe zijn schoen aan je voet... hoe stinkend ook.
Empathie is de sleutel tot een gezond huwelijk. Denk na over hoe hij over een situatie denkt, zelfs als het jou betreft. Dit helpt om te laten zien dat je meer om zijn gevoelens geeft dan om het probleem.
Actiepunt: Stel jezelf voor dat je reageert of reageert in de plaats van je man en hoe je behandeld zou willen worden.
Mee eens om het soms oneens te zijn.
Af en toe is er gewoon geen eerlijke manier om een ruzie bij te leggen. Soms is het het beste om je energie te besparen door het er niet mee eens te zijn. Dit maakt jullie allebei winnaars.
Actiepunt: Ontwikkel een staakt-het-vuren-ritueel dat een ruzie mooi beëindigt.
Wees realistisch.
Sprookjesachtige verwachtingen zorgen voor een serieuze teleurstelling, maar realistisch verwachtingen van uw partner en uw relatie verminderen dat risico drastisch. Dit betekent niet dat je lage normen moet hebben; het betekent alleen dat je redelijk moet zijn.
Actiepunt: Denk na voordat je spreekt en handel om ervoor te zorgen dat je emoties in overeenstemming zijn met de realiteit.
Meer ideeën voor een paar keer
Twee uur durende dates voor drukke ouders
Ontstressen voor koppels
Hoe de romantiek levend (& hot!)
