Slechte relatiegewoonten zijn gemakkelijk te vormen, maar moeilijk te doorbreken. Daarom is het belangrijk om uw gedrag nauwlettend in de gaten te houden om slechte gewoonten te beteugelen voordat ze uit de hand lopen. Bekijk onze selectie voor enkele van de ergste overtreders.
Stille behandeling
Niemand houdt van de stille behandeling. Het voelt misschien gerechtvaardigd, maar weigeren je partner te antwoorden over iets dat je van streek heeft gemaakt, maakt het alleen maar erger. Praat erover - blijf niet stil zitten in de hoop dat hij degene is die zich als eerste verontschuldigt. Zelfs als je denkt dat hij een ouderwetse stille behandeling verdient, is het altijd beter om te communiceren wat je bezighoudt.
 |
Als u zich bijzonder snel stil voelt, is het oké om even de tijd te nemen om af te koelen, maar in plaats van: negeer gewoon je man, zeg hem dat je klaar bent om te praten, maar dat je eerst wat tijd voor jezelf nodig hebt. Op die manier weet hij waar je aan toe bent en dat je hem niet zomaar ontwijkt. |
Raadspellen
Niemand weet wat er in je hoofd omgaat, behalve jij, dus ga er niet vanuit dat uw significante ander al uw wensen kan voorspellen. Als je iets wilt doen of ergens heen wilt, vertel het hem dan. Pruil niet alleen als hij verkeerd raadt. Vertel wat je voelt, zodat je geen tijd hoeft te verspillen aan het wachten tot hij je gedachten kan lezen.
 |
Begin klein. Als je niet gewend bent om beslissingen te nemen of het voortouw te nemen, begin dan met wat kleinere dingen, zoals waar je later iets wilt drinken of wat je wilt eten. Als je je meer kunt openstellen voor de minder belangrijke dingen, zul je snel beter worden in het vermijden van gokspelletjes met de belangrijkere aspecten van je relatie. |
Koestert wrok
Net als de stille behandeling, zal wrok koesteren je relatie geen goed doen. We stellen niet voor dat je je verontschuldigt voor iets dat je niet hebt gedaan, of hem vrij laat voor iets dat hij nooit had moeten doen, maar in plaats van te gaan zitten en laat hem dagenlang stoven, leg hem uit waarom je van streek bent en probeer het probleem op te lossen, in plaats van het probleem erger te laten worden naarmate je langer wrok koestert. Probeer deze snelle wrok-busting tips:
- Vlieg niet van het handvat. Probeer in plaats daarvan rustig uit te leggen waarom je zo van streek bent. Als hij het niet begrijpt, probeer dan je gevoelens op een andere manier te beschrijven.
- Geef hem de tijd om te praten. Als je hem zijn kant van het verhaal laat uitleggen, kun je dingen vanuit een nieuw perspectief bekijken.
- Praat met vrienden over wat je dwarszit, zodat je wat van je frustraties kunt uiten voordat je met je man gaat praten.
- Blaas wat stoom af door naar de sportschool te gaan of een lange wandeling te maken.
Meer relatieadvies
4 stappen naar betere communicatie
Hoe om te gaan met conflicten in je huwelijk
Hoe maak je meer tijd voor elkaar?
